平时爱忘事或是心理压力大惹的祸

老是忘记事情有可能是生理性的原因，也可与失眠、阿尔兹海默症等疾病所致的病理性因素有关

平时爱忘事或是心理压力大惹的祸1

神奇之门切断记忆

雷万斯基等人的实验中，参与者在电脑前控制一个人物在虚拟空间里走动。他们要从一张桌子上拿起一件物品，放进包里，然后走到另一张桌子前放下。

有时，两张桌子都在同一个大房间里;有时，人物需要穿过一扇门，才能到达另一间房间里的桌子。当人物刚经过一扇门，或在同一间房间走过相同的距离时，程序会让参与者对他们正拿着或刚放下的物品做出判断，记录他们的反应时间和错误率。

接着，研究者把上述实验搬到了现实生活中。虚拟的电脑空间换成了真实的房间。参与者把物体放在鞋盒中，在桌子间移动，同时携带笔记本电脑，随时回答问题。

两个实验都呈现类似的结果：穿过一扇门后不管这是一扇虚拟或真实的门参与者对物品的回忆，反应会更慢，准确率也更低。

这扇神奇的门究竟是什么?它如何对记忆发挥作用?解释这个问题之前，我们先要梳理一下记忆的几个基本概念。当你查到电话号码后立刻拨号，拨号后又立刻忘掉时，这时你用到的是工作记忆。这个记忆很快会被遗忘。但如果你有意对这些信息进行巩固和加工，它就有可能进入能保存更长时间的长时记忆。

这扇诱发遗忘的门又被称为事件的边界。尽管外界的信息源源不断地流向我们的感官，我们却会自动地把这股信息切分为一个个片段，把正在发生的和刚刚发生过的事情分开。而在这些边界处，我们的工作记忆会自动更新，以便腾出地方处理下一件事。之前那个实验中，我们穿过了一扇门，记忆其实已自动更换一个场景，开始处理下一件事了。

大脑故意切割事件

这扇门正在起到一种切割作用，这又要谈到一个事件切割理论。

不论是让参与者主动划分电影、图片、文字等信息的界限，还是测量他们在处理这些材料时的生理指标，都能发现人们切割事件的迹象。例如，让一些没有受过音乐训练的参与者聆听交响乐。在每个乐章的交替处，人们右半球脑部活动会悄然改变，首先是前额叶皮层腹外侧区(VLPFC)和后颞叶皮层(PTC)的活动增强，紧随着前额外皮层(DLPFC)和后顶叶皮层(PPC)的活跃。

又比如，测量人们观看视频时的眼动和瞳孔直径时，会发现在事件的边界处，人们的瞳孔直径会突然增大，代表着认知活动增多。同时扫视增加，表明人们正在对一个新事件进行重新定向行为。

事件切割对于记忆的影响是双重的。一方面，在事件的边界处，大脑会清空工作记忆，让你遗忘;另一方面，为了适应新的事件，边界处的大脑会迅速建立新的心理模式，此时注意力会增强，认知会更活跃，此时接收到的信息也会更好地被加工，从而可能成为长时记忆。

早在1992年，研究者就发现，同样的商业广告，如果放在电视剧两集之间，就比直接插入到同一集两个连贯性的画面当中，更容易让人们记住。

圣路易斯华盛顿大学的汉娜斯瓦罗等人于2011年发表的.一项研究，详细论证了事件边界对于记忆的多重影响。在正式实验之前，他们让一些参与者观看电影，并把电影划分成一个个片段事件。综合这些参与者的结果，研究者得以确定了每个相邻事件之间的边界在何处，以及位于离边界多远位置的事物在人脑记忆中存储时间的长短。

研究者同样发现，那些恰好呈现在事件转换的边界处的物品最容易被记住。例如，在一段影片中，一个人用手枪瞄准气球，突然开火事件正发生转变此刻，墙上呈现一个钟，这个目标物品就被研究者称为边界物品。

遗忘有利节省资源

人们为什么会对每个事件都进行自动划分，故意去设置一道门呢?这是因为，我们无时无刻不在预测即将发生的事件。这种划分能力，能够让人把一个相对较长的时间段当做一个组块来处理，从而节省认知资源。

当工作记忆不断更新，你便能够更专注于当下的情景，不受之前那些信息的干扰。尽管偶尔会出现这么一点忘记自己之前要干什么的小故障，这种遗忘仍是件有好处的事。

公元2世纪，身为古罗马皇帝同时也是一名哲学家的马可奥勒留在《沉思录》中写道：时间是一条河，一条激流，流淌的是发生了的事物;一旦事物呈现人眼，它即被带走，由另一事物替代它的位置，很快，这一事物也被带走。我们的工作记忆也是这么一条转瞬即逝的河流，随着事件的变换，不断地新建又消逝。

借用20世纪现代主义建筑大师密斯凡德罗的一句言少就是多，不必苛求人的记忆会事无巨细地记录你生活的每个点滴，它正在用它的方式，给你创造一个高效而得体的生活。

平时爱忘事或是心理压力大惹的祸2

频繁忘事可能是由多种原因引起的，主要包括心理因素、生理因素、疾病因素以及药物因素。具体如下：

1、心理因素：

压力过大，长期处于紧张、焦虑的状态，也可能影响记忆力，导致忘事。这可能是因为长期压力会影响大脑中与记忆相关的区域，从而干扰记忆的正常功能。同时，抑郁症等心理疾病也可能引起记忆力下降。

2、生理因素：

随着年龄的增长，人的大脑会逐渐衰老，记忆力会相应的下降，从而出现忘事的现象。这种年龄相关的记忆力下降被称为老年性记忆衰退。此外，睡眠不足也可能导致记忆力下降，从而频繁出现忘事的情况。

3、疾病因素：

一些神经系统的疾病，如阿尔茨海默症、帕金森病、脑炎、脑肿瘤等，都可能导致记忆力下降，出现频繁忘事的情况。这些疾病通常与大脑中的神经元损伤有关，导致信息的处理和存储受到干扰。此外，一些慢性疾病，如糖尿病、高血压等，也可能影响记忆力。

4、药物因素：

一些药物，如抗抑郁药、安眠药等，可能会影响大脑的'记忆功能，导致忘事。这些药物可能干扰神经递质的正常水平，从而影响记忆的形成和存储。

需要注意的是，频繁忘事可能是某种疾病的早期症状。如果发现自己记忆力明显下降，且持续时间较长，建议及时就医检查，以排除任何潜在的健康问题。