怀孕怎么缓解孕吐反应?怀孕不舒服怎么缓解?
1、恶心呕吐:
为缓解妊娠呕吐带来的不适,可以选择一些新鲜易于消化的的食物,例如多吃水果蔬菜,避免进食过于油腻的食物。事实上,怀孕早期发生的恶心呕吐是一种正常生理现象,不必过分紧张,对健康影响不大,不需要治疗。只要保持心情愉快、情绪稳定,注意休息即可。大多数人怀孕12周以后,这些症状就可以自行消失。但是如果恶心症状特别厉害,代谢变得紊乱,就需要去医院加以治疗了。
2、乳房胀痛:
怀孕后出现了乳房胀痛的症状,孕妇可以采用热敷、按摩等护理方式来缓解。要注意的是,这一时期乳房是很脆弱的,在护理过程中要动作轻柔,避免损伤乳头。
3、腰酸背痛:
怀孕出现的腰酸症状,只要适当休息,加上热敷和按摩便可有效的改善,并不需要特别就医。但是若有严重的肌肉无力现象,就必须及时就医。如果想要改善怀孕初期腰酸的症状,要多休息,多做产前运动,穿低跟鞋。
4、尿频尿急:
缓解频尿现象,可从日常生活和饮水量改变做起。平时适量补充水分,但不要过量喝水。外出时,若有尿意,尽量不要憋尿,避免造成膀胱发炎或细菌感染。除此之外,孕妇应该知道频尿是孕期中很正常的生理现象,不要过于担心。
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