李若彤54岁晒腹肌照 大爆三招秘技维持身材
25年前,由金庸武侠小说改编电视剧《神雕侠侣》因小龙女一角爆红的女演员李若彤,时常在社群与粉丝分享瘦身成果,早前更与65岁影帝张丰毅一同拍下健身认证照,只见54岁的李若彤身上,竟出现惊人的冰块盒腹肌!纤细的体态也令人忍不住敲碗李若彤维持身材的方法!
仰卧起坐瘦肚子
拥有平坦小腹的李若彤分享,平时只要一有空,就会做仰卧起坐练马甲线。一口气会做200多下,秘诀在于腹部必须确实收紧,动作幅度不用太大,且每一次起身时要记得吐气,养成每天做的习惯,就能赶走大肚腩,练出性感马甲线!
哑铃运动养出直角肩
除了腹肌,李若彤也非常重视肩颈线条,少了妈妈厚背,整个人就会纤细许多!李若彤会透过举哑铃练出直角肩,先将双腿打开与肩同宽,膝盖微弯,双手各举一个哑铃,左手举高至肩膀高度后,再换右手。左右各15下为一组,李若彤一天会做3组。
自制藏红花黑枸杞赶走虚胖体质
李若彤分享之前曾到云南工作,在当地听说藏红花加黑枸杞泡水,最有助补血、改善女性虚胖的问题!于是,李若彤开始自制藏红花黑枸杞,每周会喝1-2次。
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