秋燥咳嗽的饮食疗法

秋燥咳嗽的饮食疗法，秋天，空气干燥，容易引起秋季干咳，许多患者在选择药物治疗时不应忘记秋天是最适合补品的季节，现在分享秋燥咳嗽的饮食疗法。

秋燥咳嗽的饮食疗法1

1、沙参粥　沙参30克，粳米60克，冰糖适量。先将沙参煎取药汁，去渣。入粳米煮粥，粥熟后加入冰糖同煮为稀薄粥，早晚食用。

2、百台粥　千百合研粉30克，粳米60克，冰糖适量，煮粥早晚服食。

3、雪梨粥　雪梨1个，连皮洗净，切成薄片，加水煎汁去渣，入粳米50克同煮为稀粥。

4、三仁粥　芝麻、松子仁、胡桃仁各10克，3仁混合碾碎，入粳米60克，共煮稀粥，加白糖适量，每日早晚食用。

5、冰糖雪梨饮　雪梨或鸭梨500克，洗净不去皮，冰糖适量，先用水炖梨，沸后加入冰糖，再炖20分钟，食梨饮汁。

6、玉竹麦冬饮　玉竹、麦冬各3克，水煎后去渣，加冰糖适量，随时饮用。

7、蜜糖银花露　蜂蜜40克，银花18克。先用水450毫升煎银花，沸后约2分钟去渣留汁，兑入蜂蜜，随时饮用。

8、冰糖炖香蕉　香蕉2只，去皮加冰糖适量，隔水蒸，每日2次，连服数日。

秋燥咳嗽主要表现为干咳少痰、痰中带血等，还可伴咽喉部不适，可通过改善生活环境、调节生活作息、调节饮食、药物治疗等措施缓解。如果咳嗽较严重，且伴随发热、寒战、咳痰等表现，应及时就医，以免耽误治疗。

1、改善生活环境：

保持室内空气清新、洁净，注意通风。定时更换床单、被套等用品，经常晒被子，以免尘螨过多，引起呼吸道不适，加重咳嗽；

2、调节生活作息：

需要适当增加卧床休息时间，避免劳累、熬夜等，适度增加运动，如跳绳、跑步、散步等，避免去人多聚集的公共场所，以免引起感染；

3、调节饮食：

饮食上可增加蛋白质、维生素的摄入，如鸡肉、牛肉、大豆等富含蛋白质的食物，以及草莓、苹果、菠菜、油菜、荠菜、核桃、动物肝脏等富含维生素C、维生素E的食物。并保证足够的.热量摄入，多喝水，促进呼吸道黏膜的湿润，有利于排痰。要避免摄入辛辣、刺激的食物，以免引起咽部不适加重症状，可进食杏仁炖雪梨、川贝炖雪梨、银耳炖冰糖等食物，能缓解咳嗽；

4、药物治疗：

症状较严重者应及时就医，在医生指导下使用止咳药物进行治疗，如复方可待因、氢溴酸右美沙芬等。

秋燥咳嗽的饮食疗法2

1、杏仁炖雪梨

甜杏仁15克，去皮破碎；雪梨1，去皮切片，加冰糖20克，适量水，隔水炖1小时。每天早晚各吃一次 ，连续服用3~5次。

2、川贝炖雪梨

一个雪梨，横向切开，去壳后放入川贝末6克。把两半放在一起，用牙签固定，加20块冰糖，适量水，隔水煮30分钟。每天吃一次梨汤，连续服用3~5天。

3、雪梨白藕汁

雪梨去皮核；白藕等量去节，切碎，绞榨取汁，代茶频饮。

4、银耳炖冰糖

银耳5克，用冷开水浸泡1小时，撕碎。加入冰糖30克炖熟，每晚睡前服用。

5、雪梨用银耳冰糖煮

银耳5克，雪梨1个(洗净切成大块备用)，莲子10粒，冰糖适量，炖锅隔水1小时。每天可以吃很多次，每次适量。

6、鸭梨粥

鸭梨3，米50克(煮粥)。鸭梨加水煮半小时。取汁，趁热吃米粥。治疗肺热咳嗽。

7、百合杏仁粥

鲜百合50克(干百合30克)，杏仁10克(去皮、破碎)，粳米50克，煮粥，调白蜂蜜适量温食 ，一天三次。

8、蔗浆粥

鲜甘蔗500克，去皮榨汁。50克粳米煮粥，加50毫升蔗汁，煮沸，温服。

9、水蜈蚣冰糖

水蜈蚣根一两，煮水炖冰糖服。

1、陈皮

陈皮是一味传统中药，它能理气健脾、止咳化痰，对因秋燥咳嗽的人来说格外有用。陈皮性温，味辛、苦，入脾经、胃经、肺经，可理气健脾，燥湿化痰，临床使用陈皮多治痰湿不化、胸膈满闷、咳喘痰多、痰白粘稠。

2、银耳

中医传统的“银耳炖冰糖”，可治疗支气管炎的咳嗽、痰多。另外，银耳对于皮肤干燥引起的`搔痒症，也有一定的疗效。多食银耳也可使皮肤白嫩而富有弹性，可以改善秋燥造成皮肤的干燥、搔痒。

3、白萝卜

秋天多吃白萝卜可有效缓解秋燥。白萝卜具有促进消化，增强食欲，加快胃肠蠕动和止咳化痰的作用。多吃萝卜上下通气不咳嗽，而且能通便。不妨做个白萝卜排骨汤来解秋乏、去秋燥。

4、杏仁

秋天易于被秋燥耗伤津液，引发口干舌燥，咽喉疼痛。杏仁可润肺、止咳，对干咳无痰、肺虚久咳等症有一定的缓解作用。杏仁分甜杏仁与苦杏仁，其中，甜杏仁润肺效果更胜一筹。

5、柿子

中医认为，柿子性寒味甘微涩，归肺、脾、胃、大肠经，具有润肺化痰、清热生津、涩肠止痢、健脾益胃，生津润肠、凉血止血等多种功效。对于秋燥咳嗽有痰的人来说，吃点柿子能有效润肺化痰。

6、梨

梨能促进食欲，帮助消化，并有利尿、通便、解热的作用；梨还可补充水分和营养，在秋季气候干燥时，人们常感到皮肤瘙痒、口鼻干燥，有时干咳少痰，每天吃一两个梨可缓解秋燥，有益健康。

7、荸荠

荸荠，又叫马蹄，有“地下雪梨”的美誉。荸荠性味甘寒，有清肺利咽、化湿祛痰等功效，对预防秋燥咳嗽、咽喉不适、口干欲饮等症有一定效果。除了生吃外，也可煮、炒、烧、煨。但荸荠不易消化，脾胃虚寒、消化功能较差者及儿童、老人不宜多吃。

8、蜂蜜

“朝朝盐水，晚晚蜜汤”，即白天喝点盐水，晚上则喝点蜜水，这既是补充人体水分的好方法，又是秋季养生、抗拒衰老的饮食良方，同时还可以防止因秋燥而引起的咳嗽、便秘等症。