心理学怎么了解

心理学是研究人和动物心理现象的发生、发展和活动规律的一门科学。

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心理学的基本定义

简单的说，心理学（英文名称Sychology）是研究人和动物心理现象的发生、发展和活动规律的一门科学，它既是理论学科，又是应用学科，包括理论心理学和应用心理学。心理学既研究人的心理，也研究动物的心理（研究动物心理主要是为了深层次了解、预测人的心理的发生、发展的规律），而以人的心理现象为主要研究对象。总而言之，心理学是研究心理现象和心理规律的一门科学。此门科学的发展，对人类社会具有深远影响。心理学分为五个子领域，即：神经科学、认知心理学、社会心理学、临床心理学、这五个字领域。

心理学分支

心理学的分支，除普通心理学外，还有生理心理学、认知心理学、理论心理学、实验心理学、比较心理学、社会心理学、教育心理学、发展心理学、医学心理学等。

每一个分支从不同角度来研究心理现象。但是任何一个分支都不可避免的要涉及对心理和生理现象的总的看法，如心理学的对象和方法，心理学的脾和心理现象的规律性等。对这些心理学一般理论问题的阐述，构成了普通心理学的一个重要的研究领域，即心理学基本原理的研究。其研究成果对其他心理学分支有重大的意义。

普通心理学

普通心理学是研究正常成人的心理过程和个性心理特征的一般规律的学科，是心理学最基本、最重要的基础研究。普通心理学研究研究心理过程的发生发展和个性心理特征形成的最一般的'理论和规律，建立心理学研究最一般的方法论原则和具体的方法。普通心理学既包括过去研究中已经定论的、为科学实践所证实并为科学家所公认的理论和规律，也包括虽不一定为大家所公认，但却有重大影响的学派的理论和学说，还包括处于科学发展前沿的新成果和新发现。因此，普通心理学的内容不是一成不变的。在它以形成的理论体系上，不断地充实着新的内容。特别由于心理学尚属一门年轻的科学，这一点尤为重要。

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一、什么是心理学？

心理学是一门研究人类心理现象及其影响下的精神功能和行为活动的科学，兼顾突出的理论性和应用（实践）性。那么我的建议是在阅读各种畅销的心理学书籍前，应该对心理学的整个发展过程及主要理论有一定的了解。那么，为满足此要求，我推荐这样几本书：

1[美] 菲利普·津巴多 / [美] 罗伯特·约翰逊 / [美] 安·韦伯《津巴多普通心理学》，中国人民大学出版社2008年。

本书以一种非常生动有趣的写作设计和安排，如“生活中的心理学”、“应用心理学知识学习心理学”、“亲自实践”等板块，阐述了心理学的核心概念和关键问题——给予学生掌握心理学导论的激励与工具。

菲利普·津巴多是当今世界著名的心理学家之一，与其他人不同的是他将大量时间放在了知识普及上，知识体系详尽且内容来源可信，使得其著作成为心理学生必读的书籍。

每章中的关键问题会激发你想象本章或这一部分所涉及的主要内容，即核心概念。实际上，核心概念往往给这些问题提供了简单的答案，并帮助学生更好地理解心理学这个错综复杂的庞大画面。围绕“关键问题”和“核心概念”设计的章末知识总结是旨在帮助学生简要地回顾该章所涉及的主要内容，强化所学知识。同样在每章内容后还有理解性测试题，方便我们理解教材。

2[美]理查德·格里格/[美]菲利普·津巴多《心理学与生活》，人民邮电出版社2014年。

《心理学与生活》是一部心理学经典教科书，心理学导论类教材第一品牌书，在美国及许多国家的心理学界都有着极高的知名度。美国ETS 将《心理学与生活》推荐为GRE 心理学专项考试的主要参考书。开创这本书的作者菲利普津巴多是当今世界首屈一指的心理学家，曾因其卓越的斯坦福监狱实验而闻名世界，更因撰写《心理学与生活》和主持电视系列片《探索心理学》而被誉为“当代心理学的声音和面孔”。

可以这么说，在所有心理学必读书目当中肯定有这本书，这是一本带领我们走进心理学世界的书籍。正如作者所言：“心理学是一门与人类幸福密切相关的科学”，本书贴近生活、深入实践的独特风格，使其一直是一般大众了解心理学、更好地理解人性和全面提升自身素质的首选读物。

3[美]莫顿·亨特《心理学的故事》，陕西师范大学出版社2013年。

《心理学的故事》追溯了心理学自18世纪从哲学中分离而成为一门独立的学科知道现代的历程，讲述了在2500年漫长的.岁月中，伟大的思想家和科学家对人类思维和行为奥秘的探索。在这个心理学日益被广泛关注的年代，《心理学的故事》作为一部重要的心理学史著作，它涵盖了2500年来心理学发展的广阔范畴，全面详实，具有独立性和权威性，是一本集大成的心理学史佳作。

