怎样按揉有效丰胸
推挤乳房法、提拉乳房法、按摩膻中穴法、按揉乳四穴法、按揉乳根穴法等。
怎样按揉有效丰胸1
推挤乳房法
取正坐位或仰卧位,用手掌的内侧缘分别从上、下、里、外四个方向朝乳头中间推挤乳房,力量适中,缓慢推挤,每个方向推15次,两侧交替进行。
提拉乳房法
双手轻轻覆住乳房,用双手握住乳房并向回带,反复摩擦3分钟。
按摩膻中穴法
膻中穴位于两个乳头连线的中点,按揉膻中穴可刺激腺体和内分泌,从而增加脑垂体的激素释放,作用于卵巢,激活乳腺细胞,促进乳房发育,起到丰胸的作用。按摩时,以左手大鱼际或掌根贴于该穴位,逆时针方向揉30-40次;再换右手顺时针方向揉30-40次,以胀感向胸部放散为佳。
按揉乳四穴法
乳四穴在以乳头为中心的垂直线和水平线上,分别距乳头2寸处。用拇指顺时针点揉乳四穴,每穴约2分钟,以局部有酸胀感为佳。
按揉乳根穴法
乳根穴位置在乳头直下,乳房根部,第5肋间隙,距前正中线4寸。按摩时,取仰卧位,用拇指指腹紧按于乳根穴位,拇指来回揉动,边揉边按,使局部有明显酸胀感,胸胁乳房部有舒适感,操作持续2-3分钟。
按摩最好选择洗澡以后,因为洗澡后身体血液循环会加速,更助于按摩功效的发挥。同时,可在洗澡后趁皮肤未干,涂上按摩霜或喷上丰乳喷雾进行按摩。另外,多吃木瓜、猕猴桃、猪蹄、牛奶等食物,也可让胸部更丰满。当然,这些方法需要长期坚持,且见效慢,有快速丰胸需求者,可以考虑手术丰胸。
丰胸的按摩手法有以下几种,
第一、集中式,双手放在乳房的外侧,由虎口向上压,然后从内向外,一直抬到乳房的外侧,然后松手,这样的重复练习15-25次。
第二、抚摸式,用左手轻轻的抚摸右侧的乳房,右侧抚摸左侧乳房,每侧共抚摸三分钟。这种抚摸方式可以无特定路线的任意抚摸,也可以用旋转的.方式,或者纵向横向都行,但是一定要坚持抚摸三分钟以上,抚摸的时候力度不要太大。
第三、拿捏式,将丰胸的精油或乳膏,涂抹在乳房上,食指张开分别放在乳房的底侧,从乳房的底部开始向乳头的方向慢慢推。也可以双手十指张开,罩住乳房,以乳头为中心,在乳房的底部按顺时针或者逆时针方向画圈,反复30次以上。
第四、擦油式,把丰胸的精油或润肤乳涂抹在乳房上,右手的手掌托住右侧的乳房,十指并拢,左手轻轻的放在右侧乳房上,左手手指并拢,右手沿着乳房掌心向上托,左手顺着手势轻轻往下放,这样重复练习十次以上,然后再换对侧的乳房重复练习。
怎样按揉有效丰胸2
推荐美容丰胸的5款食谱
虾仁丝瓜汤
材料:丝瓜一条,大虾仁,姜片,蒜头,橄榄油,酱油,淀粉,食盐,味精等各适量。
做法:
1、将丝瓜削皮,切成条状备用,将大虾仁洗干净后用牙签肠泥,用盐,酱油,蒜头,淀粉调匀,腌半个小时左右。
2、在炒菜锅里加上少量的橄榄油,将姜片爆香,放进丝瓜,炒到八分熟。
3、加入适量的开水,放进虾仁,煮十几分钟后,虾仁熟后,最后加入适量的盐和味精就可以出锅了。
提示:丝瓜含有丰富的维生素,而且具有促进胸部丰满,维持美好胸形和弹性的作用,加上姜丝一起煮的话,可中和丝瓜偏凉的物质。
对虾通草汤
材料:对虾两只,通草,丝瓜络等各适量。
做法:将材料中的三种食材,加水煎汤,再加入姜和适量的盐就可以了。
提示:此汤通调乳房气血,适用于乳房健美,使乳房丰满,虾肉有通乳抗毒,益气滋阳,通络止痛,开胃化痰的功效。
鹿肉芪枣汤
材料:鹿肉,黄芪,大枣,盐,生油,肉汤等各适量。
做法:
1、将鹿肉洗干净后切成片,大枣去核,黄芪洗干净。
2、锅内加上适量的水和鹿肉,大枣,黄芪,盐,生油,肉汤等一起煮,去黄芪。
提示:鹿肉性温和,有补脾益气,温肾的功效,对肾气不足的人吃鹿肉是最好的选择,对那些经常手脚冰凉的人也有很好的调理作用,此汤能补益气血,丰乳健胸,适用于虚芝,体形消瘦,乳房发育不良者食用。
猪胰薏米汤
材料:猪胰脏,薏米,淮山药,荸荠,黄芪,生地黄等各适量。
做法:
1、将猪胰脏洗干净后切成块,荸荠去皮切成两半。
2、把处理好的两样食材与薏米,淮山药,黄芪,生地黄(用纱布包好)一起放在锅里加水煮开,煮到猪胰脏熟了为止,最后把药包去掉就可以食用了。
提示:此汤能健脾胃,助消化,养肺润燥,养颜,经常食用可促进乳房发育,同时此汤对糖尿病也有很好的治疗作用。
当归羊肉汤
材料:当归,生姜,羊肉等各适量。
做法:
1、将羊肉洗干净后切成块,生姜也切成片备用。
2、羊肉,生姜和当归一起放在沙锅内,加适量的`水煮至羊肉熟为止,把当归和姜去掉就可以喝汤了。
提示:羊肉性温热,具有补气滋阴,暖中补虚,开胃的功效,此汤能益气养血,温中补肾,适用于乳房发育不良的人食用。
丰胸的正确按摩方法
用指尖从耳后向锁骨处向下轻抚10秒,另一边也一样;
从左右锁骨的中间向腋下处轻抚,左右各10秒;
用手掌从腋下沿着胸部的下沿线轻抚10秒,要用和胸部反方向的手哦;
用手掌有节奏地交替上推按摩左右两边胸部,左右15秒;
从胸部突起的地方向锁骨中央,用手指向上轻抚,改变手的位置,均匀地抚摸30秒;
按压双峰之间,和乳头位于同一高度的穴位,两次;
用双手托着胸部来回按摩。
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