正确评估自己的能力

正确评估自己的能力，每个人都有梦想，都有自己想要追求的生活，但是，在追逐梦想的道路上，我们需要正确评估自己的实力，现在分享如何正确评估自己的能力？

正确评估自己的能力1

第一步，对自己进行客观评估。评估自己的实力需要客观看待自己的能力、特长和缺点。我们需要认真地分析自己的优点和不足，找到自己的短板，然后采取相应的措施来进行改进和完善。同时，在自己的优点上不断深耕，使自己更加优秀。

第二步，了解行业需求和市场竞争。我们需要了解所处行业的发展趋势，认真研究市场竞争情况，分析自己在同行业同职业中的优势和劣势。只有了解了行业需求和市场竞争，才能适应市场的变化，保持自己的竞争力。

第三步，寻找有经验的人进行指导。在自己评估实力的过程中，可以通过和有经验的人交流来得到更准确的意见和指导。这些人可以是老师、学长、同行业的前辈等。与他们交流，我们可以了解行业的内部情况，了解职业的前景和现状，以及行业所需要的能力和技能。

第四步，定期复盘自己的成长。在评估自己的实力时，我们需要时刻关注自己的成长，及时复盘，总结经验教训。通过复盘，我们可以反思自己的行动，分析成功和失败的原因，从而更好地指导自己未来的发展。

总之，正确评估自己的实力是实现自己梦想的关键。我们需要保持冷静思考，客观分析自己的实力。只有以正确的态度面对自己的实力，才能制定出更加明确的发展计划，并付诸实践。

为什么能力越差的人越容易高估自己

在评价自己的能力时，能力差的人往往极度高估自己的能力，而能力最强的人却倾向于低估自己的能力，这一现象最早由美国康奈尔大学的两位心理学家邓宁和克鲁格通过研究发现，因此被称为“邓宁 - 克鲁格效应”(Dunning-Kruger effect)，简称达克效应(D-K effect)。

为什么能力不足者意识不到自己的能力不足，而会高估自己的能力?有几点原因：

第一，不知道能力有哪些要素。以练习乐器为例，初学者往往认为能奏响、演奏出基本的旋律就是掌握了，根本不知道高级的技法是什么，不知道这些技法如何让演奏出的曲子更动听。因此，他们缺乏判断自己能力强弱的依据。

第二，很少接收到消极反馈。我们在社交中总是习惯于给别人留面子，即使别人表现得很差，我们也常常不会指出，最多只委婉地提一句。而人们又习惯于和能力与自己匹配的人一起活动，比如如果我打球打得不好，我的球友通常水平也会和我差不多。因此，能力不足者不仅缺乏自己做判断的依据，还缺少社会线索。

第三，对于明显的失败的认知偏差。对于能力不足的事情，我们一般不会经常做，至少不会经常在他人面前做。而即使我们做了并遭遇了明显的失败，我们的认知中也会有一种“基本归因偏差”，把自己的失败归因为外部因素，比如环境、运气等。

这些原因综合起来，共同把我们推上愚昧的高山。

怎么正确评估自己的能力

第一，不断学习，提高自己的认知能力和水平。

这也是最为重要的一点。要想正确评估自己，最为有效的方法就是通过学习让自己的知识填补我们的不足。邓宁-克鲁格效应告诉我们，越是无知和能力低的'人越容易高估自己。

因此只有持续不断地学习，提高自己的认知水平和能力，有足够的知识认识到自己的水平高低，才能更为准确地评估自己。

知道自己擅长什么，不擅长什么，把自己看的更透彻、更清楚就越能判断自己有几斤几两，越清楚自己的能力边界在哪。

这样的人才能更好地制定出匹配自己能力的成长目标。

第二，向其他人索要客观的反馈。

如果自己不能正确地评估自己，不妨向身边其他的人索要一些反馈，为我们评估自己提供建议。

有时候我们往往无法看清自己的能力边界，容易高估自己，而外人站在他们角度相对来说比我们自己要客观的多，准确的多。

但是，这样做需要我们有一个谦逊的姿态，能够接受别人的意见和反馈，即使是忠言逆耳。

第三，时常反省自己

能力较低的人不懂得反省自己的错误，却总是坚持认为自己的做法是正确的。

因此说，人们可以通过不断地反省自己来认识自己的不足与问题，学会重新评估自己的能力。

当一个人能够意识到自己能力的不足时，事实上他已经提高了自己的认知能力和准确评估自己的能力。只有知道自己不知道什么，知道自己的能力范围，才更可能制定与能力相匹配的目标。

正确评估自己的能力2

01 提高元认知能力，准确评价自己

衡量自己的表现，知道自己知道什么，以及不知道什么，被心理学家称作元认知。那些学习能力强的人通常元认知能力较高，而学习能力弱的人元认知能力较低。

心理学家认为：效率受两种能力影响，一是一个人领悟周围世界的能力；二是衡量自己表现的能力，即元认知能力。

有些学习者常常不能正确地评价自己的元认知能力。例如，听完一节课，觉得自己听懂了，都会了，然而，一做题，发现自己要不做错，要不不会。

其实，懂得与运用之间还有一段距离。只有真刀实枪的测试能给予学习者正确的反馈。能独立完成，就是真的会了；不能独立完成，就是假会。

02 正确对待评估，提高自我评价的准确性

在很多领域，同伴评估可以是就某个人的表现给出反馈，这是一种较为客观的外部考量。比如在职场上，会有很多考核指标，完成考核任务的`情况就是一种评估标准。

另外，我党的优良传统和作风是批评与自我批评。自我批评是一种元认知能力，而正确对待批评，不仅可以校准自己的判断，还是学习和提高的最好方式。

03 模拟真实环境，评估自己的程度

应急演练就是模拟真实环境，当风险发生后，能够做到积极主动应对的一种方法。日本属于地震多发地带，日本从小学生开始就经常模拟地震时如何逃生的演练。因此当我们看到地震发生后，日本人的井然有序，这是无数次演练的结果。

运动员在训练中，也有很多模拟真实场景的情况。比如羽毛球运动中，平时训练时，现场会模拟有风的情况，有观众欢呼叫喊的声音等，以培养运动员临场对意外情况的心理承受能力。

总之，通过测试、同伴反馈与实践，我们能更准确地评价自己的表现。认清自身，可以让我们不至于陷入死胡同，做出正确的决定，并反思下一次怎样做可以达到更好的效果。