如何保护前列腺

防止受寒、少食辛辣、不可憋尿等等。

如何保护前列腺1

防止受寒

秋末至初春，天气变化无常，寒冷往往会使病情加重。因此，患者一定注意防寒，预防感冒和上呼吸道感染等。

绝对忌酒

饮酒可使前列腺及膀胱颈充血水肿而诱发尿潴留。

少食辛辣

辛辣刺激性食品，既可导致性器官充血，又会使痔疮、便秘症状加重，压迫前列腺，加重排尿困难。

不可憋尿

憋尿会造成膀胱过度充盈，使膀胱逼尿肌张力减弱，排尿发生困难，容易诱发急性尿潴留，因此，一定要做到有尿就排。

不可过劳

过度劳累会耗伤中气，中气不足会造成排尿无力，容易引起尿潴留。

避免久坐

经常久坐会加重痔疮等病，又易使会阴部充血，引起排尿困难。经常参加文体活动及气功锻炼等，有助于减轻症状。

适量饮水

饮水过少不但会引起脱水，也不利排尿对尿路的冲洗作用，还容易导致尿液浓缩而形成不溶石。故除夜间适当减少饮水，以免睡后膀胱过度充盈，白天应多饮水。

如何保护前列腺2

前列腺是男性身体中重要的生殖器官之一，其主要功能是产生精液，这对维护男性健康尤为重要。然而，由于现代生活中的各种压力及不良习惯，男性的前列腺健康常常受到威胁，引发诸如前列腺炎、前列腺增生等问题。因此，保护前列腺的健康已经成为了现代保健和预防疾病的一项极其重要的任务。

生活饮食

在生活饮食的方面，保护前列腺的健康必须掌握以下几点：

1. 注意饮食均衡：饮食均衡可以帮助男性深入挖掘身体内部各种营养物质，使体内各种器官机能发挥到最优状态。因此，在平时的饮食陈述中，男性应该多吃一些富含蛋白质、钙、维生素D及生物素的食物，如葡萄柚、番茄、花生、鸡蛋，等等。

2. 忌辛辣食物：辛辣食物刺激性很强，会使得前列腺受到不良的刺激，导致前列腺疼痛等症状。因此，在日常饮食中，男性应尽量避免食用辛辣食物，如辣椒、花椒等。

3. 限制酒精摄入量：大量饮酒可以加重前列腺负担，也可使其失去正常的生理功能，导致前列腺疾病。因此，限制酒精摄入量是保护前列腺健康的`必选法门。

运动习惯

运动不仅可以帮助男性保持身材，还可以帮助他们保持前列腺的健康。然而，如果你想通过运动来保护前列腺的健康，要遵循以下几点：

1. 选择适量的运动：选择适量的运动可以帮助男性在疾病预防、身体健康等方面取得更好的效果。与此同时，适量运动可以帮助男性达到一个健康的生活状态，改善成为非常多慢性疾病的关键因素。

2. 掌握正确运动：前列腺健康与男性马上步行有着密切的联系，适量走路还可以有助于提高男性前列腺健康水平。此外，男性也可以选择其他的运动方式，如瑜伽、水中运动等，以帮助身体获得更好的训练效果。

心理调节

心理状态不好也会对男性前列腺的健康造成影响，因此，要保持心理压力的平衡，重视人际关系的处理，加强合理休息，在日常工作生活中都应该尽可能地放松自己。同时，保持积极的情绪状态，也可以有助于维护身体机能平衡，预防诸如前列腺疾病等问题的发生。

药品治疗

在药品治疗方面，前列腺疾病有着比较明显的医学依据，因此，其中也有不少药品应用于前列腺疾病的治疗。药物治疗可以有效地减轻前列腺炎症状、缓解尿道症状等，但男性必须与医生进行充分沟通后才能进行药品治疗。

总之，保护前列腺的健康非常重要，男性应该从饮食搭配、运动、心理卫生、药品治疗等多方面入手，协同完成保护前列腺的目标。在日常生活中，男性还应该注意依灵呵护自己的身体，并及时前往医院进行检查，如有任何不适，要及时处理以避免疾病的进一步发展。

如何保护前列腺3

“不管是糖尿病、高血脂，还是男性的前列腺疾病等，其实都是不良生活方式导致的，所以，平衡饮食、多运动，再加上一个平和的心态，基本就是养生之道的绝大部分了。”而除此之外，作为一名一直从事男科学研究的老专家，李曰庆教授最想说的，还是男性怎样保护前列腺。

养成健康的生活方式。男性的前列腺问题主要有两种，一是中青年人易患的慢性前列腺炎，二是90%以上老年人都会出现的前列腺增生症。

“这是两种完全不同的疾病，却有一个相同点：需要保证健康的生活方式，才能缓解或避免病情发展。如不久坐、不大量饮酒、食辛辣，平时不憋尿，患上便秘或拉肚子了，都要赶紧治。”因为中医认为，酗酒、吃刺激性食物等易使湿热内生，积于生殖器官使前列腺充血，引起前列腺炎。

运动提高机体免疫力。现在有一种观点认为，机体的免疫力与前列腺问题有相关性。比如感冒、着凉就有可能引发前列腺疾病。因而，男性需要多做运动，以提高身体抵抗力，避免感冒着凉，这对预防前列腺疾病是非常必要的`。

吃点南瓜子、核桃仁。中医一向很讲究食补，保护前列腺也不例外。中医认为，肾藏精，其与生殖有关，也与膀胱、排尿有关，所以吃些补肾之品对前列腺很有好处。南瓜子、核桃仁不仅是补肾佳品，南瓜子还有利尿功能，核桃仁有润便功效，所以男性到了老年，应多吃点南瓜子和核桃仁，以补肾气不足。

此外，近些年，不少治疗前列腺疾病的药中都添加有花粉提取物，李曰庆教授建议，男性还可以适当吃点花粉，尤其是油菜花粉以及裸麦花粉。由于蜂蜜中含有花粉的精华，所以，没有糖尿病的男性，适当吃些蜂蜜也会有保护前列腺的作用。