蜂蛹的功效与作用吃法

蜂蛹的功效与作用吃法，蜂蛹的营养价值是非常丰富的，虽然是昆虫类的食物，但是还是得到了大家的喜爱，口感独特，营养价值高，现在分享蜂蛹的功效与作用吃法。

蜂蛹的功效与作用吃法1

蜂蛹的营养价值

首先，蜂蛹内含有高蛋白、低脂肪、多种维生素和微量元素。人体通过进食蜂蛹可以吸收蛋白质，特别是多种维生素以及人体所需微量元素。对于免疫力低下者，常吃蜂蛹可以达到增强免疫力，身强体壮的功效。其次，蜂蛹内还富含氨基酸、锗、硒、钙以及数十种对人体有益的酶。

除了起到补充人体能量的作用以外，还能够起到美容养颜的功效。整体说来，蜂蛹的营养价值就体现在其富含的营养物质上，这些营养物质和元素被人体吸收后可以起到抗衰老，抗夜盲症、抗心血管疾病、消除自由基和保护上皮组织、促进发育等作用。

这也是为什么蜂蛹被称之为天上人参的原因。在蜂蛹的进食上，首先需要注意清洁卫生，为保证蜂蛹的口感是大家能接受的，建议可以与其他食材搭配进食，例如蒜台、韭菜等都可以和蜂蛹搭配，口感更佳。

蜂蛹的功效与作用

1、具有免疫调节的功效作用。

蜂蛹中含有的几丁多糖是一种很好的免疫促进剂，具有促进体液免疫和细胞免疫的功能。加上蜂蛹是一种天然性的食品，含有硒、铁、锰等微量元素。这些微量元素作用于人体，也能够起到免疫调节的功效。

2、具有抗氧化的作用，保持机体年轻状态。

蜂蛹中含有多糖、维生素A、维生素C、维生素E、维生素B2、超氧化物歧化酶（SOD）硒、锌、铜、锰等物质元素。这些物质都能够在人体内起到一定的抗氧化作用。这也是为什么蜂蛹被称为美容圣品的原因，抗氧化可以保持肌肤在年轻水嫩的状态。

3、具有抗疲劳的功效作用。

蜂蛹属于昆虫内的食物，体内含有丰富的营养物质，这些营养物质最根本的作用就是增强人体机能，让人体处于健康平衡的状态，具有一定的抗疲劳的作用。

4、具有一定的抗肿瘤的作用。

蜂蛹体壁中含有丰富的几丁多糖，几丁多糖有直接抑制肿瘤的作用。所以常吃蜂蛹是可以起到一定的抗肿瘤的作用的。

蜂蛹的做法大全

1、油炸蜂蛹。这是最常见最简单的蜂蛹做法。将蜂蛹洗净并沥干，一定要沥干，避免在油炸过程中遇水而油溅出来伤到自己。锅中倒入油，待油熟了以后，再将油放置三十秒作用，这样才能保证蜂蛹不会因为油温过高而炸糊。之后倒入蜂蛹油炸至金黄色即可。

2、蜂蛹炒蒜苔。准备100克的蒜台以及250克的蜂蛹。将蒜台洗净切段，并将蜂蛹用热水灼一下出锅沥干。之后锅中倒入热油，将蜂蛹直接倒入锅中翻炒，翻炒三十秒左右，待蜂蛹的香味出来以后，将蒜台倒入一起翻炒至熟即可。

3、韭菜炒蜂蛹。准备适量韭菜切段，并准备适量的泡椒以及姜蒜，将泡椒和姜蒜改刀剁碎。将锅中倒入油，当油熟之后，倒入剁碎的泡椒和姜蒜进行翻炒，待锅中味道出来以后将蜂蛹倒入翻炒，之后倒入韭菜进行翻炒，待韭菜即将熟的时候出锅即可。

4、蜂蛹菜汤。在锅中倒入清油，待油熟以后直接倒入蜂蛹翻炒，翻炒十来秒以后加水熬汤，之后再加入蔬菜，例如小白菜等做成蜂蛹菜汤，这种做法非常营养。

蜂蛹怎么吃最营养

目前最为常见的吃法就是油炸。油炸蜂蛹的口感非常好，吃起来酥脆且香。但是油炸这种烹饪方法对食材的.营养破坏是比较大的，任何食物都尽可能地少采用油炸的烹饪形式，大家也要少吃油炸食品。所以想要吃的营养，不建议大家食用油炸蜂蛹。第二种常见的吃法就是炒蜂蛹。

和其他食材搭配炒蜂蛹的口感也不错，适合日常下饭菜肴。但是在翻炒过程中，营养会慢慢流失，而且和其他食材搭配后会影响到蜂蛹的营养价值。当然，这样的影响是非常小的。但是想要吃到最营养的吃法，还是建议大家煲汤食用。蜂蛹炖鸡就是很营养的一种吃法。营养物质溶于水中，液体也更易被人体吸收。因此大家可以尝试蜂蛹炖鸡这样的吃法，对补充身体营养更有帮助。

