月经期间胸部疼痛如何缓解
减少食盐的摄入
在月经期间应该尽量避免食用含盐量较高的食物,这是因为这种食物会使得女性的乳房胀大,一般的快餐里边会加入大量的调味料,所以其中的含盐量要比一般自家的菜肴里边高出很多。
所以在月经期间最好是少吃快餐,最好是不要吃咸菜等食物。
有的人认为吃盐以后大量的喝水能够中和盐分,其实不是这样的,这样会使得盐分更快的渗透进血液里边,对血管造成压迫。
选择合适的内衣
内衣的选择对于胸部的健康是有着很重要的影响的,可惜的是不少人都没有注意到这一点儿,如果内衣太小的话,就会对乳房造成压迫,从而导致血液循环出现问题。
选择无钢圈纯棉舒适文胸
胀痛问题的发生概率就会大大的增加,但是如果内衣太大的话就会导致胸部无法被固定住,在运动的时候胸部可能会受到伤害。
多吃维生素水果
多吃含有维生素的食物对于改善月经期胸胀也是会有所帮助的,尤其是含有维生素c和维生素b的食物,这两种微量元素可以帮助抑制催乳激素的生成。
对于改善胸部胀痛的作用还是比较明显的,像是新鲜的蔬菜和水果里边维生素的含量就是比较丰富的。
-
心理健康的作文集锦6篇
在我们平凡的日常里,许多人都有过写作文的经历,对作文都不陌生吧,写作文可以锻炼我们的独处习惯,让自己的心静下来,思考自己未来的方向。那么一般作文是怎么写的呢?下面是小编帮大家整理的心理健康的作文7篇,仅供参考,欢迎大家阅读。心理健康的作文篇1据了解,忽视儿童心...
-
喝完酒想吐怎么缓解
喝完酒想吐怎么缓解喝蜂蜜水治喝喝酒后的恶心呕吐现象。由于蜂蜜中含有一种特殊的果糖,能促进酒精的分解吸收,减轻体内恶心症状,特别是红酒引起的呕吐。另外,蜂蜜还有催眠作用,能使人很快入睡,第二天起床后也不会头痛。此外,西红柿汁治喝酒后头晕恶心。西红柿汁也富含...
-
相亲成了后两个人之后怎么相处
主动联系、多多联系、送小礼物、身体触碰、大胆表白等。相亲成了后两个人之后怎么相处1主动联系。不要怕你的主动会让她反感,你不主动,她也不主动,感情也就慢慢淡下来了。相完亲后,如果喜欢,就应该趁热打铁。多多联系。相亲后一定要多多联系,每天至少一个短信是必须...
-
追你的男生叫你亲爱的想法
说明他不是真心爱你,如果一个男人真心爱你,真心想和你在一起,是不敢这么随意肉麻的喊你的,他会怕你反感。追你的男生叫你亲爱的想法1并不是所有追求你的男人,都是真心爱你,不乏有一些男人,追求你只是想泡你,只是想玩你,女人不要随随便便答应男人的追求;一定要先看清他是...