全书讲述了苏格拉底、柏拉图、亚里士多德、笛卡尔、斯宾诺莎、梅斯梅尔、威廉詹姆斯、佛洛伊德、巴普洛夫、斯金纳、皮亚杰等人的思想故事，非常值得作为入门书籍进行阅读。

我们无法确知任何东西，只知道施加于我们躯体的力量给它带来的变化。——德谟克利特

4[美]艾伦·帕斯托里诺《什么是心理学》，中国人民大学出版社2013年。

与《津巴多普通心理学》能够并肩的入门书籍，详细论述了心理学研究的基本领域、基本问题以及最新的研究进展。本书关注心理学的应用性，关注心理学与生活的关系。书中设计了许多实操性极强的栏目，能够激发学生的好奇心，提高学生批判性思维的能力。

5[加拿大] 基思·斯坦诺维奇《这才是心理学》，人民邮电出版社2020年。

这本书并不同于一般的心理学导论类教材，很多内容是心理学课堂上不曾讲授的，也是许多心理学教师在教学中感到只可意会不可言传的。作者正是从此初衷出发，以幽默生动的语言，结合一些妙趣横生、贴近生活的实例，深入浅出地介绍了可证伪性、操作主义、实证主义、安慰剂效应、相关和因果、概率推理等心理学中的基本原则。与上一版相比，第11版更新了最新的研究资料和实例以及290篇新文献。

这本书内容丰富，非常适合心理学初学者入门。它的内容是有用的，尤其对甄别伪心理学而言，不过其内容精简却未过多展开，只能作为初学导入，不适合深入探究。

历史一再证明，(通过让科学家解决特殊的实践性问题而)试图控制科学发展方向只能阻碍发展进程而非促进。具有讽刺意味的是，急于让科学家们解决实际问题，而不让其考虑“其他事情”(基础研究)的做法，被证明是最不切实际和目光短浅的。

6[美]戴维·迈尔斯《迈尔斯心理学》，人民邮电出版社2011年。

可能很多人只听说过迈尔斯写的《社会心理学》，却没有看过这本《迈尔斯心理学》。作为美国心理学公选课的教材，其内容是适合大多数人阅读的，所以我将其纳入到科普书籍当中。

全书涵盖了普通心理学方面的主要内容，包括对心理学的批判性思考、神经科学与行为、行为的天性与教养、人的发展、感觉与知觉、意识状态、学习、记忆、思维语言与智力、动机、情绪压力与健康、人格、心理障碍、心理治疗和社会心理学等。这些内容系统地阐述了心理学的基本概念、基本原理和理论，反映了最新的心理学研究成果和发展趋势。

7[美] 罗杰·霍克《改变心理学的40项研究》，人民邮电出版社2010年。

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一、心理学与生活

这本书其实也是我买的第一本心理学书籍。

这是一本经典教科书，也是一本导论类的指路书。读这本书，最起码会让你对心理学的范畴有一个最基本的认识。不会再被人家三言两语就给唬住了。

同类型的书，还有心理学基础知识，心理咨询师教材（理论与实操），西尔格德心理学导论。

首先大家应该改正一个刻板印象，就是认为这样的书，读不懂，读的很难。实际上并不难。大家在读这些书的过程，就好像是在读一个建议的历史，文学史的过程。

而且我们在读这些书的时候，也不会有人给你考试，有人逼你背下来。只是兴趣而已。

对一些最简单的概念有所了解，最基本的原理有所认识之后，才能使自己知道自己感兴趣的是什么东西。

二、动机与人格

著名的马斯洛需求原理，相信大家都听过。

这也是心理学理论中，流传最广之一了。这本书的理论，很多人调侃为万能的，从人的动机来解释行为。和弗洛伊德，荣格并列在一起。

很多人非常欣赏马斯洛对于心理学的态度了：首先接纳真实的自我，意识到自己真正的需求，之后用积极的心态去完成自我实现。把心理学带出了佛洛依德以来对于消极心理的关注，同时也没有盲目地灌输鸡汤。

一位作曲家必须作曲，一位画家必须绘画，一位诗人必须写诗，否则他始终都无法安静。一个人能够成为什么，他就必须成为什么，他必须忠实于他自己的本性。

也许很多人都会说自己知道什么是马斯洛原理，但大部分都没有仔细的看过这本书。最近我又看到新的理论，从家庭等元素来重新定义人的'动机和性格。

其实书只是一个思考，对于新的理论，我也不敢妄下判断。但我认为，读一下这本书，是非常有必要的。

三、少有人走的路

这本书，就是兼顾鸡汤和干货的畅销典范了。非常顺理成章的，这本书的作者是一位优秀的心理咨询师。

之前我也不止一次的跟大家推荐过这本书。一个人心智成熟的过程，总有一些道理需要面对，总有一些真相要了解。如果你想真实的活着，真实的进步，就必须承认这本书里讲的一些道理，是你避无可避的。