哪些酒有益健康

黄酒、葡萄酒、红酒、啤酒等适量饮用有助于身体健康。

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适当喝红酒、白酒、葡萄酒以及黄酒对身体有好处，具体分析如下：

1、红酒：适量喝红酒可以改善机体气血不顺，并且红酒对于扩张血管具有一定的作用。除此之外，适量喝红酒还可以使皮肤变得更加红润。

2、白酒：适量喝一点白酒，既可以抵御风寒，又可以温血通脉，但不能多喝。因为白酒度数较高，如果过量饮用，就会影响身体健康。

3、葡萄酒：葡萄酒是用葡萄酿做而成，适量饮用葡萄酒不仅可以促进睡眠，还可以软化血管，从而预防脑血管疾病。

4、黄酒：黄酒中含有多种营养成分，如糖分、维生素、氨基酸等，不仅可以为机体补充所需营养，还可以促进血液循环，从而加快新陈代谢，但是也需要适量饮用。

喝白酒、鸡尾酒、啤酒、米酒等对身体有好处。白酒味辛，性热，在中医学上认为，白酒具有温血通脉、祛风散寒等功效，但是避免一次性饮用过多导致不良影响，鸡尾酒主要功效是健脾开胃，还能促进消化，对于肠胃不好人群适量饮用，可以起到改善作用。啤酒具有健脾效果，还能活血行气、调经止痛，对于痛风患者通常不适合饮用。

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养生酒

中医认为，酒能“主行药势，杀百邪，通血脉，浓肠胃，润皮肤，消忧愁”。那么养生酒有哪些呢？

1、黄酒

黄酒是世界上最古老的酒类之一，源于中国，且唯中国有之，在世界三大酿造酒中占有重要的一席。黄酒还含较高的功能性低聚糖，能够提高免疫力和抗病力。在中医看来，黄酒性热味甘苦，有通经络、行血脉、温脾胃的作用。

黄酒的传统饮法是放在热水中烫热或隔火加热后饮用，以35℃-45℃为佳。在黄酒烫热过程中，黄酒中含有的极微量对人体健康无益的有机化合物，会随着温度升高而挥发掉，减轻对身体的伤害。

2、葡萄酒

伤春悲秋，适量饮红酒抗抑郁！一项最新研究发现，如果少量饮酒，尤其是红酒，则有助于降低患抑郁症风险。葡萄酒中含有22-25种氨基酸以及丰富的维生素、矿物质，被称为“最健康的食品之一。”饮用葡萄酒对女性有很好的美容养颜的功效，可养气活血，使皮肤富有弹性。

葡萄酒的度数一般为10℃-12℃，饮用葡萄酒以200毫升为宜，最多不要超过300毫升。饮用葡萄酒，最合适的时间是午后或傍晚，这一时间段气温最温和，饮用葡萄酒能够帮助人们放松身心，调整情绪，但值得注意的是，切不可空腹饮用葡萄酒。

3、啤酒

啤酒是夏防暑降温解渴止汗的清凉饮料，据医学和饮料专家们研究，啤酒含有4%的酒精，能促进血液循环。啤酒花含有蛋白质、维生素、挥发油、苦味素、树脂等，具有强心、健胃、利尿，镇痛等医疗效能，对高血压病、心脏病及结核病等均有较好的辅助疗效。

秋天喝凉啤酒容易损伤肠胃，但又喜欢喝啤酒怎么办呢？其实早在成都等地，爱喝啤酒的人们就有将啤酒加上大枣、枸杞、雪梨、冰糖、醪糟一起煮后再喝的习惯，这既解了“嘴瘾”又不会给肠胃带来不适。

4、桂花酒

桂花酒是选用盛开之金桂为原料，配以优质米酒陈酿而成。中医认为，桂花性温味辛，浸酒内服，可以化痰散瘀、活血温经、健脾补虚，对食欲不振、痰饮咳喘、肝胃气病、上腹饱胀、嗳气不舒、肠风血痢、经闭腹痛、牙痛、口臭等症有一定疗效。桂花酒尤其适用于女士饮用，被赞誉为“妇女幸福酒”。

