按哪个部位可以丰胸

能够丰胸的穴位包括近端穴位、远端穴位。

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1、近端穴位：

指在乳房周围取穴，常选择乳根、膺窗、膻中等穴位。乳根、膺窗是胃经上的穴位，针刺或按揉可以起到直接刺激乳房的作用，能够疏通乳房局部经络，调节乳房局部气血的分布，有利于丰胸。而膻中穴属于任脉，也具有一定的行气通络的功效，使气血调和，有利于乳房逐渐丰满；

2、远端穴位：

通常选择足三里、三阴交、关元、气海等穴位，足三里是胃经的穴位，也是调节气血、健脾益气的重要穴位，能够帮助调理经络气血，促进乳房发育。三阴交为脾经、肾经、肝经交会的穴位，功效是能够健脾养血、调补肝肾，与足三里合用可以化生气血以丰乳。关元则是保健、补益元气的要穴，也能够辅助丰胸。

此外，可以根据具体的症状来选择，如果有脾虚可以加上脾俞、胃俞、血海和公孙，肝肾不足可以加上肝俞、命门、太冲、日月、期门，存在妇科疾病可以加上八髎、归来、地机等穴位。但需注意，通过按摩或针刺以上穴位进行丰胸等治疗时，应在专业针灸医师指导下操作，不可自己进行，以免对身体健康不利。

概述

按摩乳房是依靠外力，通过点压、直推、提拉、交叉抚推等方式起到丰胸的作用。

按摩乳房部位的膻中穴、乳根穴、天池穴等穴位，有助于丰胸。

位置

乳房为成熟女子的第二性征，可按摩乳房部位的膻中穴、乳根穴、天池穴等穴位起到丰胸的作用。

膻中穴：

膻中穴位于胸部前正中线上，平第四肋间，两乳头连线的重点处。

乳根穴：

乳根穴位于胸部，乳头直下，第5肋间隙，前正中线旁开4寸处。

天池穴：

天池穴位于第4肋间，乳头偏向外横开1寸处。

按摩手法

按摩胸部可采取点按穴位、直推乳房、提拉乳房、交叉抚推乳房等方式使胸部更加丰满。

点按穴位：

用双手拇指或中指指端依次按揉乳房部位的膻中、乳根、天池等穴位。

直推乳房：

以手掌由下而上推按抚摩乳房，力量适中，再用手掌心从腋下至乳头方向做“聚拢式”按摩。

提拉乳房：

双手轻轻覆住乳房，用双手握住乳房并向回带，反复摩擦。

交叉抚推乳房：

用左手掌的内侧托住左侧乳房底部，然后用右手放在左侧乳房上部与左手相对用力向乳头方向合力推，左右交替进行。如有乳头下陷，可在按摩的`同时用手指将乳头向外向上牵拉。

丰胸可以通过按摩穴位达到一定效果，临床上常用的穴位有檀中穴、天溪穴、乳根穴、肩井穴，每个穴位可以尝试点按三分钟左右，每天做一次，按摩这四个穴位能起到丰胸的作用。

胸部小是困扰某些女性的一个大问题，女性的乳房从18岁以后已经基本停止发育，后期可以通过刺激胸部的组织让乳房长大，但效果并不明显，而且并不是每个人都有效，患者可以尝试按摩这四个穴位，能够达到丰胸的效果。除此之外，女性乳房是有第二次发育机会的，在哺乳期以后就会乳房二次发育，如果这时仍然达不到患者满意的效果，也可以选择在哺乳以后进行丰胸手术。

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一、穴位丰胸按摩原理

穴位丰胸，其主要是于人体背部的膀胱经、小肠经各穴位，手臂部的肺经、心经、心包经各穴位，胸部的天溪穴、檀中穴、乳根穴、屋翳穴、中府穴以及腿部的委中穴等各穴道分别施以适当的按摩、挤压，以刺激上述与乳房相连的各经脉、穴道，可有效促进其气血流通，进而达到丰胸的功效。

