暑假网瘾高发危害多多

网络成瘾对青少年的生理、心理造成的影响很严重。

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什么是网络成瘾？

“网瘾”即“互联网成瘾综合征”，英文简称为IAD。基本症状是上网时间失控，欲罢不能，可以不吃饭不睡觉，但是不能不上网。患者即使意识到问题的严重性，也仍无法自控。常表现为情绪低落、头昏眼花、双手颤抖、疲乏无力、食欲不振等。

网络成瘾的判定标准常用的有三个：一是连续一个月以上每天上网玩游戏4～6个小时，严重影响了工作和学习；二是认为上网能得到快乐；三是不上网就会出现躯体症状，如头痛、出汗、烦躁不安等，但一坐到电脑面前，这些症状就立刻消失。

网络成瘾的危害

网络成瘾对青少年的生理、心理造成的影响很严重。研究发现在游戏的刺激下人变得兴奋，能量过度释放以致不能维持睡眠周期，患者在戒断电子游戏活动中出现失眠、头痛、注意力不集中、消化功能不良、恶心、厌食、体重下降等状况。

由于上网持续时间过长，使大脑神经中枢持续处于高度兴奋状态，引起肾上腺素水平异常增高，交感神经过度兴奋，血压升高。这些改变可引起一系列复杂的生理和生物化学变化，尤其是植物神经紊乱，体内激素水平失衡，会使免疫功能降低，诱发多种疾病，如心血管疾病、紧张性头痛、胃肠功能紊乱、焦虑、抑郁等。

另外，上网时间过长会使大脑中的多巴胺水平升高，会短时间内令人高度兴奋，但之后则令人更加颓废、消沉等。患者为了获得电子游戏的活动，甚至可以不择任何手段，用掉自己的学费、生活费，欺骗父母索取钱财以达到玩网络游戏的目的，造成个人品行方面的问题，丧失人格和自尊。

网络成瘾（IAD）自测表

1、你是否对网络过于关注（如下网后还想着它）？

2、你是否感觉需要不断增加上网时间才能感到满足？

3、你是否难以减少或控制自己对网络的使用？

4、你是否对家人或朋友遮掩自己对网络的着迷程度？

5、你是否将上网作为摆脱烦恼和缓解不良情绪（如紧张、抑郁、无助）的方法？

6、当你准备下线或停止使用网络的时候，你是否感到烦躁不安，无所适从？

7．你是否由于上网影响了自己的工作状态或朋友关系？

8、你是否常常为上网花很多钱？

9、你上网时间是否经常比预期的要长？

10、是否下网时觉得心情不好，一上网就会来劲头？

结论：答一个“是”得1分，看你的总分有多少？

A、总分5分以下:网瘾不大。

B、总分5分和5分以上:你的网瘾很大。

C、总分8分及8分以上:需要诊断是否患了IAD。

孩子网络成瘾

家庭难逃干系

首先，很多父母的'教育方法存在问题导致孩子成为网瘾患者。许多家长只懂得限制子女上网，而不懂得如何转移子女对上网的注意力，培养子女新的爱好。家长们不要给孩子轻易贴标签，什么“自闭”、“有心理问题”。应该相信他们是懂道理的，可以对孩子们讲“电脑是工具而不是玩具”、“会玩电脑不是英雄，会用电脑才是英雄”等。

其次，一些学习比较差的学生会因为得不到别人的承认而沉迷于网络。他们在日常生活当中体会不到成功的乐趣，而上网打游戏可以获得虚拟奖励，自我得到肯定。

第三是由于人际关系不好，希望上网逃避现实。许多学生虽然成绩不错，可是性格内向、猜忌心强，而且小心眼，碰到问题时没能得到及时解决就沉迷于网络。

孩子在戒除网瘾之前最好不要碰电脑。网络成瘾后一定要有一个真正的隔离期，这个时间对每个孩子都不一样，有的一个星期就可以了，有的要一个月。

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网瘾似毒瘾易复发

网络成瘾实质上是大脑的神经内分泌紊乱造成的一种临床疾病。网瘾与儿童青少年心理和生理特点有关。据广州市儿童医院儿童青少年心理专科副主任医师汪玲华医生介绍，10～18岁的青少年被称为高危人群。他们容易好奇，也非常爱表现自我，急于摆脱父母。

