想要生出健康聪明的宝宝,备孕时要做到哪些事
自从怀孕后,宝宝的健康成了全家人的关心重点,看各方面的育儿书、报育儿班等,成了准妈妈准爸爸的工作。为了生养出一个聪明健康的宝宝,我们具体应该怎么做呢?如果你想要生出健康聪明的宝宝,在备孕和怀孕时要做到3件事,每个都不难。
1、补充叶酸
叶酸对宝宝的生长发育非常重要,如果孕妈妈体内叶酸不足,就可能会影响胎儿大脑的发育或者出现胎儿畸形,所以医生一般建议女性在怀孕前三个月加速补充叶酸,孕早期每天需补充0.4毫克叶酸。补充叶酸可口服叶酸片,也可多吃富含叶酸的食物,如苋菜、菠菜、生菜、芦笋、小白菜等。
2、做好检查
在准备怀孕前一定要做好严格的健康检查。首先,检查自身有没有一些遗传病,这在医学上叫做遗传诊断。有的遗传病,比如红绿色盲,属于伴x染色体隐性遗传病。如果母亲有红绿色盲,那么如果生出男孩的话,一定会患红绿色盲。还有的遗传病,比如外耳道多毛症。这是只有男人才会患的疾病。怀孕后,孕产检查必不可少,可以避免日后病毒等一系列问题对胎儿造成的伤害。
3、戒烟戒酒
烟草、酒精早已被世界卫生组织国际癌症机构列为1类致癌物,尤其是在特殊时期备孕时,长期吸烟喝酒,其中有害物质尼古丁、焦油、酒精等会影响女性食欲,易造成营养不良、怀上宝宝的概率会大大降低,还有可能增加慢性疾病的发生危险。
如果是怀孕后,也不要这样做,直接接触酒精、烟草,会导致胎儿身体健康受到影响,增加发育不良,甚至是影响生命的危险。对孕妇来说,容易出现流产、早产,不仅是女性还有男性,在怀孕之前就要避免。
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