乳腺增生可以按摩缓解吗
中医认为,乳房气血运行不畅,就可能会导致乳腺增生的出现,按摩对应的胸椎,促进乳房的气血运行,能对乳腺增生起到较好的效果。
方法一:推按法
睡前用热毛巾敷在乳房上,3~5分钟后,两手互相摩擦,预热手心,然后对乳房及乳房周围部位进行按摩。利用左侧手掌根部以及手掌心,一直到右侧腋下位置停止。接着利用左手手指从腋下位置把右侧乳房组织从右往左带。
如此来回重复20到50次,然后换另一侧乳房。右手手心放在左侧乳房上面,然后轻柔往下推按,直到乳根处为止。接着再从乳根处往往推按,回到锁骨对下部位。如此重复20到50次后,换另一侧乳房。
方法二:揉压法
用按压法揉压胸部有肿块的地方,要反复揉直到把肿块变软为止。
方法三:捏拿法
第三是用捏拿的方法,拿起患者有肿块的那侧乳房,轻轻的捏和揉。抓起乳房再松一下乳房,然后轻轻的把乳头揪动几次。乳腺增生患者每天至少要做两次。
木梳梳乳房
用有木梳从乳房的根部往上梳梳到乳头,一定要掌握力度,而且至少要从上往下梳梳两百次,每天晚上各梳一次。而且在梳之前最好用热毛巾乳房敷一敷,通过热敷可以促进乳房的血液循环达到治疗的作用。女性选择梳子的时候要选择梳头是圆的不要选择尖的。
-
吃蜂蜜能缓解焦虑吗
1、蜂蜜的食疗价值1、减轻焦虑和紧张如果你想减少或降低自己的压力水平,不一定要依赖医疗处方,简单地在粥里添加一些纯蜂蜜即可。蜂蜜中的营养素能产生镇静作用,尤其是摄入足够量之后,这也是为什么很多人把蜂蜜作为健康早餐的一部分。此外,蜂蜜与一些饮料混合还有助...
-
缓解孕吐有何窍门
1.少食多餐准妈妈可以吃些能够提得起胃口的东西,也可以随时吃点零食,总之,一刻都不要让自己的胃空着,因为空腹是最容易引起恶心的。另外,多吃富含蛋白质的清淡食物,这类食物有助于抑制恶心。2.吃冷食试着吃些凉的或室温状态下的食物,这些食物的气味没有热的食物那么强...
-
反复孕吐惹人厌 缓解招数学起来
正当我们想把怀孕的这个喜讯分享给其他人时,我们的情绪可能会由于孕吐的突然袭击变得低落。为什么一个这么小的宝宝会引发这么大的反应?这恐怕永远想不清楚。发生强烈的孕吐反应时,因为不知道这呕吐多久之后才会停止,我们可能还要在厕所“安营扎寨”。早餐吃饼干如...
-
男领导故意把你调到他身边
这是领导对你的一种肯定,年轻人能够在领导身边工作那是很有意义的。男领导故意把你调到他身边1主要是在领导身边工作是在领导视野之中,有利于自己的进步;在领导身边可以得到领导的关爱和帮助,学到一些别人难以学习到的领导艺术和领导智慧;在领导身边工作,接触到的高...