男人肾虚咋吃

山药煨乳鸽、当归熟地乌骨鸡、花生大枣排骨汤等等。

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一：山药煨乳鸽

男人肾虚气血不足吃什么，这道山药煨乳鸽就是一道非常适合肾虚气血不足的男人喝的。山药我们都知道是一种营养价值丰富和有着非常好的补气益血功效的中药材，鸽子是一种富含蛋白质和氨基酸的有着补肾益气功效的飞禽类食物。

两种食材结合在一起就能够有效的发挥两种食材补气益血的功效。这道汤最好的做法就是隔水炖或者用瓦罐慢火慢煨，这两种方式就能让食材更好的融入到汤汁中。

二：当归熟地乌骨鸡

男人肾虚气血不足吃什么，当归熟地乌骨鸡绝对是一个有着非常好的补肾益气补血的食物。当归是一种被人们非常认可的和有着很好的补血功效的中药材，味甘温通的当归是有着补血活血和散寒止痛功效的。

熟地也是一种味甘性温的有着补血滋润和益精填髓功效的`中药材。乌骨鸡的滋阴补肾和补血益气的功效相信大家都已经是耳熟能详了。这几种食材搭配就让这道汤补肾虚气血不足功效大大的增加了。

三：花生大枣排骨汤

男人肾虚气血不足吃什么，花生大枣排骨汤是一个很好的补血益气的汤品来的。花生特别是红皮花生是一种具有很好的补血功效的食材的，大枣是我们常见的有着很好的补血益气功效的中药材，排骨丰富的营养价值和补肾益气补血的功效相信是很多人都知道的。三种食材搭配能起到更好的补血益气补肾的效果。

男人肾虚气血不足吃什么，除了上面给大家推荐的三种补血益气的汤品外，男人肾虚气血不足还可以多食用羊肉、牛肉、红枣、糯米、黄鳝、韭菜、蜂蜜、桂圆、枸杞、胡桃肉等补血益气的食物。

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男人肾虚主要有哪些表现

夜尿频繁

一般夜尿次数在2次以上，或尿量超过全日的1/4，严重者夜尿一小时一次，尿量接近或超过白天尿量，出现这样的情况就属于“夜间多尿”。白天小便正常，独夜间尿多，正是本症的特点，多因肾气虚弱所造成。

性功能下降

在中医方面，中医认为肾藏精，对人体的各个器官系统起到滋补、润养的作用。而且，中医认为肾精会化生出肾阴跟肾阳，两者相互协调、相互制约，一起维持人体的生理平衡。假如这一平衡失控，对男性性功能有一定的负面影响。男性会出现早泄、阳痿、滑精等疾病。

腰痛

腰痛根本在于肾虚，可分为内伤和劳损。内伤肾虚一般指先天不足、久病体虚或疲劳过度所致。轻者难以弯腰或直立，重者出现足跟疼痛、腰部乏力等症;劳损指体力负担过重，或长期从事同一固定姿势的工作，久之会损伤肾气，导致肾精不足。

失眠多梦

肾是人体的重要器官之一，会人体生理的调节起着重要作用。假如肾遭到损害，会导致人体难以入眠或者失眠，另外，病人也容易被梦境困扰，频繁做梦，严重扰乱了病人的作息时间，对病人是一种难以忍受的`折磨。除此之外，还会诱发出其他疾病，如慢性肝炎、高血压等，对人体健康的破坏比较严重。

怕冷

肾虚患者对冷和风吹的感觉比较敏感，心里面会有点害怕这种感觉。一有风吹冷冻，患者很容易就会手足冰冷，就像感觉在冬天一样，而且还会冷到肘、膝等关节。另外，患者还会容易感觉到精神疲倦、腰酸背痛等肾虚症状。

诱发哮喘疾病

肾脏受损导致肾虚，会影响肾脏的“纳气”功能。纳气功能下降，很容易引起病人喘息时间短，呼出的气体多，吸入的气体少，导致病人不能顺畅的呼吸。并且，随着病情的发展，继续恶化，会导致严重哮喘疾病，加大身体的受损程度。

通过上面文章的介绍，我们已经了解到男人肾虚有哪些表现呢，比如说男人肾虚很容易出现怕冷的现象，也很容易出现手脚冰凉，另外男人如果肾虚的话会出现失眠多梦以及腰疼等症状。所以说当男人出现这些症状的时候一定要及时治疗，有可能是肾虚的一些表现，所以说这个时候我们最好是去正规的医院检查并且治疗。

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男人吃鲍鱼能补肾吗

男人吃鲍鱼是可以补肾的。鲍鱼是一种比较名贵的食品，可能生活中我们并不常食用，鲍鱼的确有很多营养价值，而且对于很多疾病的治疗都很有帮助。营养学专家就指出，对男人补锌，补肾，鲍鱼是的最佳食品！因此有条件的朋友，特别是患有肾病的'朋友，可以经常食用鲍鱼来进行补肾。

肾虚能吃鲍鱼吗

肾虚是可以吃鲍鱼的。鲍鱼能养阴、平肝、固肾，可调整肾上腺分泌，具有双向性调节血压的作用；中医称鲍鱼功效可平肝潜阳，解热明目，止渴通淋；主治肝热上逆，头晕目眩，骨蒸劳热，青肓内障，高血压眼底出血等症。

鲍鱼的营养价值与功效

1、中医认为鲍鱼具有滋阴补养功效，是一种补而不燥的海产，吃后没有牙痛、流鼻血等副作用。《食疗本草》记载，鲍鱼“入肝通瘀，入肠涤垢，不伤元气。壮阳、生百脉。”

2、鲍鱼的壳是一种中药，被称为石决明，因其有明目退翳之功效，古书又称之为“千里光”。

3、鲍鱼的壳——石决明还有清热平肝、滋阴壮阳的作用，可用于医治头晕眼花、高血压及其他类症。

4、现代研究表明，鲍鱼肉中能提取一种被称作鲍灵素的生物活性物质，实验表明，它能够提高免疫力，破坏癌细胞代谢过程，能提高抑瘤率，却不损害机体的正常细胞，有保护机体免疫系统的作用。

5、鲍鱼能双向性调节血压，原因是鲍鱼能“养阴、平肝、固肾”，可调整肾上腺分泌。

6、鲍鱼有调经、润燥利肠之效，可治月经不调、大便秘结等疾患。