想要吃到更为营养的蜂蛹，一定要以清淡为主，过于油腻以及辛辣的吃法都会影响到人体对蜂蛹营养物质的吸收。

吃蜂蛹过敏怎么办

1、首次进食蜂蛹，注意进食量不宜过多。针对蜂蛹这种特殊的食物，建议大家在首次进食时一定要控制好进食量，这是很重要的一点。很多人会出现过敏的原因就是因为过敏原摄入过多造成。因此一定要少量进食，即使过敏也不会太严重。

2、立即喝水稀释，不要抓挠过敏处。在出现进食蜂蛹过敏现象后，立即喝水稀释，如果过敏处发痒不要抓挠，会出现越抓越痒的症状，同时以防止抓伤感染。

3、如过敏现象严重及时就医。如果过敏现象非常严重，且一直没有好转的情况下，建议就医治疗。并在日后的生活中，应少吃甚至是不吃蜂蛹，避免出现更为严重的过敏现象。

一般而言，会进食蜂蛹过敏的现象是非常少见的，大家不必担心。如果担心自己进食蜂蛹过敏的话，可以少量进食，如没有过敏现象再正常进食，这是控制过敏最佳的方式。

蜂蛹的功效与作用吃法2

蜂蛹怎么吃

蜂蛹蒸蛋

材料：鸡蛋、蜂蛹、葱、盐、酱油、鱼露、香油。

制作方法：先将鸡蛋打入碗中加盐打散，葱切末。将蜂蛹洗干净备用。温水加入打好的蛋中，水和蛋比例是2：1。

将蜂蛹与做好的蛋液轻轻搅拌均匀。入蒸锅，上气后放入蛋液、中火蒸8至10分钟。取出蒸好的蛋羹，淋入鱼露、酱油后撒上葱花，再点香油即成。

松子炒蜂蛹

材料：蜂蛹、松子、洋葱、青红椒、食盐、味精、鸡精、食用油。

做法：将洋葱以及青红椒切小块备用，锅中加入食用油，七成热之后加入蜂蛹。炸一分钟也就是蜂蛹变成金黄色之后取出来。

锅中放油，六成熟后加青红椒和洋葱。爆香后加蜂蛹和调味品，炒半分钟后撒松子，之后就可以关火起锅。

蜂蛹酒

准备好蜂蛹以后再准备五百克白酒，白酒的度数越高越好，把蜂蛹放入之后密封保存，过七到十天就可取出来饮用了。

蜂蛹酒对气血不足以筋骨疼痛有出色的疗效。蜂蛹酒对更年期的女性饮用这种药酒尤其有效，饮用之后，能起到减轻更年期症状，避免更年期综合症的作用。

油炸蜂蛹

材料：蜂蛹、植物油、食盐。

做法：将蜂蛹取出来之后备用，锅中加入植物油，七成热再放入蜂蛹，等到金黄色之后就可以取出来沥干水分，最后撒上食盐酒就完成了。

吃蜂蛹有什么好处

补血益肾

蜂蛹可以补气养血、强腰壮肾、宣肺润肠，经常吃可以提供丰富的营养，还可以帮助消除疲劳，治疗心血管病、慢性肝炎等疾病。

防癌抗癌

蜂蛹是人类癌症的天然克星，人们食用蜂蛹以后，不但能阻止癌细胞的生成，还能减少癌细胞的再生，对于防止癌变和减少癌症的症状都有很好的作用。

抗衰老

蜂蛹有着出色的.抗氧化功效，而氧化反应又是又是人类衰老的最大诱因，因此人们食用蜂蛹以后能推迟衰老症状的出现，另外蜂蛹中的酶类和维生素类都很多，是人们延缓衰老的最大功臣。

预防心脑血管疾病

蜂蛹是人类心脑血管的天然保护神，人们食用之后不但能让血压回归正常，更能调节人类的血液循环，让血液中的废物快速排出，减少人类心脑血管病的发生，它对于人类心脏病的预防作用十分明显。

提高免疫力

蜂蛹的营养价值丰富，其中含有的蛋白质能够维持免疫机能，构成白血球、抗体从而提高免疫功能，有效增强身体素质与抵抗疾病的能力。

吃蜂蛹要注意什么

1、食用前必须彻底洗净蜂蛹内外的代谢构，并且不要食之过多;

2、蜂蛹不新鲜、变色发黑、呈粉红色、有麻味或麻辣感的不可食用;

3、蜂蛹发生异味、恶臭，不可食用;

4、蜂蛹放置过久，冷天超过1周，热天超过了20小时，不可再食用;

5、不宜空腹吃蜂蛹;

6、食用蜂蛹宜选择新鲜或活蜂蛹，误食了过量腐败变质的蜂蛹可能会引起中毒;

7、有鱼虾等食物过敏史的人，不可食用;

8、脚气病人和湿热体质，痰湿体质的人不宜食用蜂蛹;

9、幼儿不宜食用蜂蛹。