产妇吃什么水果下奶 什么食物不能吃

产妇如果有奶水少的烦恼的话，就一定要多加注意才可以，否则可能对宝宝造成不利影响，那么产妇吃什么水果下奶呢？什么食物不能吃呢？

笔者建议产妇选择食用含有大量维生素的水果下奶。例如奇异果，橘子，山楂等。维生素c和钙质的含量极高，防止产后继续出血。钙是构成婴儿骨骼牙齿的重要成分，产妇适当吃这些水果，能够通过产妇的乳汁把钙质提供给婴儿，这样能促进婴儿牙齿、骨骼的生长。另外，这些水果有通乳作用，产妇乳腺管不通畅时，可以食用，可以帮助产妇更快的分泌乳液。

除了水果之外，要多吃催乳食物，红糖水、牛奶、豆浆、小米粥、鸡汤、肉汤、鱼汤、虾肉、猪蹄、花生、黄豆、黄花菜、鲤鱼、鲫鱼、墨鱼等均为下乳佳品。其他还有如猪肝、豆制品、红小豆、豌豆、丝瓜、花生、芝麻等。丝瓜可炒鸡蛋，或做鸡蛋丝瓜汤等。

产后的女性除了需要注意对于上述食物的选择之外，其实还有其他要了解的信息，那么什么食物不能吃呢？

产妇注意不能吃寒性食物，性寒凉的蔬菜、水果、肉类，哺乳妈妈尽量少吃，容易引起宝宝的腹泻。常见寒性蔬菜：马齿苋、黄瓜、冬瓜、苦瓜、菜瓜，竹笋等。常见寒性肉类：猪心、鸭肉、鱿鱼。常见寒性水果：梨、西瓜、柑橘等。此外，橙子、洋葱等会引起宝宝拉肚子、胀气。

以上就是笔者为各位产后的女性介绍的关于产后恢复方面的基本信息了，请大家注意定期咨询自己的主治医生的意见吧！

产后的女性可以使用以下的药品。

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