女人长期吃黑豆坏处

女性食用黑豆的副作用包括雌激素水平异常、胃肠道刺激、嘌呤代谢异常等

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1、雌激素水平异常：

黑豆中含有一种类似人类雌激素的物质。正常的消费可以促进女性的发展，但雌激素水平高的女性吃得多或一次吃得多，容易导致体内雌激素水平异常，进而产生各种不适症状。

2、刺激胃肠道：

大豆蛋白质丰富，正常饮食可以补充人体所需的蛋白质。然而，黑豆皮又厚又硬，因此容易加重胃肠道和肝脏的代谢负担，导致腹部不适等症状。

3、嘌呤代谢异常：

黑豆是高嘌呤食物，大量食用容易导致嘌呤代谢异常和痛风。因此，为了健康，痛风女性不应该再吃黑豆。因此，有必要吃适量的黑豆，以避免副作用。当过度食用时，应及时就医。

女人吃黑豆可能会引起乳房胀痛，内膜增厚，出血量多，胃肠道症状。黑豆可以改善卵巢功能，自身激素水平正常的或者胃肠道疾病不好的，不要长期吃黑豆，会引起各种不舒服。如果身体有问题，卵巢功能不好的，只吃黑豆是不够的，应该药物治疗。

一般情况下，少量摄入黑豆不会对人体产生影响。部分女性可能是由于黑豆具有一定的美容、生发等功效，在没有专业人士指导的`前提下盲目地长期、大量进食黑豆，可能引起以下几种危害：

1、增加肾脏负担：

黑豆中富含蛋白质，大量进食黑豆会增加肾脏负担，尤其肾脏功能受损的患者，更应避免进食大量黑豆；

2、引起尿酸升高：

黑豆富含嘌呤，在肾脏代谢过程中还可能产生嘌呤，引起尿酸升高；

3、加重胃肠道负担：

黑豆中富含膳食纤维，有助于促进胃肠道蠕动，缓解便秘，但过量进食黑豆可增加胃肠道负担，导致消化不良、腹胀等现象；

4、影响碘吸收：

大量进食黑豆还可能影响碘的吸收，造成甲状腺功能不全或肿大；

5、降低蛋白质吸收、利用：

黑豆中的抗胰蛋白酶还可能会降低蛋白质的吸收和利用，同时血球凝集素会抑制生长。

另外，过量食用黑豆还有可能使女性内分泌紊乱，凝血功能发生异常等，所以不论吃什么食物都应该适量。

黑豆属于常见的豆类食物，富含维生素、矿物质等营养元素，日常适量食用有益于人体健康，但如果女性盲目吃黑豆，则有可能会对人体造成一定的损害，如肝脏、肾脏损害，以及胃肠道损害等，还有可能诱发痛风等疾病。

1、肝脏、肾脏损害：

黑豆中含有较多的蛋白质，如果盲目吃黑豆会使机体堆积大量的蛋白质，会损害肝脏、肾脏排泄体内代谢产物的功能，从而加重肝脏、肾脏负担；

2、胃肠道损害：

黑豆富含蛋白质、纤维素，大量食用不利于消化，如果女性盲目吃黑豆，可能会造成胃肠道功能紊乱，从而出现腹胀、腹痛的表现；

3、诱发痛风：

黑豆属于中嘌呤食物，若女性盲目吃黑豆，会造成体内血尿酸浓度升高，有可能会诱发痛风。

此外，女性盲目吃黑豆还可能会使凝血功能异常、内分泌紊乱、子宫内膜发育异常等，因此日常需要注意食物应适量食用，不可盲目食用。

女人长期吃黑豆坏处2

1、 导致贫血

女人常年呈现贫血状态，有很多可能的原因，其中就包括了长期食用黑豆。因为黑豆中含有古风酸等物质，虽然能够帮助肝脏分解毒素，但也会同血红蛋白结合，影响人体吸收铁质，从而引起贫血。

2、 损伤肾脏

黄豆中含有一种叫做“草酸”的成分，容易在肾脏中形成草酸钙。黑豆中也含有类似成分，如果长期食用、食量过大，会对肾脏产生负担，加重肾脏负担。因此，女性在食用黑豆时也需要注意合理搭配，不要过分沉迷于单一食物。

3、 诱发便秘

长期食用黑豆也容易诱发便秘，因为黑豆中的糖分不易消化，会在肠道中停留过久，导致便秘。另外，黑豆中也含有草酸，过多食用会影响钙的吸收，进而导致肠胃不适。

4、 反复感冒

黑豆种子表面有一种叫做“籽皮素”的物质，这种物质会刺激人体胃肠道，容易引起不适和感冒等病症。而且长期摄入这种物质还会对胃黏膜造成刺激，进而导致口腔溃疡等不适症状。

健康饮食需要有计划地搭配

我们无法否认黑豆的营养价值和保健作用，但是，过量、长期食用，依然会对身体健康造成一定的不利影响。因此，女性在摄入黑豆的时候，一定要注意饮食计划的合理搭配，将其纳入全面的`饮食计划之中，才能得到最好的保健效果。

女性盲目吃黑豆的坏处

1、导致子宫内膜增厚

女性的子宫内膜厚度变化和排卵期、月经期息息相关，而黑豆中含有植物雌激素，可以发挥弱的雌激素效应，长期大量食用会引起子宫内膜增厚。子宫内膜过厚，可能会引起月经期间经血量增加，严重时表现为功能失调性出血、贫血等情况。

2、导致腹胀、放屁

黑豆属于不太好消化的食物，如果女性刚好消化能力不好，又经常吃黑豆，那么就容易因为消化不良而经常出现腹胀、放屁的情况，非常尴尬。

女性盲目吃黑豆禁忌

1、一次不能吃太多

黑豆不易消化，因此一次不能吃太多黑豆，要控制在50克干品以内，以免加重肠胃负担、导致消化不良。

2、消化功能不佳者少吃

黑豆属于比较难消化的食物，而且还属于产气食物，吃了之后会在胃肠道内产生气体，引起腹胀、放屁等症状，原本消化功能不佳的女性人群更要少吃黑豆。

3、女性子宫内膜偏厚要少吃

如果女性在进行妇科检查时发现子宫内膜偏厚。那么建议也要少吃黑豆以及黑豆制品。

4、痛风患者不宜吃

黑豆属于高嘌呤食物，而痛风患者要严格控制食物嘌呤的摄入，平常一般吃中低嘌呤的食物，黑豆要少吃，以免导致血尿酸升高，诱发痛风。

5、肾炎、肝炎患者慎食

黑豆富含蛋白质，这些蛋白质度需要通过肝脏和肾脏代谢掉，而患有肝炎和肾炎的患者在平常要控制蛋白质的摄入，因此慎食黑豆。