指压穴道的主要目的虽是在打通乳房经脉，供给乳房所需的营养，但由于同时也促进了这些经脉的气、血及淋巴液的循环，并刺激到神经的.传导，因此体质也同时得到了改善。

此外，指压穴道还带有“预警”的意味：指压穴道时若产生阵阵刺痛，则表示那一条经络气脉不通。如果稍加碰触穴道点就异常刺痛，且冷汗直冒时，则千万轻忽不得，因为这可能是病兆的反射，需要尽快就医检查及保养治疗。

二、穴位丰胸按摩方法详解：

先找到所要指压的穴道点，以拇指内侧指关节压住穴道点，并注力往下压。往下压的同时，心中默数1、2、3、4、5、6数到6时，指力应当己经深入穴道点。稍稍停留2~3秒，然后数5、4、3、2、1，渐渐全部松开，拇指仍停留在穴道点上2~3秒，接着重复指压的动作。（每个穴道至少需按5次，才具有效果。）

1、首先从天宗穴开始，肩胛骨中央

2、屋翳穴：

乳头直上，第二条肋骨与第三条肋骨接缝处。

3、中府穴：

腋下往上一寸半，乳头旁边二寸、锁骨下第一条与第二条肋骨之间的接缝处。

作用：内外按摩法的作用主要是通过按摩乳房，促进乳房的血液循环，保持乳房以及乳房周边皮肤的弹性，紧致乳房皮肤，防止乳房松弛外扩，失去弹性。

4、檀中穴：

两乳头中间、平第四条肋骨间隙

5、乳根穴：

乳头直下、乳房低端、第六条肋骨之间

6、肩井穴：

颈椎督脉大椎穴与肩部锁骨外端算起中间二分之一处、既肩膀最高处。

三、让胸部越变越小的5个习惯

平胸黑手1：高热量饮食

乳房脂肪瘤大多与喜好高卡路里的体胖者有缘，是体表最常见的良性肿瘤之一，可以发生在身体中有脂肪组织的任何部位，但以乳房比较多见，发病年龄以30~50岁为多。它的主要表现是呈单侧生长，增大较慢的肿块。形状为圆形或不规则的分叶状，边缘清楚而柔软，很少发生恶变。主要的治疗方法需要动手术，而且要彻查有无残留，以免复发。

平胸黑手2：内衣材质蕾丝、尼龙过多

内衣加了莱卡的各种化纤尼龙面料，果然看起来挺括许多。可是蕾丝过多，尼龙质地接触皮肤，会引起皮肤敏感，甚至可能有脱落的细小线头进入乳头突起，纠缠堵塞输乳孔或输乳管，造成泌乳障碍或形成乳腺炎。所以在选择内衣材质的时候一定要选择透气性好的，不妨在这方面多花点钱不要为了省钱而造成对胸部不必要的损害。

平胸黑手3：触摸乳房动作粗暴

乳房很娇气，不能粗暴地对待它们。当乳房受到猛力冲击后，其内的小血管会破裂、出血，从而形成血肿，在血液被吸收和破坏之后，就会形成囊肿。了解正确的哺乳方法、良好的卫生习惯是很重要的。

平胸黑手4：侧身睡姿导致乳房不对称

长期偏于一侧的睡眠姿势会增加女性乳房不对称的现象。不仅如此，肢体的不对称性活动也能影响乳房的血液循环，造成单侧乳房发育较快。乳房的健康发育和成形与雌激素的活跃密切相关，多为雌激素分泌不均，过少或过多，造成常见的单侧单发，生长缓慢，甚至停止生长和过早下垂。

生理性的双侧乳房不对称随着不良习惯的纠正、身体发育的成熟，或经过反复有效的良性刺激，当乳房与性腺轴建立起稳定的生物反馈时，两侧乳房就会逐渐趋向对称，不必过分担忧。

平胸黑手5：发育阶段不健康减肥

在乳房发育的阶段，如果进行药物减肥，就会造成内分泌的紊乱，从而引起性激素分泌的失调，影响到乳房的发育！在性激素中，雌激素和孕激素可以促进乳腺的发育，增加乳房组织的脂肪堆积。

所以，切忌只顾瘦身，不计健康，最后弄得想瘦的地方固然瘦了，但是不该瘦的地方也变成飞机场，所以减肥的手段不可过于急躁否则难免陷入平胸的尴尬。