健康支招!按摩4大穴位可补肾
养肾穴1、关元穴
我们身体里有一种非常重要的维持人体生命活动的基本物质与原动力,叫元气。中医认为元气禀于先天,藏在肾中,又依赖后天精气充养,主要功能是推动人体的生长和发育,温煦和激发脏腑、经络等组织、器官的生理功能。
功效:刺激关元穴,可以使肾气活跃,补充肾气。
养肾穴2、太溪穴
肾是人的先天之本,人体的元阴和元阳都来源于它,所以肾是人体元气之源。太溪穴是肾经的原穴,是汇聚肾经元气的“长江”,所以古人称太溪穴为“回阳九穴之一”,认为它具有极高的回阳救逆之功。经常按揉太溪穴,每次每个穴位5分钟左右便可,另外,下午17~19点时按摩的效果更好,按揉时可用对侧手的拇指按揉,也可以使用按摩棒或光滑的木棒按揉;按揉的力度,除了要有酸胀的感觉之外,还要有麻麻的感觉。
功效:刺激太溪穴具有明显提高肾功能的作用。
养肾穴3、涌泉穴
《黄帝内经》上说:“肾出于涌泉,涌泉者足心也。”意思是说:肾经之气犹如源泉之水,来源于足下,涌出灌溉周身四肢各处。涌泉穴是人体足少阴肾经上一个非常重要的穴位。它位于脚底中线前三分之一交点处,即当脚屈趾时,脚底前凹陷处。因此经,按摩涌泉穴在养生保健方面具有重要的作用。
功效:经常按摩涌泉穴,可以使人肾精充足、耳聪目明、精神充沛、性功能强盛、腰膝壮实不软、行走有力。
养肾穴4、肾俞穴
肾俞穴也是补肾要穴,它就在我们平常所扎的皮带和腰椎交叉处向上约四指的地方。操作方法为:用手掌拍打背后的肾俞穴,每次拍打百十次,腰部的酸疼感很快就减轻了。
功效:经常拍打肾俞穴,既能培补肾元,又可以缓解腰肌劳损,保护腰部。
-
胸垫几厘米最好
6厘米的好胸垫几厘米最好1胸垫的厚度的选择主要看个人所需,如果平胸,为了穿衣美观,凹凸有致,则可以选择稍微厚一点的胸垫。胸垫是文胸里可以保持胸型的棉垫。一般胸小的女士可以垫在文胸内部的网兜里,在乳房下部,使胸部看起来挺实、饱满、美观;胸部适中或偏大的女士可...
-
孕妇摔伤可以贴膏药吗
孕妇不宜贴膏药。摔伤没有明显的皮肤破损,只是局部的青紫和肿胀,是可以贴膏药治疗的。但孕妇却不能这样做,因为膏药大多有活血化瘀作用,孕妈妈用了这样的药,很可能会引起流产。另外,若是摔伤较为严重,有明显的伤口出血,贴膏药也不利于伤口愈合。孕妇用膏药注意事项1、...
-
世界杯进球数国家排名
世界杯进球数国家排名有,巴西229个;德国226;阿根廷137;意大利127;法国120等。世界杯进球数国家排名1世界杯进球数国家排名是怎样的呢世界杯是世界上最高荣誉、最高规格、最高竞技水平、最高知名度的足球比赛,与奥运会并称为全球体育两大最顶级赛事,影响力和转播覆盖率...
-
铅笔腿是什么意思
铅笔腿是是指两条腿异常笔直、消瘦,感觉像两根并行的铅笔一般。铅笔腿是什么意思1铅笔腿是什么意思“铅笔腿”是指两条腿异常笔直、消瘦,感觉像两根并行的铅笔一般。褒义词,形容女性的腿细长,优美。上班族久坐不动、缺乏运动会导致腿部肌肉耐力不足。加上末端血液...