孕前你吃了这些食物了
人体所需的营养物质绝大多数都来自于对食物的摄取,来维持身体机能的平衡,日常我们很难根据每个人的体质细分营养摄取,只要饮食合理就能保证生理系统的运行。但并非所有健康的食物都是人们需要的,有的食物成分可能与身体发生冲突,就是大家所说的过敏现象。对于要宝宝的女性和孕妇,更要注意,这直接影响着胎儿发育。
孕前饮食禁忌:
产科专家为我们指出了几种常见食物,建议女性孕前和孕期远离它们,这对宝宝更有好处,不知孕前你吃了这些食物吗?
辛辣食物:
孕期女性非常容易出现便秘,辛辣食物会加重女性消化不良,经常食用辛辣食物还会诱发痔疮。也会影响食物对胎儿营养的正常供给。专家建议在孕前3-6个月应停止吃辛辣食物的习惯。
含糖量高的食物:
糖尿病和高血压是女性常见疾病,糖尿病和高血压对高糖食物都非常敏感,经常吃含糖量高的食物会大大加剧高血压和糖尿病的发病率。也会造成孕妇的肥胖,诱发胎儿发育为巨大儿,所以要警惕高糖食物。
腌制、烟熏食物:
泡菜、咸肉、腌鱼、熏肉,烟熏食品含一定污染物质,腌制品还有亚硝酸盐,长期食用会诱发疾病。
烟酒:
酒精成分和烟草中的尼古丁会影响男性精子质量,导致胎儿畸形、流产甚至死胎,吉林国建妇产医院产科专家建议在孕前6个月应忌烟忌酒。
-
上海特色小吃生煎馒头的做法
上海小吃生煎馒头的做法食材:包子皮若干,自发粉500g,凉水300g,包子馅适量,排骨肉500g,盐2勺,糖5勺,白胡椒粉适量,淀粉1勺,生抽1勺,鸡汤150g,香油1勺。做法:1.将自发粉放入盆中分次倒入300g凉水。2.手像鹰爪一样搅拌出小面疙瘩,再将面疙瘩混合,边倒水变揉。3.将水面混合即可不...
-
女生减肥绝不能碰的3种食物
女生减肥绝对不能碰的3种食物沙拉别以为一份蔬菜沙拉就是减肥食品了,其实蔬菜本身并不会让人发胖,但是蔬菜沙拉中的沙拉酱可不能小看了,沙拉酱中的脂肪含量真是不看不知道,一看吓一跳啊。例如:法式沙拉调料,每2小匙含有的的热量是134卡,而我们日需量约2000卡,其脂肪12....
-
7类食物有效除皱
多食富含蛋白质的食物蛋白质不仅是人体皮肤的建筑材料,也是皮下肌肉的组织成分。通过促进皮下肌肉的生长,对防止皮肤松弛,推迟衰老有很好的作用。所以,平时应多吃高蛋白质的食物,如瘦肉、蛋类、鱼类、牛奶、大豆制品等。值得一提的是,胶原蛋白可以使肌肤充盈,皮肤弹性...
-
中年女性必吃哪些食物
1、中年女性要吃的食物1、牛奶牛奶含有丰富的钙质,是补钙的最佳来源,而且牛奶是老少皆宜的,不仅正在长身体的下孩子需要喝牛奶来补充钙质,到了中年的女性朋友也可以通过喝牛奶来补钙。喝250克左右的牛奶,可以获得大约275毫克的钙质,补钙效果是相当不错的了。2、绿叶...