如何缓解孕期的疼痛?
妇女在怀孕期间身体某些部位经常会出现疼痛,从医学角度看,大多数孕期疼痛是生理现象,只有少数出于病理原因。哥斯达黎加《民族报》17日刊登文章,就不同的疼痛症状介绍了一些应对方法。
文章说,如果孕妇出现后背疼痛的症状,当需要蹲下捡拾东西时,要尽可能地避免俯身弯腰的动作,正确的姿势应该是先屈膝,然后落腰下蹲。此外,站立时要让背部舒展并且挺直,穿支撑力好的鞋子。
如果是便秘引起的疼痛,文章建议孕妇应多喝水,并注意食用含纤维素多的食物,如新鲜水果、蔬菜和各种杂粮等。
孕妇若出现双腿痉挛抽筋引发的疼痛,就应该增加休息时间,卧床时可将双腿垫高,同时要多吃一些含钙的食品,如牛奶、酸奶和奶酪等,也可在向医生咨询后吃一点钙片。
如果发生头晕、头痛的症状,孕妇每天早上在下床前可吃一点苏打饼干,平时要注意饮食。但文章提醒,如果头痛的情况在三个月内得不到缓解,应前往医院就诊。
孕妇若有腿部肿痛的情况,坐下时应把腿抬高,放在椅子或者高度适宜的桌子上,以减轻对血管造成的压力。文章同时建议孕妇睡觉时采取左侧卧的姿势,这样静脉血液容易回流心脏,改善血液循环。
-
喜欢哥特风的人都有什么特点
喜欢哥特风的人特点如喜欢追求最完美,完全拥有严重独特个人的审美观,尤其热爱妖艳华丽,可也有的喜冷沉色,有的疯疯癫癫的神秘特质等。喜欢哥特风的人都有什么特点1喜欢哥特风的女生性格哥特式女子:性格:有一种看透世事,桀骜不驯的18世纪英伦贵族的既忧郁又有些邪恶恐...
-
胃疼吃什么缓解
1、胃疼吃什么1、白开水白开水,虽然不起眼,但是其对于冲淡胃酸,缓解胃痛确实有很好地效果。胃寒的人常常是因为受了冷的食物的刺激而发作的,这个时候喝点热水,或是用热水袋敷一会儿胃部,效果也是比较明显的。2、加苏打的大米粥喝粥确实很养胃,但是大米是酸性的,在煮粥...
-
高中心理健康教育方案10篇
为了确保事情或工作有序有效开展,我们需要提前开始方案制定工作,方案的内容和形式都要围绕着主题来展开,最终达到预期的效果和意义。那么制定方案需要注意哪些问题呢?下面是小编为大家整理的高中心理健康教育方案,欢迎阅读与收藏。高中心理健康教育方案1一、活动理...
-
大学生心理健康成长报告10篇
在我们平凡的日常里,报告与我们愈发关系密切,不同种类的报告具有不同的用途。为了让您不再为写报告头疼,以下是小编帮大家整理的大学生心理健康成长报告,欢迎阅读与收藏。大学生心理健康成长报告1一、调研基本情况介绍本次调查方式是在我的同学之间采取随机抽样调...