你知道如何缓解孕吐吗?
孕吐比较严重的妈咪容易营养不良
症状表现:许多妈咪因为妊娠反应太过严重,通常没胃口,进食过少。情况比较严重的妈咪甚至会在尿液中检出現酮体,这说明摄入的热量太少,体内的脂肪分解加快,从而出現了酮症酸中毒。所以说,进食过少,是造成妈妈们营养不良的最根本原因,特别是对孕吐反应比较严重的妈咪们而言,更是难受至极。
推荐食谱:柠檬莴笋汁
食材准备:莴笋125克、苹果半个、柠檬半个。
做法:
1、莴笋清洗干净,切成小块。
2、苹果清洗干净,去皮去核,切成小块。
3、将以上材料放进搅拌机中,添加水。
4、启动搅拌器,将材料搅成汁。
5、将榨好的莴笋苹果汁添加少量柠檬水,就可以饮用了。
营养提示:柠檬的酸味能够改善孕妈咪的胃口,有利于孕妈妈安胎助孕;苹果酸甜可口,能够有效缓解孕吐。
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