安心亚自信秀出马甲线 公开减肥3重点
安心亚近年积极耕耘音乐作品,还把触角伸到了综艺节目,但尽管事业忙碌,仍不忘与粉丝分享生活点滴,像是她前阵子在Instagram上传穿着一身运动装备的模样,辣秀马甲线、大胆露出内裤头的举动,让不少男网友狂喷鼻血!
照片中,可以看到安心亚身穿粉红色短版上衣,相当映衬她健康的小麦肌,中空剪裁刚好展现纤细紧实腰身,小腹完全没有一丝赘肉,下半身搭配紫色运动裤,辣露性感内裤头,一手插口袋,一手拿起手机对着镜子自拍,甜笑嘟嘴卖萌融化一票粉丝。
事实上,安心亚维持好身材的背后,其实付出了不少心力,身高171公分的她2020年发片时,体脂肪掉到18%,打破出道以来的最低纪录,她当时笑说每天醒来就是练舞健身,所以大多是靠运动瘦下来的。
若是平常的话,安心亚以重训搭配有氧运动为主,但她也强调事后的放松拉筋非常重要,如此一来,才会有更好看的线条,肌肉才会长在你想要的地方。至于饮食方面,她照吃淀粉,早餐吃地瓜维持饱足感,并搭配川烫蔬菜,中午以五谷糙米饭为主,晚餐主要是吃水煮鸡胸肉。
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