哺乳期妈妈该如何缓解乳房疼痛
首先母亲在哺乳前,先把乳房、乳头热敷一下,差不多三到五分钟,要热敷的同时也对乳房进行一下按摩,这样不仅可以发送哺乳时乳房疼痛,一方面还可以刺激乳汁的排出,也可以用手挤出一些乳汁,这样的话可以使乳晕变软,到时也可以方便宝宝喝奶。
在哺乳时先让宝宝吃相对比较不痛的那一边,在喂奶时,要将乳头及乳晕尽量多的让宝宝含入口中,这样的话对于疼痛也会有所改善,还有就是宝宝的吸奶时的位置也可以变换一下,由此也可以减轻疼痛感。
有的宝宝会有含乳的习惯,所以在母乳完毕时,如果宝宝还含着奶时,不可以强行把奶头从宝宝嘴里拉出,这样会对乳头产生伤害。要终止喂奶时,可以将小宝宝的下颌按压一下,这样一般情况下宝宝会自动吐出奶头。
如果母亲的乳头已产生了皲裂,乳汁有一个很好的用处哦,在妈妈哺乳完宝宝时,可以涂抹在乳晕及乳头上,让它自然干,效果还不错哦。不过妈妈应该穿的内衣,要选择宽松的,材质要选用棉质胸罩,有时候如果方便时,可以把乳头罩放开,让乳头空气流通一下,对于皲裂可以比较快恢复。实在是疼痛到难忍的话,那么也可以暂停哺乳一下,但是乳汁一定要挤出,然后再喂给宝宝。
其实这种哺乳期疼痛如果在还没生产前做一些预防及准备工作,相对发生的概率还是会小一些的,或者可以减轻哺乳期带来到疼痛感,如果在产前有做一些准备,也可以防止产后其它一些疾病的产生。
一般情况下,如果有打算母乳哺养的妈妈,在还没生产前就要做关于乳房方面的按摩工作,一般情况下在怀孕五个月过后,就可以开始做乳房按摩了,这样的话可以使乳腺组职增大,同时也可以增加准妈妈胸部血液的循环,对于产后乳汁的分泌也是有益的,不过其实在产后母乳喂养时间也是很关键的,提醒准妈妈最好是生产一周后就要确立开始母乳喂养。
在产后的刚开始两三天,乳房按摩是特别关键的,也是效果最好的,一定要特别注意这相细节。因为在最初那几天,乳房内部结构会产生很大的变化,不仅乳汁开始分泌会会相对比较多,且刚出生的宝宝吸吮能力也才刚刚在开始,这时就容易产生乳汁聚积成块,从而进一点的引起了乳房疼痛。
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