孕妇臀部酸胀怎么回事

孕妇感到臀部酸胀怎么回事？

孕期释放的激素可以松弛连接关节的韧带。这种为分娩做好准备的生理性变化从怀孕初期就开始了。在孕期活动髋关节和骨盆对分娩有帮助。但是由于腹围和体重的增加，这种活动也会加重臀部酸胀的症状。有些人的这种症状是在胎儿入盆后才出现。

如何才能减轻孕妇臀部酸胀？

要减轻臀部酸胀就要放松臀部和骨盆周围的关节，采取正确的睡姿很重要。比如侧卧，双腿屈曲，在膝盖之间放个枕头以支撑腿部的重量。也有必要在隆起的腹部下放个枕头以防止身体前翻。

臀部下面多放一层垫子也能减轻臀部酸胀。也可以在臀部放个热水袋，感觉臀部微微发热对减轻症状是有效的。避免盘腿而坐，尽量坐直，可以将垫子或者毛巾卷起来放在腰背部以支撑。同时要避免加重疼痛的活动。如果持续疼痛，最好去就医。