20岁女生胸太小怎么办

20岁女生胸特别小，一般可以通过按摩、运动、饮食等方法调整。

20岁女生胸太小怎么办1

20岁左右生长发育基本停止，胸部不会自己变大。如果20岁女性想要胸部变大，可以进行一般治疗，包括体育锻炼、调整饮食、按摩等，必要时需要进行手术治疗，如自体脂肪隆胸手术、假体隆胸手术等。

一、一般治疗：

1、体育锻炼：主要是胸部运动，可以使胸大肌变丰满，视觉上改善胸部较小的情况；

2、饮食调理：20岁的女性可以多吃胶原蛋白、维生素丰富的食物，如木瓜、鸡蛋、猪蹄等，起效较慢，效果不如手术或者体育锻炼明显；

3、按摩：可以对胸部进行按摩，由胸底部向乳头轻柔推动，需要长期坚持才可能看到效果。

二、手术治疗：

1、自体脂肪隆胸手术：自体脂肪隆胸手术需要女性有一定脂肪量，可以从大腿、腹部等部位吸脂，获得足够的脂肪，至少在1000ml，通过脂肪提纯后至少获得500ml，再进行胸部填充。自体脂肪隆胸手术吸脂量较大，术后恢复期较长，可能需要3-6个月。自体脂肪隆胸手术还会存在术后出现结节增生的问题，如果操作时过于粗暴，术后结节可能较大，需要通过手术取出；

2、假体隆胸手术：较瘦的.女性可能没有足够的脂肪获取来源，可以进行假体隆胸手术，假体表面需要部分脂肪包裹，使轮廓看起来更加柔和。假体隆胸手术的缺点是可能会形成包膜挛缩，手术后早期比较痛苦，需要通过按摩使包膜变软。

20岁女生胸太小怎么办2

乳房发育其实是一件比较复杂的事，因为它不仅仅跟我们身体健康有关系，也与我们日常习惯有关系，首先，乳房发育好与不好，跟内衣有很大的关系。内衣的选择和穿戴，直接能影响乳房发育。其次，我们身体的健康以及激素分泌，是否正常也会影响乳房发育，乳房发育不良会直接导致乳房太小的问题，我们可以通过按摩和日常锻炼，来逐渐缓解这类情况。

乳房对于很多女性朋友来说，也是身材美的象征，丰满挺拔的乳房，能让女性更加有自信，同时能增加身材的曲线美，让女性更加的性感漂亮。但是，很多女性的乳房相对来说，并不能让她们满意，这也对她们造成了困扰，那么，乳房太小怎么办？

一、乳房太小的原因

1.内衣穿戴不合适

内衣是直接接触乳房的，如果在选购内衣的时候，没有选到合适的尺码，太紧的`话，可能会压迫乳房，导致胸部发育不好并且变形。在穿内衣的时候，穿戴方式不正确，也会导致乳房脂肪向外扩，乳房越变越小。

2.乳房组织发育不良

乳房组织发育不良，这个应该是属于胚胎时期的问题。一旦出现这个问题，就会影响乳房后期得的生长和发育，导致乳房太小。

3.卵巢发育不良

乳房发育也跟激素有关系，一般卵巢发育不良分泌的雌激素和孕激素就会比较少，导致无法刺激乳腺组织，从而引起乳房发育不良，乳房过小的问题。

4.过度节食减肥

现在节食减肥是女性的常态，很多发育时期的女孩子，盲目节食减肥了，这会导致乳房吸收的营养不够，乳房的皮下组织变少，乳房自然而然就变小。

二、乳房太小怎么办

1.坚持按摩

乳房太小的女性，可以选择坚持适当按摩，这样可以促进乳房的血液循环，以及刺激乳腺再次发育，从而达到让乳房变大的效果。但是按摩一定要适量，不能次数太频繁以及力气太大，这样会适得其反。

2.多吃丰胸食物

除了按摩，女性朋友还可以通过多吃丰胸的食物，让乳房吸收更多的营养，使乳房进行再次发育。丰胸食物可以吃一些木瓜、鱼肉、黄豆、花生等，这样就可以达到平时生活也能丰胸的效果。

