让更多人享受运动的乐趣

让更多人享受运动的乐趣，从娃娃抓起，设立专门学校、设置考级制度……为让更多人体验冰雪运动的乐趣，一些国家不断完善基础设施和配套服务，在提高民众参与热情的同时，也为挖掘和选拔专业人才打下坚实基础。让更多人享受运动的乐趣吧！

让更多人享受运动的乐趣1

一次滑雪经历让夏雨森爱上了户外运动，他不断拓展新技能，学习新项目，并从上海搬到了浙江莫干山。在他的带动下，更多人在户外运动中释放压力、感受运动乐趣。很多游客和当地村民成为户外运动的爱好者，当地的运动氛围也越来越浓厚。

夏雨森是个户外运动爱好者。在浩渺的湖面挥桨，在陡峭的山崖上攀岩，在青翠的竹林间骑行，累了躺在岩石上小憩……这就是他日常的运动生活。

在浙江德清莫干山脚下见到夏雨森时，他刚跑完10公里山路。身穿运动服，头戴棒球帽，皮肤黝黑，身材高大健硕。“我喜欢在运动中享受自然山水，把锻炼融入生活，身体和精神都能得到放松。”夏雨森说。

运动中，感受生活的美好

聊起户外运动，夏雨森总有说不完的话。他曾经从事健身教练等运动相关工作，运动为他带来了很多快乐。

大学毕业后，夏雨森在上海开了一家酒店用品公司。工作之余，他喜欢约上好友，到街上玩轮滑。运动的时候，夏雨森也在思考，如何才能让生活更加充实？

2015年，一次在长白山的滑雪经历让他深受触动。虽然当时还是个新手，总会摔跤，但他很享受在雪道上飞驰的感觉，和雪道的亲密接触让夏雨森体会到户外运动的别样乐趣，从此他爱上了户外运动。

由于经常锻炼，夏雨森运动基础技能扎实，身体素质好，很多新项目学起来得心应手。从滑雪开始，他不断拓展新技能，学习新项目。从冲浪到攀岩，从溯溪到长板速降，只要与户外运动沾边，他都想尝试。

随着全民健身理念深入人心，更多人意识到运动和健康的重要性，有的人开始接触并喜欢上户外运动。“穿简单的'衣服，吃健康的食物，尽可能融入自然、感受自然。”夏雨森是这样做的，也希望将这个生活理念带给身边的更多人。

“有的人周末会选择到山里徒步、露营，放松心情；有的人鼓励孩子参加户外拓展训练，磨砺意志品格。很多人都能在户外活动中找到放松身心的方式，各得其乐，这就是户外运动的魅力所在。”夏雨森说。

山林间，爱好与工作交融

莫干山坐落在浙江德清，云奇雾绕，修竹漫山，泉水淙淙，茶园连绵。直到现在，夏雨森依然清晰地记得2013年4月第一次骑行至此的情景，美丽的景色令他着迷，浓厚的运动氛围也让他深受感染。

在河北崇礼滑雪，去海南冲浪，去广西攀岩，各地的特色户外运动项目，夏雨森这几年体验了很多。但他始终对莫干山念念不忘。“经常有想要搬到莫干山生活的想法。”夏雨森说。

“我当时听到他的话，确实吃了一惊。毕竟我们在上海打拼了这么多年，生活也十分规律，这么做有点冒险。”身旁正在做甜点的妻子江赟说。

“自从爱上户外运动，我就在想，如果能将爱好变成工作，将运动融入生活也不错。”夏雨森说。于是2016年，夏雨森和妻子两个人租了辆大卡车，带着全部家当搬到了莫干山。

搬家之后，夏雨森在当地开了一家运动主题的民宿，并为此付出了很多心血和热情。民宿从改造到营业，仅花了5个月，夏雨森瘦了20斤，还蓄起了络腮胡。当地村民见到夏雨森，总开玩笑说：“大胡子来啦!”

