职场中如何保持快乐

职场中如何保持快乐，生活快乐，是我们的追求，但是，对于职场人士来说，忙碌的工作，使得快乐变成了一种奢求，那么下面一起看看职场中如何保持快乐？

职场中如何保持快乐1

1、充实而不仓促

调查发现仓促的生活会让你一直处在高速运转的状态，很痛苦。另一方面，许多研究表明无所事事也并不好，对那些订阅办公室故事，幻想着不做事情的人来说是个坏消息。

当你在舒适的状态之下过着丰富多彩的生活的时候，即便喝粥也是好的。这意味着：你应当尝试生活的更多面，但不要给自己太多压力。说总比做要容易，但还是要朝这样的理想努力。

你会一直那么忙通常是因为你明明没有那么想做某些事情，但还是会同意去做。确保自己能对那些不喜欢的事情说不。固然我们都有义务和责任，但一个人只有勇于对大多数事情说不，对正确的事情说好，才能找到适合自己的舒服的状态。

你应当尝试生活的更多面，但不要给自己太多压力。

2、拥有5种亲密关系

当人们年轻时，拥有几段亲密的关系会让人更加开心，而且会让人活的更久，生活质量更高。真正的友谊值得珍惜。但为何是五种关系呢?这是多项研究的综合结果。调查表明，那些能和多于5个以上的朋友聊重要问题的人，会有60%的可能性说他们很快乐。

数字在这里并不重要，而是你在这段关系中为之付出的比较重要。研究表明即便是最好的关系也会随着时间而消逝，与他人的亲密关系是你需要持续关注的，不要视之为理所当然。

每次你主动联系那些亲密的伙伴们时，也是你进一步去加强这样关系的努力，同时也为你自己带来了快乐。数据表明每两周的联系对于亲密朋友来说是最好的时间点。

3、不要把快乐束缚在外界事物之上

谦逊并非完全不在意自身，而是少想点自己。

自尊心是个狡黠的怪兽。它固然有助于自信心的建立，但也有很多研究表明和外在的成功相连的自尊心实在无常。举个例子，有些学生在收到学校校友会的邀请时，自尊心会小小地膨胀，将其归结为其成就，但一旦被拒，便会大受打击。

试图将自己的快乐与外界事物相连也会导致为了躲避失败而采取的抵制性行动。时刻要告诉自己，失败又怎样，我已经努力尝试过了。关键也许就在C.S Lewis所提的，少想点自己，这样可以避免用外界观点去评判个人价值。

4、锻炼

是的，这里没什么冗长的副标题了，因为这已经无法回避：不管你有多讨厌锻炼，但事实是一旦你坚持了，你确实会变得更好。

当你锻炼了，身材也会变好(即便效果没那么立竿见影)最终，一旦你能够过了一开始那个最艰难的时刻，你会开始发现锻炼的兴致昂扬：兴奋情绪的释放是有附加效应的，时间久了以后你需要做更多的锻炼才能达到同样的兴奋点。

所以让锻炼成为你的日常习惯吧。你选择什么活动并不重要，应该至少有一种你能忍受的运动。

5、为精通而直面痛苦

快乐的人通常都有这么一个为人所熟知的标志性优点―至少有一个非常精通的专长，即便学习过程很痛苦。

调查表明熟练掌握一门技能可能一如你所想的挺困难。调查者们发现尽管这样的过程确实要以压力为代价，但当回头去看的时候，是能让人为之快乐和满足的的。

一如卡通片冒险时光所说的`那样，专注于某件事情是擅长于此的第一步，确实也是如此，奋斗见证了进步。短时间的痛苦换来精通的技能是非常值得的。奋斗见证了进步!

6、在经历上投资更多

真正快乐的人会很在意在实际项目上的投入，会选择为经历而投资。“经历性支出”会让我们更快乐，至少研究表明是这样的。事实上很多调查显示大多数人在投资经历时会比购置实物快乐得多。

这里有些可能的原因：

经历会随时间增值。就如一瓶好酒，有益的经验比实物靠的住，后者通常会贬值(啊，我手机这么旧!)经历依旧能反思。人们会更多重温经历。调查表明人们会更多得回顾起过去的经验而非实物购买。你更有可能记起你的第一次登山经历而非你买的第一双登山鞋(虽然你确实得买，或者你爬山脚疼)

经历更具独特性。大多数人试图去否认这点，但事实上人总是会将自己与其他人做比较。比较会让人变得不开心，但经历不受此影响，因为对于我们来说，经历都是特别的。世界上没有人会和你有一样的和妻子去意大利的经历。

我们对经历适应得很慢。消费者调查表明经历这个东西要花更长的时间去适应。在你看过非常棒的的展览、吃过非常美味的一顿、有了段非常好的旅行之后，你会立刻变得精力充沛、焕然一新或者完全不同于之前么?这样的感受很难在实物购买体验上复制。