另外，这些孩子有从众心理，看别的同学玩什么，他不去玩就感觉落伍了。这个年龄段的孩子逆反心理特强，父母越不让干什么，就越要干什么。由于学习的压力以及和父母沟通不畅，孩子没有地方发泄和沟通，找不到情感的寄托，往往感觉到很空虚，就很容易到网上寻找快乐。

从生理上来说，上网持续时间过长使大脑中的多巴胺水平升高，会短时间内令人高度兴奋，有明显的欣快感。汪医生解释说上网成瘾了以后，如不早治疗会出现一些精神症状，比如说爱发脾气，出现睡眠障碍和焦虑等情绪障碍。所以越早治疗效果越好。应去正规医院治疗，医生一般采用药物治疗及心理治疗的结合法。

对于控制力不强的孩子们来说，戒去网瘾后很容易反复。汪医生建议要防止网瘾反复，父母应该给孩子一定的支持和肯定；其次，要多带孩子参加集体活动，多交些朋友，最重要的是要让孩子找回自我。

父母与孩子沟通的“禁句”

汪玲华医生嘱咐家长，发现孩子网络成瘾后千万不能打骂，不要情绪化，有些话语是沟通的“禁句”，比如以下敏感的句子千万不能说出口：

“废物，没出息！”

“早知道你这样不如不要生你！”

“你除了打游戏还能干什么？！”

家长平时应注意对孩子的肯定。大部分孩子会依赖网络都是因为在现在生活中不被肯定，而在虚拟的网络中得到了满足。汪玲华医生建议父母应该多与孩子沟通，多带孩子参加一些亲子活动。如果孩子比较小，接触电脑时最好家长也在场。同时，家长也该多了解网络，对网络有一定认识有助于了解孩子的心理，沟通也比较容易。

另外，家长也可以事先约定好上网的条件，例如做完作业或周末才能上网。

亲子建议：

1、告诉孩子上网追求新的信息有其好处，但每天必须限制在两个小时之内。

2、网络游戏只是一种虚拟的`世界，儿童青少年朋友应该不断充实各种体验，在现实和虚拟之中取得平衡，如多参加社会活动、体育运动，与同学建立友谊等。

3、家长应帮助孩子建立良好的生活规律。一旦发现孩子有网络成瘾倾向，应与孩子一起找到沉迷于网络游戏的原因，帮助他们摆脱成瘾。

4、如果发现孩子有网络成瘾的倾向，要尽快借助社会或医生的力量来帮助矫正，严重到一定程度则需要就医，给予药物治疗和行为干预。

呼吁：网吧管理需全民关注

很多父母坦言很难管住孩子，孩子可能一放学就跑去网吧了。2002年国务院出台了的《互联网上网服务营业场所管理条理》明确规定了未成年人禁入网吧，但还是屡屡有未成年人沉迷于网吧。汪医生建议，父母如果得知孩子进入网吧而网吧并未阻止，可以投诉网吧。她还坦言网吧管理是个社会问题，应该全民参与。

避免染网瘾的方法

*家长应监视和限制孩子对网络的使用。

*借助外力的作用，如闹钟或其他人在适当的时候提醒和阻止。

*戒绝一些特殊网络应用：如聊天室、网络游戏等。

*制作提醒卡：写明网络成瘾引起的问题，戒绝后带来的好处等。

*列出个人生活清单，如成瘾前的日常活动。

*对网络成瘾的治疗，最重要是心理治疗与药物治疗相结合。

*由已治愈的网络成瘾青少年以讲课、交友的方式来感染、教育正在治疗的网络成瘾患者。

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你有网瘾吗？

通宵达旦地上网打游戏、聊天，除了吃喝拉撒，几乎不出房门。这就是我市一初三毕业生小徐最近半个月的生活状态。一开始我们觉得孩子刚考完很辛苦，应该放松一下，但是后来发现他每天至少有七、八个小时坐在电脑前，越来越不爱说话。看到孩子沉溺于网络，不知所措的小徐妈妈走进了市二医心理咨询室。

