办公室痛经怎么解决
1、穴位按摩
要想解决办公室痛经的问题那么可以采取穴位按摩的方法,每天抽出15分钟左右的时间,按摩三阴交穴,这个三阴交穴是在踝内侧往上三寸的位置,用手指量大约往上是4指的位置。经常按摩三阴交可以保护子宫和卵巢,还可以改善因为久坐不动导致的痛经现象。
2、喝红糖姜水
女性在每次来月经之前的一个星期之内开始用红糖和姜熬水喝,最好是熬的它弄一点,趁热的时候喝下去,每天坚持喝一碗,直到月经来临为止,这样可以有效去除体内的寒气,有效的缓解痛经的症状。
3、两手搓热敷小腹
每天空闲时间的时候,将两只手搓热,然后分别放在小腹的两侧,并且适当的按摩,每坚持15分钟左右,时间长了也是会起到缓解痛经的作用的,还有一个最简单的办法就是直接准备一个热水袋放在小腹上,这样也是可以快速缓解痛经的。
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梦见新买电脑
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