3.适当的锻炼

女性朋友可以通过多做一些扩胸运动，或者在平日里多锻炼胸部的肌肉，从而使胸大肌发育更好，乳房自然就会变得丰满圆润。并且在平时走路，也要做到挺胸收腹，这也能够解决女性乳房太小的问题。

20岁女生胸太小怎么办3

女性丰胸的方法主要包括：

1.多吃富含营养的食物，这样可以使胸部组织变得饱满，从而起到胸部增大的作用，木瓜和牛奶是必不可少的食物，木瓜酶对乳腺的发育有明显效益，并且木瓜酵素能刺激卵巢分泌雌性激素达到丰胸效果，还有就是猪脚含有丰富的胶原蛋白，也可以丰胸。

2.运动，主要是通过胸部的运动，锻炼胸部肌肉达到丰胸的效果，游泳是丰胸第一选择，尤其是蝶泳最容易使胸部肌肉强劲。俯卧撑是丰胸的不二法门，俯卧撑能使乳房里肌肉增长，乳房突出，而且还有收腹的功能。

3.按摩刺激法，用冷水和热水交替冲洗，促进胸部血液循环，在这种情况下沿着乳房下方的线条由外往内进行按摩可使胸型变好，变大。

4.脂肪填充丰胸：将自身其它部位多余的'脂肪抽吸出来，经过清洗、过滤等纯化等步骤，再注射到乳房内的脂肪移植过程。手术没有切口，恢复较快，不影响日常活动。由于是自身脂肪组织，没有排异反应等忧虑，同时可以吸脂塑身，达到一举两得的目的。自体脂肪填充丰胸是新兴发展迅速的一门技术，它从根本上解决了丰胸者对假体不安全的忧虑，并且同时塑身，一举两得。

5.可以通过乳房保养推拿、按摩等，促进乳腺的发育，从而时胸部的外形更加饱满，身材更加优雅，增加自己的自信心，增加自己的生活乐趣

20岁女生胸太小怎么办4

丰胸最快的方法有以下四种，第一种就是吃木瓜，木瓜能刺激女性的荷尔蒙，达到乳泡发育，效果也是很不错的；第二种是葛根，用它泡水或是煮汤喝，都可以起到丰胸的效果。第三种方法就是按摩，早晚按摩胸部，也能刺激胸部达到丰胸的效果；第四种方法就是吃山药，山药能补气血，效果也很快。

生活中有很多女性，因为平时饮食不规律，造成身体营养不良，而引发胸部无法正常发育，最终变成飞机场，从而十分影响身材，导致没有自信，所以如何丰胸成为了她们十分关注的一个问题，下面我们就来看看丰胸的最快方法是什么？

1、吃木瓜

很多女性应该都知道，木瓜是一种很好的丰胸食物，主要是因为青木瓜丰胸效果最好。它之所以能达到丰胸效果，是因为青木瓜含有丰富木瓜酵素以及维生素A，从而刺激女性荷尔蒙分泌，达到乳泡发育。无论是生食还是熟食效果都很好，一般会建议生吃。

此外，还可以通过按摩的方法进行丰胸，可以将乳房上放一些精油，能够通过按摩的方法，来丰胸和美容。平时也可以通过瑜伽锻炼的方法来丰胸，效果也是非常好的，而且对女性的身心健康有好处。

2、葛根

葛根中含有一种对体内脂肪，具有导向作用的物质，这种物质可以让体内的脂肪，向乳房聚集。而且葛根的食用方法也很简单，把野生的葛根，放清水里煮后喝汤水，或将葛根清蒸后去皮吃也可以。

3、按摩

丰胸的方法是比较多的，所以女性应该选择适合自己的，也可以通过针灸的方法进行丰胸，可以有效的增强女性乳房的`弹力，对女性乳房的生长是比较好的。

4、吃山药

山药富含黏蛋白，具有健脾益肾、补精益气的作用。而山药中最营养的成分是甘露聚糖，它是一种能溶解于水的半纤维素，很容易使人产生饱腹感，因此也有不少美眉，也把它作为一种减肥食物。把山药中的优质蛋白，山药粉与优酪乳组合起来一起饮用，有很好的丰胸效果。