春季如何提高孩子的免疫力
春季宝宝爱生病,3招提高免疫力!抵抗病毒,远离感冒发烧!
春季雨多气温低,小孩很容易因为护理不当导致生病,家长可以从以下三个方面来提高宝宝的免疫力,预防春季生病。
1.做好春捂
春季气温变化总让人措手不及,细菌、传染病频发,宝宝抵抗力本身就比较差,因此给孩子做好“春捂”特别重要。
春捂时刻,宝宝穿衣要遵循以下原则:背暖、肚暖、足暖、头凉、心胸凉。
衣服要一层层地递减。昼夜温差超过8-10摄氏度时,适当增减衣物。
保护好头颈部和双脚,做好保暖,密切关注天气预报,随时做好应对。
2.保证充分休息
让宝宝有足够的睡眠和放松时间,尤其是在玩耍之后,要帮孩子建立一个固定的、符合实际情况的作息时间,让身体能够最大程度地得到调整放松。
休息的过程中,身体的各个器官,包括免疫系统,都能得到充分休整,强大的身体机能让他抵御外界的侵袭。
3.合理安排饮食
6月龄前,宝宝喝母乳,不易生病,是因为母乳含多重抗感染成分,包括乳铁蛋白、免疫球蛋白、溶菌酶等免疫物质,可以保护机体免受有害微生物的感染。
6月龄后,宝宝开始添加辅食。这个时期来自母体的抗感染成分免疫球蛋白几乎消耗殆尽。如果家长还只是提供单一的食物,根本无法满足宝宝的生长所需,身高、体重、智力以及免疫力都受影响。
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