网球肘是怎么造成的

网球肘是怎么造成的，网球技术较为复杂，许多参与者缺乏一定的自我保护知识和医学常识，所以常发生运动损伤，其中网球肘损伤较为普遍，那么网球肘是怎么造成的？

网球肘是怎么造成的1

1、网球肘的疾病是因为网球运动员好有这个病得名的，是因为肘关节严重的受损的疾病，一般都是因为过重的运动，长期的一直使用一只胳膊的原因导致疾病出现的，是长期劳损的疾病，问题是挺复杂的，治疗是个长期的过程，患者要最好心里准备的。

2、网球肘的疾病很明显的就是肘关节受损的疾病，这样疾病的人是多见的，发病的原因一般就是过度的使用重力，频繁的使用引起的疾病，如果不及时的调理问题就更严重了。

3、网球肘的疾病是很严重的，问题是很复杂的，治疗是很关键的，治疗就应该知道原因的，这个病的主要原因就是因为一直用患病的这一只胳膊，不注意休息，不注意调换引起的疾病呢。

网球肘的疾病一般都是运动员，经常打网球的人会有这个病的，还有一些女性因为长期的劳动会引起这个病的，发病的人群 也是比较广泛的，问题很多的，这个是要特别注意的，这样才能有效的预防和治疗这个病的。

一、主要病因

1、张力过大：反复用力活动腕部的职业和生活动作均可导致前臂过度旋前或旋后位， 对肱骨外上髁处的伸肌总肌腱起点产生较大的.张力，长期导致慢性劳损。

2、慢性损伤性炎症：慢性劳损不休息不治疗致慢性炎症，加重病程。

二、诱发因素

1、职业因素：经常旋转前臂和伸屈肘关节的人群，如网球、羽毛球、兵乓球运动员，钳工、厨师和家庭妇女等。

2、运动方式：击打网球、乒乓球时技术不正确，网球、乒乓球拍大小不合适，抓握乒乓球拍和网球拍姿势不正确。 长期过度运动导致慢性劳损。

3、不健康生活方式：包括营养失衡、蛋白质摄入过多或不足、钙和维生素缺乏、体脂率过低等。

引起网球肘的原因主要是手臂肘关节长期活动力度大、反复受损伤后形成的一种慢性损伤性炎症，常见于网球运动员、乒乓球运动员、理发师、化妆师、木工、修理车工，农民画家等，这类人群由于长期旋转前臂和伸屈手臂肘关节，从而渐渐的形成肌腱止点的退行性改变导致出现慢性损伤。

另外，受伤或者是胳膊长期着凉也会导致出现网球肘，发病时会出现胳膊肘关节活动受限、疼痛、局部灼热等，尤其是在伸腕和握拳的时候疼痛和无力感更加明显，出现此类症状要及时去医院进行检查。

一般可通过X线、核磁共振等检查能够明确病因，临床对治疗网球肘主要是对局部进行止痛和消炎的处理，建议在疼痛发作的时候马上休息，停止肘关节的活动并采取冰敷来缓解，在局部涂抹布洛芬乳膏来缓解疼痛，然后在采用封闭治疗，如果保守治疗无效再使用手术治疗。

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网球肘的治疗偏方

患者要及时的进行治疗，以免耽误病情，患者治疗以后，要适当的锻炼，纠正网球肘。

偏方一

透骨草、伸筋草、桂枝、花椒、红花、当归、白芷各10克、干姜15克。

上药加温水约3500毫升。

浸泡两小时，加热煮沸30分钟。

热气熏蒸30分钟。待药液温度适宜时，再将患处浸泡、烫洗30分钟。

每日早晚各熏洗一次，每次约一小时。

每剂药用一天，治愈为止。

若熏洗时配合局部按摩可提高疗效。

偏方二

伸筋草、当归、皂角刺、刘寄奴、川芎、延胡索、苏木、乳香、没药各30克，红花15克。

上药醋水各半，煎开取药液约1500毫升，趁温热熏洗浸泡患肘关节，每次30分钟，每日两次。

一剂药用3日。

洗后用骨碎补、没药、赤芍、续断各9克，共研细粉，入凡士林或蜂蜜100克中调匀成膏，外敷痛处，纱布胶布固定，至疼痛消失，活动自如止。

网球肘的治疗方法

一、网球肘的保守治疗方法

①休息

在疼痛还没有消失的时候，就不要再进行运动了，以免加重病情，不利康复，特别是网球运动。

②冰敷

冰敷肘外侧1周，1天4次，1次15-20分钟句号。

为了不让冰块冻伤了皮肤，我们可以用干净的毛巾包裹着冰块，再附在皮肤上。

③服药

阿斯匹林或非甾体类消炎止痛药(就像如布洛酚等)。

④护具

在前臂使用加压抗力护具，行的意思可以限制前臂肌肉产生地力量。

⑤热疗

只在重返体力活动(运动)时才使用热疗，热疗应用在牵拉疗法跟运动准备活动之前。

⑥牵拉疗法

当急性疼痛消失后即按医嘱开始轻柔牵拉肘部跟腕部，不要产生疼痛，保持牵拉状态10秒钟，重复6次。

⑦力量练习

在医生的指导下，进行正确的训练腕伸肌肉力量。

⑧逐渐恢复运动

按大夫建议，开始锻炼运动项目(工作活动)需要地手臂运动(就像如网球中地抽球、高尔夫球地挥杆、油漆工地动作等)。

⑨可地松局部封闭

在肘关节特定部位注射可地松类药物行的.意思可以消炎、止痛句号。

注射部位、时间(很非常宝贵)间隔、次数要求较高、很非常有讲究，要由有经验地医师慎重进行。

二、网球肘的手术治疗方法

就像如果是网球肘地晚期或顽固性网球肘，经过正规保守治疗半年至1年后。

症状仍然严重、影响生活跟工作行的意思可以采取手术治疗。

手术方法有微创地关节镜手术跟创伤亦不大地开放性手术。

目地是清楚坏死、不健康地组织、改善或重建局部地血液循环，使肌腱跟骨愈合。

网球肘的预防

1、纠正直臂击球的动作，让大臂和小臂无论在后摆还是前挥时都保持一个固定且具弹性的角度。

2、用支撑力较强的护腕和护肘把腕、肘部保护起来。限制腕、肘部的翻转和伸直。

3、打球时于前臂肌腹处缠绕弹性绷带，可以减少疼痛发生，但松紧需适中。

4、一旦被确诊为网球肘，则最好能够中止练习，待完全康复并对错误动作进行纠正之后再继续进行练习。

总结：上述的两个偏方效果很好，患者可以试一试，如果病情严重的患者，您就赶紧去医院治疗，以免耽误治疗的最佳时期，患者可以多了解网球肘，了解的越多，才能选择适合自己的方法进行治疗。