电脑和手机哪个伤眼睛
有关研究表明,手机比电脑更伤人,因为手机屏幕小,玩手机时注意力更投入,目不转睛,因此更伤眼。使用电脑时,人们的肢体还能活动活动,可是“手机控”往往很少活动,这对身心健康更为不利。
手机要少看,在下班的地铁上,在家里的床上,在就餐的间隙,都应该尽量控制手机的使用,否则对视力的损伤显而易见。不论是使用手机还是电脑都应该注意休息,并穿插一些肢体活动或做做眼保健操,切忌“目不转睛”,长时间用眼。
如何保护眼睛
1、与电视电脑等保持一定距离,对于小孩子来说,一定要养成良好的习惯,不要趴在电脑跟前或者电视跟前。看电视要距离电视3米以上,对于电脑要保持良好的姿势。
2、不要过度用眼,要注意让眼睛休息。工作之余可多使劲眨眨眼睛,泪水对眼睛起到保护作用,防止过度用眼导致眼睛干涩,而引起眼睛疾病,降低视力。
3、不要在光线暗的地方看书上网,尤其是学生,一到晚上都拿个手机,熄灯后,躺在床上看电子书,强烈的光线刺激和不正确的用眼姿势,很容易导致近视。
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