小儿体虚吃什么补

小儿体虚吃什么补，生活中有很多家长都发现自己的孩子身体非常虚弱，平时不是头疼，就是感冒发烧，而且生病反反复复老不好，让父母非常烦恼，下面分享小儿体虚吃什么补？

小儿体虚吃什么补1

一、食物：

1、富含营养的食物：小孩子体虚可能与先天禀赋不足或后天挑食、偏食等原因有关，日常饮食需做到营养均衡、食物多样化，保证足够蛋白质、维生素等营养物质的摄入，合理搭配肉、蛋、奶、蔬果等；

2、具有补益作用的食物：小孩子体虚时还可以在医生指导下在食物中添加枸杞、红枣、干姜、桂圆等药食同源的食物，或是适当吃韭菜、羊肉等具有温补作用的食物，以补益肝肾、滋补血液、强健脾胃等，对改善体虚也有帮助。

二、药物：

1、气虚：小孩子体虚可能是喜欢吃冷饮、久病等，损耗脾、胃、肝、肾等脏腑的阳气，机体气虚而出现身体虚弱、面色苍白、气促、肢体无力等症状，可以在医生指导下吃补中益气丸、人参归脾丸等，以补气、健脾等；

2、血虚：小孩子因为失血过多、脾胃功能失调等，机体血液损耗且气血生化不足，会出现皮肤苍白、头晕、失眠、身体消瘦等症状，需遵医嘱吃益气养血口服液、八珍丸等药物，以滋养血液、调理气血等；

3、阴虚：小孩子存在经常熬夜、外感热邪等，导致津液损耗而出现阴虚，长期不改善时可能滋生内火，出现口干、口渴、烦躁、失眠等症状，需遵医嘱吃知柏地黄丸、杞菊地黄丸等药物，以滋补阴液、填充精气等；

4、阳虚：小孩子先天阳气不足或外界环境过于寒冷等，会导致体内阳气不足，不能温煦机体而出现手脚冰凉、怕冷、心慌、气短等症状，需在医生指导下使用右归丸、金匮肾气丸等药物，以温补阳气、补益肝肾等。

小儿体虚要怎么调理

1、饮食：对于体虚的`小孩来说，并不是吃的好就可以有个好的身体，吃过多的鸡鸭鱼肉，不注意合理饮食，对小儿成长发育是非常不利的，所以小儿平时进食不宜过饱，尤其是不可随意补充高热量的蛋白粉等物质。

2、食疗：体虚的小儿往往会伴有一些消化不好的症状，可根据孩子的具体情况来进行食疗调治，如果小儿有大便干结的情况，可多吃一些白菜、萝卜等，也可以把白萝卜切片加梨一起煮汁，加少许的冰糖，可以经常服用，如果是在夏季，可用芦根熬水当茶喝，如果小儿常有大便知稀的'现象，可在粥中加些山药、白菜、生薏苡仁等来调理。

3、中成药：如果经常大便干，可以口服药物调理，如果肠胃不好，常有腹痛的现象，可以口服大山楂丸。

小儿体虚易感冒可以选择从生活饮食当中来调治，也可以配合一些中药或是中成药来调治，对于药物调理，可在医生的指导下来根据患儿的症状选择，小儿体虚常感冒对于成长发育是非常不利的，因此要引起家长的重视，要及早进行调理，尽早改善小孩体虚的情况。

小儿体虚吃什么补2

儿童气虚吃什么补比较快

一、食物：

1、粥类：如山药、莲子、糯米、桂圆、黑枣、黄米、芡实米等属于补气养血、益肾养心的食物，儿童食用可有效缓解身体虚弱，帮助脾胃消化，将其熬成粥更易于吸收，给气虚儿童吃补气比较快；

2、豆制品：如豆腐、豆干、豆浆等，含有丰富蛋白质，以及人体必需氨基酸，也含有钙、磷、铁等人体需要矿物质，儿童食用后可增加营养，达到补气的目的；

3、肉制品：如羊、鸡、鲫鱼、虾、鸭等肉类，都是比较温补的肉类，含有丰富蛋白质，还具备补中益气、开胃健身的功效，将其长时间高温煮熟食用，可帮助儿童补气；

4、蔬菜、水果：如菠菜、油菜等蔬菜，含有丰富铁元素，可达到一定补血作用，而水果里苹果、草莓、柠檬等含有丰富维生素C，可帮助铁吸收，可辅助补充气血。

二、药物：

儿童气虚通常会存在脾胃虚弱，容易形成积食，在临床建议使用健胃消食的'中药，如焦三仙，含有焦神曲、焦麦芽、焦山楂，对面食、肉食积滞有一定消导作用。此外，中成药中的保和丸、香砂养胃丸、人参健脾丸、参苓白术丸，都具有比较好的健脾和胃作用，可以在医生的指导下，给儿童酌情选用，可快速帮助儿童补气血。

儿童气虚饮食方面注意少吃重油、重辣的刺激性食物，日常养成清淡饮食的习惯，多吃新鲜的蔬菜和水果。建议家长让气虚的儿童，适度运动、晒太阳，在户外多做体育锻炼，保持乐观积极的情绪，能够增强体质，促进营养吸收。

儿童身体虚弱怎么调理

1、积极参加体育锻炼。父母平时要多带孩子去空气清新的公园参加体育锻炼，像慢跑，跳绳，打羽毛球都是不错的选择。适量运动可以促进气血循环，增强免疫力，这样身体就能逐渐强壮起来。但是运动一定要循序渐进，不要急于求成。除此之外，注意不要在尘土飞扬的`马路上进行锻炼。

2、增加营养。如果营养不良也会导致孩子身体虚弱，因此要增加营养，父母可以多给孩子吃一些鱼虾，瘦肉，蛋，奶等含优质蛋白的食物，食物中的优质蛋白可以给身体补充能量，从而提高孩子的免疫力。

3、进行推拿保健治疗。父母平时可以在家里给孩子进行捏脊保健，能够非常好的改善孩子身体虚弱的情况。

4、治疗原发性疾病。如果孩子患有先天性心脏病，免疫缺陷疾病也会导致身体虚弱，要及时诊断治疗。治好疾病以后，身体虚弱的症状就能得到明显好转。

5、合理使用抗生素。有些父母在孩子生病之后，都会第一时间使用抗生素。不分病情的使用抗生素会使孩子产生耐药性，身体菌群失调导致免疫力降低，身体虚弱，因此平时要合理使用抗生素。