五个坏习惯让女人受伤

五个坏习惯让女人受伤，虽然人们的生活水平提高了，但是人们的生活习惯却发生了很大改变，有的女性朋友为了爱美却忽视了自己的身体健康，下面分享五个坏习惯让女人受伤。

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1、愁眉苦脸

有些女性天天愁眉苦脸，皱着眉头，这样很容易有皱纹。因此，女性朋友一定要学会调理自己的心态，正确面对所遇到的人和事，保持平和的心态。

2、经常晒太阳

冬季许多女性朋友都爱晒太阳，但是不能因为是冬天就忽略了防晒，防哂霜还是要擦的。

3、通宵上网

电脑的福射对我们的皮肤有很大的伤害，使我们很容易变老。熬夜，本来就是女人的一大禁忌，为了自己的皮肤和健康，还是不要通宵上网为好。

4、不吃果蔬

有的女性朋友经常去吃烧烤、肯德基、麦当劳，还爱吃辣，这些刺激性的食物对皮肤很是伤害。所以想要美丽就要少吃刺激性食物，多吃水果疏菜，不要挑食。

5、吸烟喝酒

少量饮洒是可以的，但是多喝就对身体不好了，喝酒会减少皮肤水分，而抽烟不仅危害身体，更会提早衰老。

6、不爱运动

运动是排毒的一个重要方式，不仅对身体好，更能因为大量流汗而使皮肤健康平衡，减少衰老机会。因此，一定要多多运动。

7、卸妆马虎

化妆是很多女性朋友都很喜欢的'，但精美的妆容之后对卸妆可千万不要马虎。只用洗面乳和卸妆油是不够的，还要定期做深层洁面。

8、常吃垃圾食品

垃圾食品是指仅仅提供一些热量，别无其他营养素的食品，或是提供超过人体需要，变成多余成分的食品，如腌制类，油炸类，汽水、可乐类，烧烤类，冷冻甜品类等食品。常吃垃圾食品易致脱发、肥胖、高血压、她尿病等疾病的产生，易致人体衰老。女人一定要远离垃圾食品。

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一忌精神紧张

一个人在紧张、烦恼、愤怒时，其不良情绪可通过大脑皮质扩散到边缘系统，影响植物神经系统，直接导致胃肠功能失调，分泌出过多的胃酸和胃蛋白酶，使胃血管收缩、幽门痉挛、排空障碍，胃粘膜保护层受损，造成自我消化，形成溃疡。长期抑郁、焦虑或精神创伤后，易患溃疡病。

二忌过度疲劳

无论是体力劳动或是脑力劳动，如果疲劳过度，都会引起胃肠供血不足，分泌功能失调，胃酸过多而粘液减少，使粘膜受到损害。

三忌酗酒无度

酒精本身可直接损害胃粘膜，酒精还能引起肝硬化和慢性胰腺炎，反过来加重胃的损伤。

四忌嗜烟成癖

吸烟可促使胃粘膜血管收缩，减少胃粘膜的前列腺素合成，这是一种粘膜保护因子。吸烟还能刺激胃酸和蛋白酶的分泌，加重对粘膜的破坏。

五忌饥饱不均

饥饿时，胃内的胃酸、蛋白酶无食物中和，浓度较高，易造成粘膜的自我消化。暴饮暴食又易损害胃的自我保护机制；胃壁过多扩张，食物停留时间过长等都会促成胃损伤。

六忌饮食不洁

幽门螺杆菌感染是胃和十二指肠溃疡的重要诱因之一，在溃疡病人中，该菌的'检出率高达70—90％，而溃疡病治愈后，该菌亦消失。溃疡病人可通过餐具、牙具以及接吻等密切接触传染，不洁的食物，也是感染的原因之一。