想要制作桂花酒，最好用新鲜的桂花，可以将塑料布放在小区的'桂花树下，然后风吹过以后，会有花飘落下来，可以收集起来。取桂花50g、白糖50g、纯酿糯米酒600g。倒入桂花、白糖，加入糯米酒。密封好放置阴凉处。60天以后就可以了。要注意的是，泡酒的容器要非常干净，密封保存，放在阴凉通风处慢慢浸泡。

5、生地黄浸酒

适宜饮用什么样的白酒，相关专家建议可以用生地黄浸酒。生地黄味苦、性寒，具有清热、生津润燥的功效，对付“秋燥”非常有效。生地黄浸酒，适用于温热病引起的身热口干，以及津液大伤导致的夜热早凉、虚热无汗；还可用于慢性病阴虚发热等，可有助于清热凉血、养阴生津。

《全幼心鉴》中还记载了一种生地黄酒的配方：“小儿初生七八日，大小便出血，乃热传心肺。不可服用凉药。只以生地黄汁三合，酒半匙，蜜半匙和服之。”但因生地黄性寒、质腻，故脾虚、大便溏薄及胸闷者忌食。

以上几款养生酒是爱酒人士的好选择，但也要注意饮用的方法及酒量，小酒怡情，可不能多喝哦！

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一、酒，养生外用

酒虽然用来喝的比较多，但是也存在外用，并且正确的外用可以养生长寿。

1、药酒按摩祛风湿

虽然天气热，但是也是风湿关节炎喜欢的季节。首先，空调电风扇容易使关节受凉等造成关节炎。另外就是属于梅雨季节，雨水多，体内湿气重，使人体在犯关节炎。

然而流汗多，不适宜贴膏药。所以，药酒就成了首选。外用药酒可以根据目的不同，选择不同疗效的中药材。但是总的原则是：选择活血化瘀、消炎止痛的中药材。另外最好选择酒精度高的酒，这样一方面可以将药材中有效成分提取出来。另一方酒的可以带着药物成分渗透到皮下组织。

如利用具有祛湿止痛的生草乌、通窍驱寒的细辛、镇定去痛的洋金花三味一同磨末泡酒，再与消肿通窍的冰片泡制的酒一同混合均匀，就可以用于涂抹风湿关节炎。但是，这种药酒只适合外用，如果需要内服来治疗关节疼痛，还需要更改其中的药材。

2、葡萄酒按摩美容

葡萄酒作为酒的一种，现在已经充斥于人们的视野。其富含丰富的营养物质，平时多作为高档典雅的饮品。但外用，同样具有很高的价值，可以美容护肤。

，可以在家按摩面部和身体，可将按摩膏或按摩油换成葡萄酒。

首先，葡萄酒面部按摩，其中的丰富的物质可补充面部营养。同时其中的抗氧化成分，可以延缓皮肤刷老，配合面部按摩手法可以起到排毒养颜的功效。

另外，用葡萄酒代替按摩油，不仅仅可以起到按摩养生的效果。利用葡萄酒按摩还可以美肤，软化身体角质，去皱防衰老。同时葡萄酒按摩还可以促进睡眠，缓解压力。

3、 喝剩啤酒洗头发

啤酒是餐桌上最常见的酒品，消费量也非常大，但是如果啤酒喝不完，往往无法保存到下次饮用，大多被浪费。现在不用怕了，可以利用啤酒洗头发，健康头皮。

首先，啤酒洗头可以防止枯发、落发和促进头发生长的'作用。啤酒具有“液体面包的称呼，其中富含丰富的营养物质，可以补充头发和头皮营养，使头发黑亮富有光泽。

其次，啤酒洗头可也止痒、去屑润泽头发。很多止痒去屑的洗发水都会使头皮和头发干燥。利于啤酒就可以消除这些问题，啤酒中含有一定的酒精可以杀菌止痒，另外其丰富的营养可以滋润头皮和头发，使头皮健康不再干燥起屑。

