保证宝宝健康睡眠要怎么做
宝宝需要健康的睡眠才能支持第二天的活动,您在平常生活中注意观察过孩子的一举一动吗?他们睡觉的时候睡姿是怎样的呢?在睡觉的时候会是什么状态呢?想要让你的宝宝永远精力充沛,就先从孩子的健康睡眠抓起吧。
宝宝的睡姿和大人们几乎一样,一般中国的父母都习惯于让婴儿采用仰卧的睡姿,仰卧时便于父母直接观察婴儿脸部的表情,宝宝的四肢能够自由地活动。父母普遍认为,小婴儿趴着睡容易阻碍宝宝呼吸引起窒息。其实这之中的误区您还没有看到,仰卧时宝宝容易发生呕吐,由胃反流到食道的食物吐出后,会聚积在宝宝的咽喉处,不易由口排出,较易呛入气管及肺内,发生危险;刚出生的新生儿就具备了自身防御的能力,当脸朝一侧俯卧时,他会本能地将口鼻露出来,舒畅地呼吸。
另外仰卧对宝宝的呼吸不利,由于受重力影响,喉部会阻挡呼吸气流自由进出气管口,一旦气流阻力增大,宝宝在仰睡时呼吸就会有杂音(鼾音),造成呼吸困难,对原本呼吸就不顺畅的婴幼儿不合适。趴着睡让床的反作用力正好按摩小儿的胸廓,能提高宝宝的肺活量,反而有助于胸廓和肺的生长发育。很多妈妈都会在孩子睡眠时发现吐奶的情况,这个时候如果处理不当就会造成宝宝的窒息,如果您家宝宝能有一个良好的睡姿,这样的情况是不是也会发生的少一些呢?
还有一些宝宝喜欢侧卧,这些宝宝最好采用右侧位,能避免心脏受压,又能预防吐奶,特别是刚吃完奶后宝宝更应右侧卧,有利于胃内食物顺利进入肠道。但是始终朝一侧睡,易发生脸部两侧发育不对称以及歪扁头,也有可能造成斜视;而且宝宝不容易维持侧卧姿态。
我们知道,1岁以内,是小儿头部发育最快,最重要时期,适宜的枕头,有利于头部血液循环,可帮助孩子尽快进入梦乡。并促进脑部生长发育。选择不当,不仅影响头颈部生理功能,还可引发某些部位发育畸形。看来除了挑对睡姿之外,宝宝的硬件条件也要过的去才可以。
新生的婴儿,脊柱子直,平躺时,背和后脑勺在同一平面上,颈、背部肌肉自然松驰、舒适,而且新生儿头大且几乎同肩宽,平睡、侧睡都很自然。如果头部用枕头垫高了,反而容易造成新生儿脖颈变弯曲,有时还会引起呼吸困难,以致影响新生儿的正常生长发育。
质量过硬的枕头,睡后易使颈部肌肉疲劳,翻身或头部转动时幅度稍大,颈部软组织可牵拉受损,造成落枕。又因为小儿颅骨较软,囱门和颅骨缝尚未完全闭合,长期使用,易造成头颅变形,使脑袋扁平,或一侧脸大,一侧脸小,影响外形美观,甚至会影响脑部发育。挑一个称心如意的枕头真是至关重要呀。
宝宝健康睡眠的几项注意很多都是大人平日观察不到的,习惯了让孩子仰卧睡觉,却经常遇到孩子呕吐的情况,宝宝不良的睡姿不仅对当下的睡眠质量造成影响,更可能会对未来的身姿和健康产生影响,不容小视呦。
怎样能使孩子头部外形美观,有的家长误认为,婴儿睡硬一些的枕头可以使头骨长的结实,脑袋的外形长的更美观,所以喜欢给孩子用小米、高粱米作填充物当枕头用。其实,这种做法是不利于孩子的发育。
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