孕吐有哪些方法可以有效缓解
1、一定要控制住吐得第一口
第一次孕吐一定要强忍,能忍住是最好的,因为第一次吐了之后就会不断的吐,忍住了第一口,就不会频繁的孕吐,能忍多久就忍多久,一旦吐了,就是频繁的想吐了。
2、转移注意力
很多人都有这种经历,上班的时候忙忙碌碌,基本不会吐,一回家就开始狂吐不止,其实,上班是因为有事情转移了孕妈妈的注意力,所以,无论在家里还是单位,都别把注意力总放在怀孕这件事上,一个人的意念很重要。
3、多吃清淡的食物
孕吐的孕妈妈比较适合吃清淡一点的食物,太过于油腻也会增加孕吐,饭后可以多吃点黄瓜爽口,也可以缓解孕吐。
4、没事可以吃点酸的东西
没事可以吃一点酸梅子之类的东西,酸酸的味道可以缓解一些孕吐的感觉。但是切记前三个月不能吃凉的东西。
5、没事和宝宝沟通一下
孕吐有很大可能是一个心理作用,也是孕妈妈自己增加自己的意念,和宝宝说说话,说妈妈怀孕很辛苦,要乖乖的喔,这样也可以增加孕妈妈自己的信心,帮助孕妈妈控制自己想吐的感觉。
6、多去大自然散散步
孕妈妈不要总窝在家里,没事就去户外走走,散散步,呼吸一下新鲜空气,对于缓解孕吐也是有好处的。
7、喝一点甘蔗汁
把甘蔗皮削去之后,切成小块,榨取汁水,也可以在甘蔗汁内加一些生姜末,搅拌当茶饮用,一天可以喝几杯,这样便于解渴又能减少孕吐的次数。
8、喝点酸奶
吃完饭后,准妈妈可以喝一点酸奶,但要适量,而且不要空腹喝。酸奶易于消化吸收,其中的乳酸菌可以在人体肠道中维持适当的酸碱度,对身体起到一定的保健作用。
-
男人叫女人宝宝是什么意思
男生叫女生宝宝可能是一种表达好感的方式。男人叫女人宝宝是什么意思1男人叫女人宝宝的意思宝宝代表宠爱,宝贝,可以是爱情,亲情,或许也可能友情.不过我觉得爱情几率更大一些。“在男人看来,女朋友就像是充电器,款式单一,一旦插上就无法移动;备胎就像是充电宝,款式多...
-
大学生心理健康活动策划方案15篇
为保证事情或工作高起点、高质量、高水平开展,通常需要预先制定一份完整的方案,方案是阐明具体行动的时间,地点,目的,预期效果,预算及方法等的企划案。那么问题来了,方案应该怎么写?下面是小编整理的大学生心理健康活动策划方案,仅供参考,大家一起来看看吧。大学生心理健...
-
怎么缓解产后肚皮疼呢
孕妇在分娩后2-4天,由于子宫发生反射性收缩,会引起下腹部阵阵疼痛,特别是在喂母乳时更明显。这是一种正常的生理现象,是促进恶露排出,一般在产后3-4天后自然消失,无须过多担心。而对于采取剖腹产手术的产妇,在肠蠕动开始恢复但还未完全理顺前,常会感到有一股气体到达肛...
-
大龄剩女的玉女心经
大龄剩女的玉女心经,女生到了一定的年龄都会被催婚,好像不结婚就和这个社会违背了一样,因此女生到了一定的年龄如果还单身的话其实会有很大的压力的,下面来了解大龄剩女的玉女心经。大龄剩女的玉女心经1一、对你的工作、学习、生活情况极为关心,甚至对你的兴趣爱好...