拉肚子吃什么食物好的最快最有效
1、吃水果
拉肚子可以吃些水果辅助治疗,但是不是所有的水果都可以吃。拉肚子可以吃苹果、石榴等。拉肚子不可以吃梨、西瓜、香蕉等。把苹果连皮带核切成小块,放在水中煮3~5分钟,待温后食用。需要注意的是,在食用煮熟的苹果时,不宜加蔗糖调味,因为蔗糖可能会加重腹泻。
2、喝粥
拉肚子可以喝点加盐的白粥,建议不要放肉。肉粥也会加剧肠胃负担。腹痛排便后,疼痛虽缓解,但此时肠胃因炎症而出现不同程度的水肿,如果吃肉菜,会加重病情,因此腹泻后两至三天内,饮食应以清淡为主,不妨喝点白粥,加少许盐。
3、吃面食
拉肚子需要吃一些比较容易消化的食物,面食是不错的选择。面条营养丰富,而且比较容易消化吸收,所以吃面条是拉肚子的人一个很好的选择。但是,对于拉肚子的人来说,吃的面条不要过于油腻,过于油腻的话会加重肠胃负担。
专治拉肚子菜谱
1、莲肉末+莲肉+白糖
食材:饭锅巴200g,莲肉200g(去心)200g、白糖200g
制法:把锅巴和莲肉各自研成细末,和匀,每次50g,每次3次。
功效:此食疗对于拉肚子有很好的止泻疗效。
2、苹果泥+红糖
食材:苹果一个,红糖适量
做法:把苹果洗净煮熟,去皮、去核加红糖,一起捣碎成泥状。加热食用。每次2次。
功效:苹果泥加上红糖有很好的止泻疗效。
3、莲子粥
用料:大米100克,嫩莲子20克。
做法:把莲子泡涨,擦去表层,抽去莲心,清洗干净后放入锅中,加清水煮烂,取出备用。将大米淘洗干净,放入锅中加清水煮成粥,粥熟后加入莲子,搅匀,趁热服用。
功效:拉肚子吃莲子粥好的最快,而且还健脾补肾。
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