“茶已经成为了时下最受欢迎的“饮料。茶不仅仅是表面上的消暑饥渴，还有诸如消食去腻、降火明目、宁心除烦、生津止渴的效果。有的嗜茶如命的人，更是不愿去浪费一丝一毫的茶叶，也许品茶也算得上是一种精神追求。而事实上，往往茶叶放多了，或者是没来得及品味的情况层出不穷，一不小心就出现了“隔夜茶。

你对“隔夜茶了解么?隔夜茶能不能喝，喝了会怎么样?一连串的问号袭来，你有没有感到有点懵?没关系，今天就为大家科普一下隔夜茶的“历史。

隔夜茶能不能喝

隔夜茶，是因为茶的搁置时间太久，维生素基本已消失，且茶叶中拥有的蛋白质、糖类等会成为有害生物繁殖的养料，所以，人们通常认为隔夜茶不能喝。

茶水一般在人体内能滞留3小时左右，而浓茶滞留时间更长，这样茶碱在人体内积聚过多，致使神经功能失调。茶水放久了，不仅会失去维生素等营养成分，且易发馊变质，甚至茶水中的鞣酸还会成为刺激性很强的氧化物，易伤脾胃，尤其是夏天，会引起胃肠炎症。

研究表明，最主要的变化是茶多酚的进一步氧化，颜色加深。一杯清澈碧绿的茶水，尤其是在气温较高的情况下放置久了，会失去绿色，增加黄色的程度。这是茶水中的茶多酚氧化形成黄红、红褐色的氧化产物，主要是茶黄素、茶红素、茶褐素等。这些产物是无毒的，不会对人体产生危害。

隔夜茶的危害

茶叶中含有茶多酚类物质，这种物质在空气和水中极易氧化成棕色的胶状物——茶锈。茶锈中含有镐、铅、铁、砷、汞等多种物质。没有喝完或久留在茶杯中的茶水，如隔夜茶，暴露在空气中的时间越长，茶多酚氧化成茶锈的量也越多。

茶锈进入人体，与食物中的蛋白质、脂肪和维生素等结合、沉淀，阻碍营养物质的吸收和消化。这些氧化物质一旦进入人体，还可使肾脏、肝脏和胃等器官发生炎症、溃疡、坏死等病变。 所以，隔夜茶不能喝，而且茶具也应经常擦洗。

二、酒，养生内服

在《灵枢· 经脉》中记载“饮酒者，卫气先行皮肤，先充络脉，络脉先盛，故卫气已平，营气乃满，而经脉大盛。说明适量的饮酒可以活络经血，调和营卫。那么到底喝哪些酒又该喝多少才不能够伤身了?

1、适量喝酒祛湿

因为天气和环境原因，人体内容易出现湿气。常有“千寒易除，一湿难除的说法，所以去湿气是养生首要任务。酒本身就具有活络经血，缓解气郁阴寒的作用。利用酒和祛湿的薏仁、健肾的肚中、祛湿利肿的五加皮和其他中药材一同泡制药酒服用。不仅仅可以在祛湿，还能够强肾健骨。

对于不会喝酒的人，利用酒煮鸡汤，可以解乏祛湿。煮鸡汤时放入一些老姜和米酒，在去腥的同时祛湿解乏、增强身体免疫力。

2、适量喝啤酒消食

容易脾胃虚弱，出现消化不良等现象，如果适量喝啤酒可以刺激胃部产生消化液，增加食欲。

另外，啤酒富含大量的氨基酸和维生素，在消化不良时饮用不仅仅可以缓解症状，还可以补充身体能量。

在《红楼梦》中有一段记载了黛玉吃完螃蟹，觉得胸口胀痛，想要喝合欢花烧酒。这里就说明了药酒于消食的作用。

3、喝葡萄酒安眠

天气热，昼长夜短，容易出现失眠和睡眠不稳的现象。如果喝白酒，容易醉并且酒比较烈。啤酒中含气体容易上逆，不宜晚上喝。所以葡萄酒酒成为安眠的首选。

葡萄酒之所以能够安眠，主要是由于其中含有安眠作用的褪黑素。褪黑素是一种人体内分泌出的一种胺类激素。其在人体内的含量随着时间而出现改变，一般晚上分泌旺盛，促使人入睡。早上分泌少，使机体清醒。所以，晚上喝一杯葡萄酒可以安眠。