多做脚部运动可以预防孩子的脚部畸形

一顶调査表明，尽管大部分孩子在出生的时候都拥有健康的双脚，但是在脚的主人成长的过程中，只有40%的脚丫能继续保持健康。

由此可见，让孩子的脚丫多做些练习是很有好处的。每只脚上有26块骨头，有规律的脚部体操不仅能让它们变得灵活，还能使脚上的韧带得以伸展。而且帮助孩子改善体态，让他更容易保持身体平衡。

妈妈网育儿专家认为，孩子在三到六岁的时候，脚丫每天承受的“压力”与上小学的孩子相同，因为这个年龄是孩子通过跑、跳、练习平衡，发展运动能力的重要时间。但是他脚部的肌肉结构还没有强健到能承受这些运动负担的程度。所以这个年龄的孩子，经常会出现脚部肌肉弯曲、扁平足、脚弓下沉、脚跟向外倾斜等现象。

不过不用担心，大多数情况下，这些脚部的轻微畸形会随着孩子的成长不治而愈。需要注意的是，有些孩子可能会习惯这些畸形，导致脚丫不能正常发育。

爸爸妈妈可以通过游戏为孩子脚丫的发育提供额外的帮助。把脚部体操融入日常的游戏当中，既不会让孩子觉得自己是在被迫“学习”，又不会觉得枯燥。而且，如果有小朋友拜访，也可以一起做这样的游戏。这些脚丫练习游戏不仅对双足有问题的孩子有好处，而且也可以帮助所有的孩子预防脚部畸形。

另外，专家还推荐让孩子光着脚行走，这是最健康的方式。可以让孩子赤脚走在森林里、沙滩、松软的土地和小鹅卵石上，以训练孩子在不同的情况下保持平衡的能力。光着脚丫，你就可以清楚地看到孩子的落脚方式，对他的错误落脚方式进行调整，防止畸形现象的发生。比如有的成年人就是脚弓下沉或扁平足。

使孩子的脚部正常发育除了做适当训练外，还有一个重要的前提——合适的鞋子，鞋子既不能太小，也不能太大，还要注意鞋内的空间是不是合适，比如“高度”和肥瘦。