缓解宝宝便秘多吃蔬果多喝水
宝宝便秘是一个恶性循环,作为家长一定要重视。便秘时宝宝拉大便较硬,因此会不愿意拉或不敢拉,硬硬的大便就被缩回去,回去后经过水分吸收大便就会更硬,最后实在没办法才会拉出来。而此时,有可能把肛门撑破,造成肛裂,裂口会造成宝宝出现便血的症状,导致孩子不愿意大便,进一步加重便秘,形成恶性循环。
宝宝一旦出现便秘,要尽快打破恶性循环,改善便秘主要通过以下的几个方面:
第一,最关键是吃多纤维素丰富的果蔬,大便里的纤维素多排便才会通畅。纤维素丰富的果蔬,常见的水果有西梅、梨、桃子、火龙果,蔬菜有豌豆、青豆、西蓝花、胡萝卜还有一些叶菜。另外,多吃坚果也能缓解便秘。
第二,在多吃纤维素丰富的果蔬多的基础上多喝水,能帮助排便。
第三,鼓励宝宝多运动。宝宝运动起来肠道也会活跃,有助于排便。
改善宝宝便秘,应注意三点:
①多吃纤维素丰富的果蔬;
②喝多点水;
③鼓励宝宝多运动。
-
吃什么快速缓解喉咙痛
1.樱桃樱桃我国中医指出樱桃味甘酸、性温,经常食用具有很好的补血养颜以及温脾暖胃的功效。而且春季正是樱桃成熟的季节,作为春季的应季水果,则更具有润燥的作用,不管是什么原因所引起的咽喉肿痛都具有很好的治疗以及缓解作用。而且经过现代医学研究发现,在樱桃中含...
-
有关心理健康的演讲稿
演讲稿是为了在会议或重要活动上表达自己意见、看法或汇报思想工作情况而事先准备好的文稿。在社会一步步向前发展的今天,很多地方都会使用到演讲稿,那么,怎么去写演讲稿呢?下面是小编精心整理的有关心理健康的演讲稿,希望对大家有所帮助。有关心理健康的演讲稿1同...
-
生完小孩后便秘怎么办能缓解
1、葱味牛奶:牛奶250克,蜂蜜60克,葱汁少许。将葱汁、蜂蜜兑入牛奶中烧开,改用小火煮10余分钟即可。能增液润肠,滑肠通便。产后便秘者可以选用,对习惯性便秘者亦有一定效果。2、香蜜茶:蜂蜜65克,香油35毫升。将香油和蜂蜜混匀,加沸水冲调服。早、晚各一次。能润肠增液,滑...
-
口腔溃疡吃什么水果好呢吃什么水果缓解
1、缓解口腔溃疡水果梨子富含维生素B,经常食用对人体大有益处。梨子也是一种比较适合口腔溃疡时吃的水果,因此,这也算是对于口腔溃疡患者吃什么水果好的最佳水果之一。柿子能够有效的控制口腔溃疡的发展,人们多吃柿子也能够向体内补充相对应的营养,对溃疡创面有一种...