七忌晚餐过饱

有些人往往把一天的食物营养集中在晚餐上，或者喜欢吃夜宵或睡前吃点东西，这样做，不仅造成睡眠不实，易导致肥胖，还可因刺激胃粘膜使胃酸分泌过多而诱发溃疡形成。

八忌狼吞虎咽

食物进入胃内，经储纳、研磨、消化，将食物变成乳糜状，才能排入肠内。如果咀嚼不细、狼吞虎咽，食物粗糙，就会增加胃的负担，延长停留时间，可致胃粘膜损伤；另外细嚼慢咽，能增加唾液分泌，而使胃酸和胆汁分泌减少，有利于胃的保护。

九忌咖啡浓茶

咖啡、浓茶均为中枢兴奋剂，都能通过反射导致胃粘膜缺血，使胃粘膜的保护功能破坏，而促成溃疡发生。

十忌滥用药物

容易损伤胃粘膜的药物主要有三类：一是乙酰水杨酸类，如阿斯匹林；二是保泰松、消炎痛、布洛芬等非甾体抗炎药物；三是皮质类固醇等激素类药物。故应尽量避免应用这些药物，如必须作用时，要控制剂量和疗程，最好在饭后服用。

五个坏习惯让女人受伤3

女人有哪些坏习惯

一、爱穿紧身裤

现在的年轻女性为了爱美，找到了既可以抵御寒冷又能够保持好身材的紧身裤。但是紧身裤的危害是非常大的，因为紧身裤整贴几乎没有通风透气的余地，长期穿紧身裤会导致外阴潮湿，长期的潮湿环境会引起阴道炎，严重的时候还会引起盆腔炎、宫颈炎，以及子宫内膜炎等妇科疾病的发生。

二、经常憋尿

女性的内生殖器官与膀胱是同居在盆腔内的，子宫就位于膀胱后面，长期憋尿会导致膀胱充盈，充盈的膀胱就会压迫到子宫，会导致子宫向后倾斜。长时间憋尿还会导致膀胱内的尿液越来越多，那么含有细菌和有毒物质的尿液如果不及时排出，就很容易引起膀胱炎以及尿道炎等疾病的发生。

三、穿衣太少

一到夏天，很多女性都喜欢露大腿和露脐，殊不知，这时候子宫正受着外界寒冷的折磨，在不知不觉中，寒气就会侵入到身体，那么子宫就很容易出现宫寒的症状。宫寒的危害非常大，不仅会导致月经不调，甚至会引起闭经，那么就会影响正常的怀孕。

四、头发不干就睡觉

很多女性在晚上有洗头的习惯，这样可以去除一天的疲劳，可以更好的入睡。有的女性由于时间紧张，头发还没有吹干，就躺在床上睡觉了，其实这是很不好的生活习惯。因为人在午夜的阳气是最弱的，抵抗风寒的能力是相当低的，这时候大量的水分滞留在体内，就会出现头痛和头晕等症状。

五、经期盆浴

女性朋友在月经期间，盆腔会出现充血的现象，而且子宫颈已经完全打开，再加上月经期间的抵抗力下降，就很容易引起情绪波动，盆浴很容易导致水中的细菌上行到宫腔，同时阴道内还有经血的停留，是细菌繁殖天然的培养剂，就很容易受到细菌病毒的`感染，而造成阴道炎和宫颈炎的发生。

六、蜷缩在沙发里看电视

很多女性在看电视的时候老是喜欢蜷缩在沙发里，然后抱着零食边看边吃。其实这种姿势对身体造成的伤害是非常大的，会影响正常的呼吸，而且会影响肠胃的消化，不仅会挤压内脏，而且会导致腰肌劳损。

温馨提示

女性朋友要想拥有健康的身体，在平时一定要改掉所有的不良习惯，要注意个人卫生问题，要随时保持下身的清洁和干爽，而且要保持良好的心态，千万不要因为一点小事而大动肝火，要学会控制自己的情绪，最关键的是应该坚持体育锻炼，经常参加体育锻炼，是预防所有疾病的一种重要手段。