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    歌手阿杜睽违6年终于推出新专辑《我不该躲》,他3年前因恐慌症所苦,就医后医生开克制情绪的药物,还因此发胖,谈起当时发病症状,他说:我严重时不会出门,就待在家里,会完全当机,眼睛没办法对焦,还有点想吐。发病时全身瘫软无力,心情...

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    每年9月,很多家有“小宝”的家长们都会比较痛苦。因为小宝贝们到了入园的年龄,要离开家长的呵护,从家庭走向社会,从亲人走向老师,从“众星捧月”的家庭生活过渡到面临竞争和协作的“集体生活”。在这个过程中,宝宝们在情感...

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    考试前焦虑可以考虑通过积极暗示、呼吸放松训练、寻求帮助、适当运动等方法缓解如何应对考前焦虑症11、积极暗示:通过心理上或语言上的暗示,给自己加油鼓气,不要胡思乱想,避免产生悲观想法。2、呼吸放松训练:闭上眼睛深呼...

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