7种预防晕车的小技巧

预防晕车的七种方法有肉桂、鲜姜、桔皮、风油精、食醋、伤湿止痛膏、指掐内关穴

7种预防晕车的小技巧1

1、鲜姜

行驶途中将鲜姜片拿在手里，随时放在鼻孔下面闻，使辛辣味吸入鼻中。也可交姜片贴在肚脐上，用伤湿止痛膏固定好。

2、胃复安

胃复安1片，晕车严重时可服2片，儿童剂量酌减，于上车前10～15分钟吞服，可防晕车。行程2小时以上又出现晕车症状者，可再服1片。途中临时服药者应在服药后站立15～20分钟后坐下，以便药物吸收。此法有效率达97%，且无其它晕车片引起的口干、头晕等副作用。

3、风油精

乘车途中，将风油精搽于太阳穴或风池穴。亦可滴两滴风油精于肚脐眼处，并用伤湿止痛膏敷盖。

4、桔皮

乘车前1小时左右，将新鲜桔皮表面朝外，向内对折，然后对准两鼻孔两手指挤压，皮中便会喷射也带芳香味的油雾。可吸入10余次，乘车途中也照此法随时吸闻。

5、伤湿止痛膏

乘车前取伤湿止痛膏贴于肚脐眼处，防止晕车疗效显著

6、食醋

乘车前喝一杯加醋的温开水，途中也不会晕车。

7、指掐内关穴

当发生晕车时，可用大拇指掐在内关穴(内关穴在腕关节掌侧，腕横纹上约二横指，二筋之间)。

防晕车的7个小方法如下：

1、尽量坐在车厢、机舱的前部中央，可因受震荡较少而减轻发病症状。

2、饮食不宜过饱，束紧腰带，减少腹中脏器的震动，亦有助于减轻症状。

3、将鲜姜片随时放在鼻孔下面闻。也可将姜片贴在肚脐上，用伤湿止痛膏固定最好。

4、乘车前1小时左右，将新鲜桔皮对准两鼻孔挤压，吸入喷射出的带芳香味的油雾。

5、将风油精搽于太阳穴，亦可滴两滴风油精于肚脐眼处，并用伤湿止痛膏敷盖。

6、乘车前喝一杯加醋的温开水。

7、乘车前取伤湿止痛膏贴于肚脐眼处。

一、运动防晕车

多锻炼，增强体质，尤其在抗头晕上要下功夫，如多做转头、原地旋转、翻滚等运动，通过这些运动使晕车得到缓解。晕车、晕船最重要的原因是人的平衡力差以及跟内耳前庭器有关。而一些带旋转、翻腾项目的运动能提高这两项能力。

比如旋梯训练和滚轮训练，但强度较大，身体质素好，有器械条件的可以尝试;对体力一般者，“单腿闭眼站立”比较适合他们：双手叉腰，闭上双眼，单腿着地;如果是儿童，可以让他扶住大人的腿或扶着树转圈，每天锻炼一次，每次15分钟左右，逐步增加转动次数。

坚持锻炼一段时间，晕车者的平衡能力以及内耳前庭器的适应能力会大大增强，如果原地转动30到50圈之后，没有任何不适的感觉，就已摆脱了车船眩晕，可以快快乐乐地享受旅行了。

二、按摩穴位不晕车

据了解，内关穴是指手掌内侧手腕处横纹正中上约2寸的地方，这个穴位通“心”，具有调节中枢神经的功能，按压内关穴是治晕车最常用的方法。

合谷穴位于人体的手背部位，第二掌骨中点，相当于第一掌骨的末端与第二掌骨基地部连线的中点，也就是老百姓常说的`“虎口”处，按压此穴位可直接作用于胃肠，有非常好的缓解头晕及恶心呕吐作用。足三里是指外膝眼下三寸处与胫骨前脊外一寸点的交叉部位。按压时须根据个人的耐受程度，按压上述穴位1~5分钟，当自己感觉到有酸胀感时就可停止。

