许维恩39岁照样辣赢嫩妹 身材保养技巧分享

拥有荷兰血统的台湾女星许维恩，深邃五官、自然挺鼻、充满异国风情的外貌风格，再加上她玲珑有致的火辣身材，可是许多人心中的女神。日前才刚被王家梁求婚成功，近日小俩口就在家放闪，在王家梁操刀下，为许维恩剪掉多年长发，除了全新短发造型，被网友大赞手很巧外，许维恩的姣好身材又再度受外界讨论！

近日许维恩在IG 上PO 出一段王家梁帮她剪头发的影片，?身穿黑色紧身背心的她，呼之欲出的傲人上围、匀称手臂及完美腰线，不科学的冻龄身材，一点也不像39 岁的体态，影片释出后，令不少网友好奇保养得宜身材到底是怎么维持？这回熊编搜出许维恩维持身材技巧，女孩们，赶紧动起来吧！

许维恩平时饮食相当清淡，除了调味方面，不会过油、重咸外，选择的食物也会以蔬菜水果为主，另外她还会刻意降低淀粉摄取，主要因为淀粉吃进体内后转化为葡萄糖，若肌肉、肝脏的储存空间有限，就会变成脂肪，摄取过量就非常容易变胖，只要改善日常饮食习惯，也能吃得饱，轻松瘦，身体也会变更健康喔！

除了采取清淡饮食习惯外，许维恩平时待在家里的时候，还会进行居家运动，最常做的就是平板支撑抬腿运动，双手、双脚撑地，运用臀部及腹部力量撑着，使身体呈现水平线，并进行单脚抬高以及侧开腿动作，这项运动可以使全身达到紧缩状态，核心肌群也会跟着收紧，对训练身材曲线相当有益！

居家运动除了进行平板式训练以外，许维恩偶尔也会跟老公王家梁在家一起跳舞，随着舞曲进行摆动，可以使身体达到燃烧热量的作用，而且因为搭配喜欢音乐热舞，过程中不会感到无聊，减肥不容易变成苦差事！

许维恩不论外貌或是身形体态，一点也不像39岁，?不过要维持这般姣好身材，全都是因为她超自律的维持技巧，你也想年过30＋，身材维持在最佳状态？赶紧将上述锻炼技巧笔记起来吧！还想看更多美体保养技巧？