坐月子期间的护理大全
十月怀胎,妈妈们身上的宝宝总算是安全生下来了。对妈妈们而言,“坐月子”可是个关乎自己一生的事。坐月子期间,照顾不周,很可能会让自己留下严重的后遗症,危害自己后半生的健康。坐月子,现代医学称产褥期,指分娩后,产妇生殖器官及生理机能的恢复时间,大约需要6~8周,是新妈妈今后身体健康的保障。
饮食安排方面,要按需就餐、品种丰富,每天可吃5餐。可以食用各种滋补汤品,但不要过于油腻,以免影响消化。牛肉、羊肉汤、鲤鱼汤等均有利于补钙,更有催乳的作用,但不要忘记吃一些新鲜蔬菜。
产后1周的日常护理
大多数情况下,新妈妈成功分娩生产宝宝以后,要住院7天左右,有的新妈妈只需要住院4天时间,会阴侧切伤口拆线以后就出院休养。
以正常分娩为例,介绍新妈妈在这7天该如何度过。
分娩当天产妇经过分娩后,身体已经很疲惫,需要得到充分休息。在饮食上,可以吃一些清淡、易消化的蔬菜,不要吃刺激性食物。剖宫产者要36小时以后才能进食。如果伤口疼痛较厉害,可以向医生提出,得到相应镇痛治疗。剖宫产的新妈妈要注意下身移动时的体位,把双膝并拢,能使伤口的缝合部位疼痛减轻一些。
第1天正常情况下,分娩8小时后,医生就会指导产妇下床做适当活动,还要试着给新生儿哺乳。如有会阴切开者,通常在产后12小时下地,慢慢活动。产后乳房高度胀满,要向医护人员学会授乳和乳房按摩等护理知识。
第2天新妈妈自我感觉精神会恢复很多,乳房胀满、伴有丰富的初乳分泌,要尽量让宝宝吮吸,继续进行乳房按摩护理。
第3天新妈妈可以开始下床步行,但要量力而行。这一天医生要为产妇查血常规,了解有无贫血、感染等情况以及身体的恢复情况。
第4~5天新妈妈的体力、精神都有了很大恢复,食欲也好多了,在哺育宝宝方面会有很大进步,会阴伤口缝合部位要拆线。
宝宝在专门的儿科医护人员的关注下会成熟许多,如果发现有异常情况,应及时处理,比如膝关节脱臼和斜颈等问题,可以及时接受治疗。如果一切正常,就要准备出院回家了。不要忘了领取母子健康手册,还有出生证明、新生儿防疫证等。
第6天母子都要做出院前体检,体检情况正常,就可以出院回家休养。出院前尽可能想一想,有什么不清楚的事情,可以尽管向医护人员提问,并详细记录下正确答案,回家以后慢慢照做。
出院以后,新妈妈还继续处于调养恢复阶段。在日常生活中应注意,新妈妈可以洗淋浴,但不能洗盆浴。有会阴伤口缝合者,不要使用肥皂刺激局部;继续做乳房按摩和产褥体操。
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