熬夜对肝的危害
熬夜会让肝的解毒功能受到损伤,与此同时身体的其他器官的细胞也会加快的老化,从而使身体的毒素在血液中大量的增加。这些毒性的物质会使身体的血液变黏稠,导致血流的比较缓慢,给身体造成一定的伤害。所以大家要避免熬夜。
肝胆在每天晚上11点到凌晨2点的时候是经气血最为旺盛的时候,同时也是最佳的时间,在这个时候是肝脏开始排毒的时间,肝脏排毒的时要在熟睡中进行。所以大家要改掉经常熬夜的习惯,避免给身体造成伤害。同时养成良好的作息习惯。
肝受损以后会有很严重的后果,对于肝脏不好的人群,会出现食欲不振、恶心、或者是注意力不集中等现象,甚至脸部也会发生一定的变化,皮肤会变的晦暗、没有光泽。所以所熬夜是肝最大的隐形杀手,一般会被人们认为是小毛病来治疗,从而使病情更加的严重。
-
运动拉伸的好处
缓解运动后身体酸痛、预防肌肉僵硬等等。运动拉伸的好处1运动后拉伸有什么作用跑步后一般休息十分钟左右开始拉伸,高强度跑步结束之后需要走一会再进行拉伸。拉伸动作一般都是一些针对不同肌肉群的特定动作,可以改善肌肉跑步后过于僵硬,紧张的状态,起到缓解肌肉韧...
-
初夏如何进行耐热锻炼
初夏如何进行耐热锻炼,很多人在初夏经常会出现感冒、困倦等情况,那么在初夏养生时就应该注意这方面的调节,预防疾病的产生,下面分享初夏如何进行耐热锻炼?初夏如何进行耐热锻炼11、勤洗手。使用肥皂或洗手液并用流动水洗手,不用污浊的毛巾擦手,双手接触唿吸道分泌物后...
-
流感爆发,孕妈不幸中招只能“硬抗”吗?
最近流感肆虐,儿科门诊爆满,很多成年人也不幸中招。除了儿童和老人,其实孕妇也是一个特殊且易感染的群体。很多孕妈妈感染流感后,出现了头疼、全身酸痛、发热等症状,但依旧坚持拒绝用药,担心药物可能对宝宝产生不良影响。不过这样强撑真的好吗?孕期感冒了,到底能不能吃...
-
羽毛球的锻炼意义
羽毛球的锻炼意义,羽毛球运动,是一项综合性非常强的运动。在进行羽毛球运动的过程之中,基本上身体的每一个部分都需要参与进来,因此,羽毛球运动对于健康有着难以估量的好处。下面让我们来看看羽毛球的锻炼意义。羽毛球的锻炼意义11、舒筋活血羽毛球同篮球、网球、乒...