月经期间这几天要注意什么
穿不合适的衣服
经期穿着上女性一定要注意,一方面不能穿过于修身的衣服,虽说修身的衣服能更好的展示自己的身材,让自己看起来更美丽,不过经期这几天身体各方面都是比较虚弱的,穿太紧的衣服不仅自己不舒服,也不利于血液循环,对身体伤害也比较大;另一方面穿衣服也不能太“凉快”,尤其是天气冷的时候,更要注意,女性要记住经期保暖很重要,不然容易着凉生病不说,还容易引起宫寒让自己患上妇科疾病,而这些对自己的身体伤害都是很大的。
经期穿衣要注意,一方面要以舒服为主,不能穿太紧身的衣服,另一方面也要注意保暖,这样原本身体就脆弱的时期才能得到更好的保护。
吃生冷刺激的食物等易引发宫寒的行为
经期对女性来说,饮食方面也是需要注意的,很多女性都有这样的经验,年轻的时候感觉没事,经期吃冰淇淋,太刺激的辛辣食物等等,还感觉身体没有一点不舒服的症状,可是等岁数大一些身体上的毛病就出来了。经期饮食不注意,还会导致经期不正常,这对女性的健康也是很不利的。所以说不管是多大岁数,经期那几天都要注意,最好不要吃生冷刺激的食物,不注意很容易引发宫寒,从而导致自己患妇科病的几率也更高。
经期易怒,经常发脾气、生闷气
经期因为体内激素分泌的缘故,女性脾气会更暴躁,经常会因为很小的事情发脾气,甚至一个人生闷气,虽说这些行为是正常的,不过这些行为对自己身体的伤害却是很大的。建议女性在每个月的那几天都要注意,尽量让自己保持健康良好的心态,凡事想开一些,别总是钻牛角尖,斤斤计较,最终吃亏的都是自己。
最好不要让自己身体上受伤
经期对女性来说身体的凝血功能也是比较差的,如果身体上某种部位受伤了,特别是流血的情况下,这些部位止血所需要的时间也是更长的。也就是说受伤后身体愈合需要的时间会更长,因此,每个月的那几天,女性一定要保护好自己,最好不要让自己身体上受伤害,这样才是对自己负责,不然就只能自己遭罪了。
月经期间这几种行为对身体的伤害都是很大的,女性为了对自己负责,可要注意避开。
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