三、改变坐姿也可防晕车

晕车者可在上车前将腰带束紧，防止内脏在体内过分晃动，上车后双目注视远处，尽量少看近处物体，尤其在下坡时注意抓紧拊手，减缓惯性对内脏的冲击，密封较严的汽车或汽油味偏大的车厢要注意通风，这样有助于预防晕车现象发生，如稍感不适，应立即选择靠车前方合适位子睡觉。在汽车踩油门、刹车、旋转时深吸气能减轻症状。

四、充足睡眠与愉悦的心情也可缓解晕车

防止晕车，保持充足的睡眠很重要。有晕车毛病的人在坐车的前一天晚上一定要保持充足的睡眠，如果睡眠不足导致的晕车症状，当出现晕车时宜闭目仰卧，坐位时头部紧靠在固定椅背或物体上，避免较大幅度的摇摆，重要会舒服一些。晕车在很大程度上和心情有关，心情不好时特别容易晕车。

建议晕车的人最好坐那种能开窗户的长途客车或轿车，一旦出现晕车症状，就打开窗户通通风，这样会好很多。

五、坐汽车前面减轻颠簸

晕车的主要原因是平衡能力差以及与内耳前庭器有关。晕车可坐汽车的前部，以减轻颠簸，保持平衡。打开车窗使通气良好，并将头稍后仰靠在固定位置上，闭目，以减轻头部震动和眼睛视物飞逝而引起头晕加重。

7种预防晕车的小技巧2

怎样才能不晕车6种方法

1、患者在日常生活中应多做体育锻炼。多做转头和下蹲，增加前庭器官的耐受性，降低晕车信息的敏感性。

此外，经常晕车的人也可以做一些能增强身体平衡的体育活动。

2、可以使用晕车贴纸。每五小时换一次，可以更好的预防晕车。

3、可以用口服姜片。晕车患者可在晕车前准备两片鲜姜，上车后口服在舌下。

4、抬起头，闭上眼睛。开车时，你应该闭上眼睛，不要看两边，因为当开车时，车会后退，这会给人一种视觉混乱的感觉，导致视觉头晕，不要太关心晕动病，越关心越容易导致晕动病。

此外，如果你总是低着头玩手机，你的颈椎会受损，你的喉咙也不会通畅。此外，如果你在车途颠簸，你很容易晕车。建议不要低着头在车里做事，要闭上眼睛。

5、选择一个更好的位置。晕车的人最好坐在前面，靠近窗户。众所周知，司机越靠近，相互作用的.力就越小，不容易感觉到汽车的晃动。

6、少呆在家里，多坐公共汽车。很多人晕车，因为他们经常呆在家里，不习惯开车，或者不习惯车里座位的味道。如果想避免晕车，建议用毒攻毒，多坐公交车，习惯车里的味道，可以有效减少晕车次数。

一招永不会晕车的法子

1、新鲜生姜行驶时，将新鲜生姜片放在手中，随时放在鼻子下闻，使辛辣味吸入鼻子。你也可以把姜片贴在肚脐上。或者把生姜切成笔，涂在鼻子下面的人身上，效果也不错。

2、在乘坐交通工具前一小时左右，将新鲜桔皮内侧向外，向内折叠，然后对准两个鼻孔，用两个手指挤压。芳香的油雾会在皮肤中喷出。你可以在乘车前吸入10次以上，也可以在乘车途中随时吸入此方法，以缓解晕车症状。

3、风油精在驾驶途中，在太阳穴或风池穴擦拭一些风油精，可有效改善晕车。此外，你也可以在肚脐上滴两滴风油精华，用止痛膏覆盖，效果明显。

4、乘车前喝一杯加醋的温开水，途中不会晕车。

5、乘车前取止痛膏贴在肚脐上，防止晕车效果显著。

6、指捏内关穴。晕车时，如果你没有准备上述可以预防晕车的物品，不要惊慌。你可以用拇指捏住内关穴一段时间（在腕关节掌侧和腕关节横纹上的两个横指和两个肌腱之间），晕车症状也可以改善。