小孩吃什么食物能增强抵抗力 增强宝宝抵抗力食物有哪些
增强宝宝抵抗力食物有哪些
一、可以让孩子多吃一些含纤维素的食物。我们大家都知道,纤维素有助于我们的肠道消化,也有助于我们吸收营养。
在宝宝消化不良的时候,可以让宝宝多吃一些玉米、麦片或者一些粗粮类型的食物帮助宝宝消化。
二、多吃蔬菜这类食物。我们大家都知道多吃蔬菜对我们的身体是有很大的好处的,很多人吃饭每一顿必定少不了蔬菜。
像白菜、菠菜等蔬菜中含有丰富的维生素,维生素可以增强人的抵抗力,我们平时要多给我们的宝宝吃蔬菜,从小培养他爱吃蔬菜的好习惯。
除此之外,也可以多吃一些薯类食物比如红薯,红薯里面含有丰富的胡萝卜素。
三、多吃润燥的食物。像冬天或春天气候比较干燥的时候,可以多吃一些滋润的食物,这样可以让孩子不会感觉那么的干燥,比较舒服一点。
比如萝卜就是一个不错的选择,俗话说:”冬吃萝卜夏吃姜“。这句话是很有道理的,并且萝卜做法有很多种,孩子也很容易接受。
-
芋头燕麦粥做法怎么做
芋头燕麦粥做法怎么做,芋头燕麦粥,非常适合正在减肥中的女性朋友当早餐食用,芋头和燕麦的热量都特别低,燕麦还有促进肠胃蠕动,防止便秘的作用,经常吃燕麦可以有效的对身体进行排毒,那么芋头燕麦粥做法怎么做?芋头燕麦粥做法怎么做1一、芋头燕麦粥材料:芋头、燕麦米、蜂...
-
如何保证每天摄入5g内盐
如何保证每天摄入5g内盐,食盐是食物烹饪或加工食品的主要调味品,同时,食盐能够提供人体所需要的营养素钠,那么如何保证每天摄入5g内盐?如何保证每天摄入5g内盐1控盐行为要逐步养成:1、培养清淡口味,逐渐做到量化用盐人的味觉是逐渐养成的。口味重的人需要不断强化健康...
-
梦见蚂蚁搬食物
梦见蚂蚁搬食物是什么意思1、梦见蚂蚁搬食物,预示着做梦的人的运势不好,自己一直想着这些烦恼,从而就会造成做事不顺心。2、商人梦到蚂蚁搬食物,预示着做梦的人的运势不好,生意方面不断地兴隆变的十分忙碌,自己的身体也要注意。3、上班的人梦到蚂蚁搬食物,预示着做梦...
-
7类食物有效除皱
多食富含蛋白质的食物蛋白质不仅是人体皮肤的建筑材料,也是皮下肌肉的组织成分。通过促进皮下肌肉的生长,对防止皮肤松弛,推迟衰老有很好的作用。所以,平时应多吃高蛋白质的食物,如瘦肉、蛋类、鱼类、牛奶、大豆制品等。值得一提的是,胶原蛋白可以使肌肤充盈,皮肤弹性...