夏雨森的民宿如同一家可住宿的健身房，攀岩墙、游泳池等各式健身设施应有尽有。为了提高游客的运动兴趣，他还鼓励大家参与——只要完成5个特定项目，就可以免费获得1间客房。

“我开民宿，就是想让大家运动起来。”夏雨森每周都会带着慕名而来的户外运动爱好者在莫干山穿梭，徒步、露营、溯溪、攀岩，让大家在运动中释放压力、感受运动乐趣。山水间，爱好、工作、生活就这样交织在一起。

新目标，带动产业火起来

为更好地推广户外运动，夏雨森每周二、四坚持举办“莫干山家庭运动日”。带着当地村民和游客徒步、骑行、划桨板，动起来、乐起来。所有补给、装备都是他自掏腰包，有时还要给同行员工补贴工资。

夏雨森说：“一个人玩终究只是爱好，只有让更多人感受到户外运动的魅力，才能推动项目和产业的发展。几年下来，看着更多人变得更健康、更阳光，看到莫干山的运动氛围越来越好，所有付出都值了。”

从“看山看水”到“游山玩水”，游客来莫干山出行的目的悄然发生了变化。打造“漫运动”小镇，通过运动让游客走进来、留下来逐渐成为共识。近年来，当地政府加大支持力度，莫干山镇全部行政村实现步道全覆盖，将村落、竹海和户外运动场地串联起来。

浓厚的运动氛围催生了产业集聚效应，当地举办了国际障碍挑战赛、跑山赛等活动。“每场赛事，少则几千人，多则上万人，各种赛事活动来到莫干山，带动了住宿、餐饮等消费，也擦亮了我们的体育名片。”德清县文广旅体局副局长沈国松说。

让更多人享受运动的乐趣2

天气晴朗的下午，华中农业大学排球场上常会上演这样的场景：一个个拼力接球、扣球的矫健身姿腾空跃起，在天空中画出扣人心弦的弧线，继而迎来阵阵喝彩声……

他们中，一位眉清目秀的大男孩总能引发阵阵欢呼：他激情澎湃、动作敏捷有力，举手投足间尽展排球运动的魅力。他便是机械设计制造及其自动化专业1804班的谭周石。

“其实，排球对于我来说已经不仅仅是一项兴趣爱好，更是一种精神支柱。”谭周石如是说，提及排球，这位在华中农业大学2022年狮子山杯男子排球赛中荣获“最佳运动员”称号、并带领工学院站上最高领奖台的大男孩，眼中闪耀着对这项运动赤诚的热爱之光。

热爱：“坚信我能跳得更高”

4月17日晚，冲进狮子山杯男排决赛的工学院选择了和中国女排非常相似的入场方式——在观众席的声声喝彩中高跳、击掌，活力朝气的动作鼓舞着体育馆内的每一个人。这一入场方式背后，藏着谭周石与排球的不解之缘。

幼年时，每到中国女排的关键比赛，谭周石一家人都会守在电视机前全神贯注观赛，“好球！”“加油！”……如火如荼的局势，紧张热烈的氛围牵动着他和家人的心，排球就这样进入了他的'生活。在家庭氛围的熏陶和中国女排精神的感染下，他对排球产生了浓厚的兴趣。

进入大学后，看到学院排球队招新宣传的谭周石毫不犹豫地填写了报名表，从此开启了自己的排球之路。

“第一次训练时，我发现打排球和自己想象中的不大一样，最深的印象大概就是，打排球可真疼啊。”回想起三年前尚为排球“菜鸟”的自己，谭周石说，那时候，因为每天要进行自垫、对垫、对墙垫球、扣球等一系列基本功的练习，手臂上都是被砸出的一块块淤青。

“刚开始觉得有点难以适应，但慢慢坚持下来，自己便找到了乐趣。”在学长、学姐的带领和鼓励下，谭周石克服练习过程中的不适感，在一次又一次训练中不断进步，这份成就感让谭周石逐渐迷上了排球。

谭周石在比赛中（ 侯国涛 摄）

一周三次清晨六点半的早训、一周两次150分钟的晚训，在平常人看来这般高强度的训练，谭周石坚持了两年。可即便是如此勤奋地训练，大二下学期时，谭周石还是陷入了瓶颈期。面对较慢的技术磨练速度、意想不到的失误等带来的困扰，他曾一度迷茫，好在心中的热爱和身边伙伴的鼓励和指导，让他燃起了走出瓶颈期的信念。

为了尽快取得突破，在之前的训练基础上，谭周石给自己进一步加压，约定在晚上六点半的训练，刚到五点半他便出现在排球场。每次训练结束，队友都下训了，他却“倔强”地不肯离开。在漫长的训练、比赛中，偶尔会出现那么几个‘神来之笔’的球，它们就像一道道光，驱散了训练中的苦闷，带给他希冀和力量。回忆起那段进阶的时光，他说：“挡在我们面前的，是一面很高很高的墙，只有跳得足够高，才能看到更美的风景。”

一次又一次的基本功训练，一遍又一遍的重复与摸索，让谭周石石对女排精神有了更深刻的领悟。他说：“排球是一项永远向上的运动，它教会我认定要做的事，就一定要去竭尽全力做到最好。”

团结：“让更多人享受排球乐趣”