幼儿期营养力争达到“三好”
幼儿主要指1岁到3岁的孩子。俗话说“一岁看大,三岁看老”。幼儿期的身体及智力发育往往对孩子一生的健康发展起着关键的作用。然而全国营养调查数据显示,虽然中国父母已经有意识为幼儿添加营养,但受限于其营养知识水平,幼儿营养不均衡的情况仍然突出,例如:对幼儿发育极为重要的维生素a、b1、b2、c等及钙、锌等矿物质都普遍存在摄入不足的情况;1岁幼儿贫血发生率高达26%—28%。
幼儿期的孩子生长发育速度较婴儿期减慢,但较其他年龄组的孩子还是快,消化能力比婴儿期增强,但是胃容量仍较小。2007年《中国居民膳食指南·幼儿篇》指出,配方奶粉是幼儿营养的重要来源之一;同时父母的营养知识水平也极大地影响着幼儿的营养和饮食习惯。1岁后绝大部分孩子已断奶,断奶后膳食结构发生了很大变化。孩子的乳牙逐渐增多。1岁至2岁幼儿的膳食特点包括,以食物为主,适量奶类;半流食到软饭;食物应以细、软、烂为主;每天以4—5餐为宜。2—3岁的幼儿,乳牙渐出齐,咀嚼和消化能力进一步增强。食物可不必像1—2岁孩子那样过于细小,制作也不必过于软烂。膳食可用软饭(固体食物),但仍需单独制作。
家长需提高营养知识水平,力争帮助孩子做到奶类、水果、蔬菜、禽蛋、谷类等良好地消化吸收,从而获得良好的大脑发育,达到良好的身体素质,做到上述“三好”,就能保证幼儿健康和全面发展。
-
猫咪乱排泄可能另有隐情
1、找出罪魁祸首。在你判断“猫为什么要这样做”的时候,首先要找出“是谁在这么做”。如果你能早点找出这个罪魁祸首,你就可以有针对性地、集中精力“治理”这个问题猫咪了。很多人用一只只地单独隔离猫咪的方法来找出“嫌疑犯”,但是,其他没被隔离的猫很有可能会...
-
【荐】梦见小猫在院子里跑
梦见小猫在院子里跑:预示着你近期的运势不好,自己心情不好的时候就会疯狂的购物,造成钱财方面有些浪费。老人梦见小猫在院子里跑:预示着你近期的运势不好,如果要外出游玩的话,建议还是不要去,因为会发生不好的事情。已婚者梦见小猫在院子里跑:预示着你近期的运势很好,婚...
-
梦见梨落了满院子
这两天的你颇能发挥引人注目的手腕,似乎走到哪儿都蛮显眼突出的。但要注意別将活力用错地方了,随意将个人的情绪发洩到別人身上。变成往家人、情人身上发洩,而显得任性不讲理。到宽广一点的公园去散散心多少可舒缓一下啰。将房间的摆饰小小改变换个样子,格子花色的...
-
如何养出健康的乌龟
锦龟乌龟是很多龟类的总称,从对环境的要求来讲,可以分为陆龟、水龟、半水龟,根据食性也可分为肉食性、杂食性和完全素食主义者,想要养出健康的龟,就要了解他的各种习性。一、给予适当的环境温度、湿度、光照都要符合各种龟龟们的需要,例如大多数的龟都不喜欢温差太大...