孩子挑食不吃菜怎么办
一、孩子挑食之原因?
1、吃太多点心了
幼儿对于饼干、糖果等等都会很有兴趣,有时候大人在吃他们可能就会跟着一起吃,然而吃着吃着正餐时间到了之后他们并不会感到饥饿,因此产生排斥吃东西的心理。
孩子不吃饭好头痛阿。
2、心里想别的事
当孩子心里想着看电视、玩游戏,这也会让他们忽略饮食,只想匆匆吃完,或是不想吃,这会让你误以为孩子挑食。
3、爸妈也都挑食
不要感觉意外,你的孩子会学你的挑食。当幼儿看到你和伴侣的挑食,很自然就会仿效你对某些食物的厌恶,自然而然的挑食。
二、幼儿挑食的不良影响
1、影响身长发育
如果孩子经常性的挑食、偏食,会造成营养不均衡,如果严重缺乏生长发育需要的营养素,就会导致长不高、过胖或过瘦的情况。
2、引起健康问题
当孩子缺乏营养素的时候,有可能会引起某些健康疾病,像是骨质疏松、贫血、败血症等等,有的甚至可能会影响到生命。
3、影响孩子学习
有时候营养缺乏也会影响到孩子的学习情况,像是精神不济、注意力不集中等问题,影响到幼儿的学业。
三、如何让孩子减少挑食的机率
1、提高用餐乐趣
可以让孩子餐与煮饭的过程,或是让他挑选自己想要的料理,亲子一同制作美味的晚餐,这样会让他觉得这个东西是他选择的、他制作的,那么理所当然的旧会提高他对食物的兴趣。
2、家人一同用餐
全家人一起坐下来吃饭,可以增加食物的美味。而且孩子可能会因为大家都在吃,他也就有从众心理的跟着吃。
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