经历与社会相关。人都是社会性动物。你知道吗?真正意义上的单独拘禁是被定义为残忍而不寻常的惩罚，因为这会损害人类的思维。经历让我们走出原先的舒适度范围，走出自己的住处，也许是接触那些能让我们快乐起来的关系。

7、不要忽视你的梦想

这点多半是来自趣闻而非科学性证据，但也许最重要。

当卫报采访了收容所的护士，问她们人通常在死之前最后悔的五件事情是什么，最普遍的回答之一便是人们后悔没有正视自己的梦想：这是最具普遍性的回答。当人们意识到他们的生命已经走到了尽头，再回顾一生时，很容易便会发现那些没有实现的梦想。

绝大多数人甚至连他们一半的梦想都没有实现，直至死才意识到这都是源于他们所做的选择，或者未曾做过的选择。直到已经不再能够拥有，才会意识到这些想法的存在。

就如他们所说，一周是有七天，而所谓的某天是不在其中的。

职场中如何保持快乐2

1、把钱花在让生活更有意义的经历上

虽然钱买不到快乐，但是可以通过钱获得快乐，把钱花在那些能让你的生活变得更有意义的事情上，比如支付一次旅行或是给自己买辆单车代步，比如买来材料DIY室内装饰……新奇、有挑战性的事都能让你更开心。

2、感恩生活中的美好时刻

在忙碌的工作和巨大的压力下，我们容易忽略那些生活中美好的小事，比如上班途中美丽的日出、一顿可口的午餐、恋人的一句赞美……不是说用手机拍摄一张照片再分享到朋友圈就是发现美好，只有真正享受这些美好时刻并对生活心怀感恩，才能拥有幸福快乐。

建议你从现在开始练习，每天临睡前写下三件你今天想感恩的人和事，以及为什么感恩，1个月后你会觉得自己的心态变得积极快乐，拥有了“轻开心”的状态。

3、找到更深层的快乐

做一次Spa、看一场电影、买一身新衣都能让你开心，都是生活中必不可少的快乐源泉。

4、活跃在“真实朋友圈”

如果你只在社交媒体App上寻求与他人的互动，到了现实社会就会感到寂寞、孤立、压力山大，甚至连你体内的神经系统都会疑惑你的朋友在哪里。建议你在现实世界与朋友经常聚会，一起吃简单的下午茶，相互温暖拥抱，不仅能拉近彼此感情，还会让对方感到你是可以依靠的。

5、主动让他人微笑

无论说一些友好的话、送一些简单的小礼物，还是帮助他人的行为，都能让他人开心，同时还能为自己带来好心情。美国休斯顿大学的最新研究发现，不经意产生的“助人”行为，对于接受者和施予者来说，都能带来积极情绪。

6、找到焦虑的根本

心情不好时，尝试聆听并理解大脑想通过坏情绪告诉你什么，是身体不适还是别的原因，并想办法来缓解坏情绪，比如喝一杯温暖的蜂蜜水，这样能够逐渐引导你走出坏情绪的氛围，远远比一头扎进忙碌的工作中来逃离坏情绪更加容易和有效。

7、学会鼓励自己

自我的鼓励其实也是一种心理暗示，对自己说一些好听的话，给自己一餐丰盛的晚餐，不要把负面情绪过多的带到生活中来。只要完成好每一个任务，问心无愧，又何必去焦虑。

职场女性要记住的15句话

1、你要记住，在职场里可以不做坏人，但至少别那么善良；也可以善良，但至少别那么容易相信人。

2、你要记住，在职场上，伪善的人不是异类，或者学会说谎话，或者学会沉默。

3、你要记住，能干不能干自有公论，但最后升职加薪的'，总是最有关系背景的那个人。

4、你要记住，说了不一定做的都是领导，做了还不懂得说的都是小人物，所以，做的多不如说的多。

5、你要记住，为小事情生气只会让你得罪人，却不可能得到任何好处。

6、你要记住，所谓上司的责任就是折磨你，所以永远也别指望他会理解你。

7、你要记住，所有想混日子的人，都会被工作忙到累死，只有不想混日子的人，才会无事可做。

8、没本事的人总能做你上司，但他并不是真的没本事，而是不需要拥有你会的本事。

9、你要记住，对敌人一定要斗到底，真正的赢家，是没有心软的资格的'。

10、你要记住，别怕做职场里最笨的那一个，但千万别做最聪明的人。

11、你要记住，不是每个机会都值得尝试的，至少有一半机会都是陷阱，女性在职场里最大的问题并非是要不要往上爬，而是如何抵御诱惑。

12、你要记住，职场永远不会给你想要的东西，除了薪水之外，其他的都是你自己争取来的附加品。

13、你要记住，在职场里，老板掌握你的命运，而同事只掌握你的情绪。

14、你要记住，与其躲避流言，不如去做那些传播流言者的上司。

15、你要记住，永远都别爱上老板，这个世界上最好的老板，永远都不会是最好的爱人。

职场女性怎样找回快乐，总而言之弄清楚生活和职场的区别，这是女性职场的终极问题。把生活过成诗，把职场当做现实，保持清醒，是你最大的武器。