学生进入暑假后，我市各大医院心理科咨询有关青少年网瘾的案例明显增加。有关网瘾咨询案例中，半数以上对象是初、高中生。不少毕业生因为考试压力消除，生活目标也随之消失，靠长时间挂在网上打发时日。但许多前来就诊的网络成瘾者开始的时候压根就没有觉得自己的病是来自于网络。很多人表示不能理解：迷恋网络怎么就成精神病了？许多家长认为自己孩子的网瘾并非是瘾。

市民康医院心身医学科儿童组副组长江德国医生对此解释说，网瘾很难作为一个单独的疾病来诊断，只有当它影响到生活和工作时，才能将它看作精神问题，并加以治疗。去年11月，我国首部《网络成瘾诊断标准》出炉，将网络成瘾正式纳入精神疾病诊断范畴，引发许多争议。目前医学界使用的网瘾诊断标准共8个条目，按照是、否回答，具体内容包括：

1、一心只想着上网；

2、需增加更多的上网时间以获得满足感；

3、多次努力控制、减少或停止上网，但不能成功；

4、在努力减少或停止上网时，感到烦躁不安、闷闷不乐、抑郁或易激惹；

5、上网的时间比计划的要长；

6、因为上网，妨碍或丧失了重要的人际关系和工作，或失去受教育和就业的机会；

7、对家人、朋友、治疗者或其他人说谎，隐瞒卷入上网的程度；

8、把上网作为逃避问题或缓解不良情绪的方法。

以上八条，前5条必须都满足，并同时满足后3条中的至少一条才能诊断为网络过度使用。你可以对照一下，看看自己是否符合这些诊断标准，如果符合，那就需要引起警惕。

江德国还分析，三类孩子最易染上网瘾。第一种是学习失败的孩子，不少学生在失去了为名次等学习的内在动力后开始迷恋网络；第二种是人际关系不好的孩子，他们希望上网逃避现实；第三种是家庭不健全的孩子，这些孩子通常在家里得不到温暖，很容易躲进网络。

多数成瘾者

性格改变

我国如今有数百万的网瘾青少年，浙江省疾病预防控制中心曾就高中生网络成瘾问题进行调查，结果发现，我市高中生网络成瘾者占总数的8、9%，居全省首位。这无疑给我市中学生家长们一个非常醒目的警示。对此，温州市疾病控制中心健康检查科林莺说，最近几年，网瘾患者的年龄范围不断扩大，多集中在11至25岁这个年龄段，正是学习、长身体、做好职业生涯规划的`高峰期和黄金期。把时间和精力消耗在网络游戏上，得不偿失。

在我的日常工作中，常常会遇到一些有着严重网瘾的孩子，面对这些孩子对网络的沉迷，学校和家长往往束手无策。近日，在鹿城精神病医院，记者看到一位16岁的初中生小

吴，他长发披肩，佝偻着后背，脸色苍白，说话口齿不清。两年前迷上网络，《梦幻西游》是占用他游戏时间最长的一款游戏，严重时因此辍学在家，6天没出过一次门。他的妈妈以自身惨痛的经历呼吁网络游戏开发商减少游戏中的血腥、色情、暴力画面：我们白天忙了一天，半夜本该休息了，还得满城去网吧找孩子。有半年的时间，我们几乎没睡过一个好觉，孩子走偏对家长是一场灾难。

目前大部分青少年的网络依赖行为是属于比较轻的网瘾，及时引导治疗可以顺利摆脱这种症状，但若任其发展下去，极易发展成重度网瘾，会出现人格障碍、个体心理生理受损，造成神经紊乱、免疫功能降低等疾病等。

特别是暑假里很多青少年因上网而不按时吃饭，因熬夜上网白天没精神，甚至因上网而牺牲晚上睡眠，甚至还有诱发脑中风和死亡的情况发生。这些孩子性格明显偏离或改变，有的甚至伴有程度不等的精神病症状。鹿城区精神病医院精神科主任医师石华孟介绍，除了精神、身体上的损害外，网瘾还容易使家庭和学业受到危害，导致性格内向、自卑、与家人对抗，部分患者还会导致社交恐惧症。