肥胖的人更容易生病对吗

对。

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为什么现在的人容易肥胖

近年来，肥胖已经成为了一个全球性的问题。越来越多的人发现自己身上的脂肪越来越多，体重也不断攀升。而现代生活方式和饮食结构的变化是导致现代人容易肥胖的主要原因。本文将从饮食、生活方式、心理和社会因素四方面解析为什么现在的人容易肥胖。

一、饮食因素

在现代饮食结构中，高热量、高脂肪、高糖分的食物越来越普遍，例如快餐、饮料、零食等。这些食物不仅口感好，而且价格低廉，因此深受现代人的青睐。这些食物中含有大量的热量和简单的碳水化合物，能够很快使人充饥，但是食用过多会导致体内的热量过剩，最终被转化为脂肪堆积在身体里面。此外，现代化的生产方式中，许多食品被加工成为高度加工过的加工食品，它们失去了天然的营养成分，可能含有许多化学添加剂和防腐剂，进一步影响人体的健康。

二、生活方式因素

如今，人们更多地选择以快速、便利和舒适的方式生活。例如，很少走路或骑自行车，更多地开车、坐公交车或地铁；人们也喜欢用电梯代替爬楼梯，宅在家里看电视或者使用计算机等等。这使得我们的身体缺乏运动，体内的新陈代谢率降低。长时间久坐、缺乏运动也可能导致肌肉量减少，因此排除了体内热量的`需要，导致脂肪的堆积。

三、心理因素

现在的人们更加注重快速的财富积累、快速消费以及在短时间内实现成功。然而，对于身体的健康却缺乏足够的关注。缺乏健康意识，也使得现在的人们很容易前所未有地出现肥胖问题。同时，精神压力也是导致现代人肥胖的一个因素。经常处于工作压力、时间压力和生活压力这种繁重的工作中，会导致人们常常使用舒缓精神压力的方式来解决其问题。例如，暴饮暴食和不良嗜好等不良生活习惯会增加体内热量的摄入，导致肥胖问题更加严重。

四、社会因素

现代社会的风俗习惯发生了巨大的变化。例如，人们经常加班、熬夜，制造出快节奏的生活方式，使得人们极度忙碌，且也为人们的恶性循环舞蹈加剧了食品应用安全等社会问题。

结论

现在的人容易肥胖的原因有很多。无合理的饮食、不良的生活习惯、不良的心理习惯和社会风俗习惯等多个方面因素的综合影响，最终导致体内的热量过度。因此，现代人应该注重心理健康，合理地调整饮食结构，保证身体的活动量，在日常生活中降低压力和积极调节自己的心态，以此来预防和对抗肥胖问题的发生。

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在时下快节奏生活中，工作十分紧张，充足的睡眠是人体生命活动所不可缺少的，也是解除疲劳，恢复体力和精力所必须的。不少的女性朋友都认为，多睡有益健康，也有利于青少年生长发育，以致有机会就赖在床上不起来，使睡眠时间大大超过需要，这是一种不良习惯。据研究，长此以往，将损害身心健康。

贪睡影响激素分泌的平衡

人的生活规律与体内激素分泌是密切相关的，生活及作息有规律的人，下丘及脑垂体分泌的许多激素，早晨至傍晚相对较高，而夜晚至黎明相对较低。

如果平日生活较规律，逢节假日贪睡，就可能扰乱体内生物钟的时序，使激素水平出现异常波动，结果白天激素水平上不去，夜间激素水平下不来，使大脑兴奋与抑制失调，使人夜间久久不能入睡，白天绪不宁，疲惫不堪。这还会导致机体抵抗力下降，容易感染病原体，诱发多种疾病，所以必须注意睡眠时间的'均衡，保持良好的生活规律。

贪睡对女性健康的其他影响

清晨卧室内空气较为混浊，经测定，空气中含有大量细菌、霉变和发酵颗粒、二氧化碳气体和灰尘等，以致容易损害呼吸系统，诱发感冒、咳嗽、咽喉炎及头昏脑涨等，时间长了，还可损害记忆力和听力。

经过一个晚上，腹中空空，已出现明显的饥饿感，胃肠道准备接纳、消化食物，分泌各种消化液。这时如赖床不起，势必打乱胃肠功能的规律，时间一长，容易使女人们的胃肠黏膜遭到损害，容易诱发胃炎、溃疡及消化不良等疾病。

人在床上躺着，尤其是入睡后，新陈代谢降低，能量消耗减少，特别是现在生活水平提高，营养丰富，如果睡觉时间超过正常需要，就会使体内能量“入大于出”，以脂肪的形式堆积于皮下，不要多长时间就会成为“胖MM”。

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肥胖会影响睡眠

细心的朋友会发现，身边肥胖的朋友似乎更加容易犯困，往往坐下来没有几分钟他们就开始打瞌睡了。这是为什么呢？有人认为肥胖的人相比于体重正常的人更加容易犯困，这是真的吗？带着这个问题，我们向专家进行了咨询，一起来看一看吧。

肥胖人群往往伴随高血脂(20%)、高血压(25%)、高血糖(15%)、动脉硬化等，这些都是脑中风的风险因子。部分肥胖人群的同型半胱氨酸明显升高，这也是脑卒中风险因子之一。

所幸在基础研究中发现，热量限制的手段之一隔日禁食，可降低脑卒中的风险。当然，研究也发现，热量限制对大脑有相应的负面反应。如：

海马齿状回的树突在热量限制期间比较脆弱，可能会更加容易受到冲击;不过在这个脆弱期结束后，它会拥有更良好的重组形态和更少的`功能障碍。这就要求我们在热量限制的过程中，尽量避免外源性损伤对大脑的刺激，比如饮酒和喝咖啡。

总之，热量限制对大脑功能的良好维持有很多好处，尤其是对于超重者而言;其具体作用机制包括减缓衰老、抗氧化应激、预防性保护等，但也应当注意避免它带来的不利影响。

肥胖真的会影响人的睡眠吗？为什么肥胖的人更加容易犯困呢？通过上面的介绍，大家是否已经清楚了呢？通过上面的介绍大家对于肥胖对于人体的影响应该已经有了更加深入的认识与了解了吧。不得不说，肥胖确实不是一个小问题，对于身材肥胖的朋友大家应该尽早的采取措施减肥，这不仅是为了大家的外在形象，更是为了大家的健康。