女人滋阴补肾的汤

女人滋阴补肾的汤，女人滋阴补肾，一般通过食疗方法效果较好，女人美，重在“吃”，很多食物也具有滋阴补肾的效果，那么现在分享女人滋阴补肾的汤。

女人滋阴补肾的汤1

1、海参瘦肉汤

海参瘦肉汤具有滋阴润燥、补肾益精之功效，非常适合女性朋友食用。此款靓汤的具体做法如下：第一步，将海参泡发、洗净、切丝，猪瘦肉洗净后切成细丝。第二步，将海参丝、瘦肉丝、去核大枣等一起放入炖盅，然后加入适量的开水。第三步，将炖盅隔水炖两个小时左右，然后加入适量的调味料即可。

2、板栗鸡汤

板栗鸡汤具有滋阴补肾、益气补血之功效，非常适合肾虚腰痛的女性朋友食用。板栗鸡汤的具体做法如下：第一步，将整只鸡洗净并剁成块状，然后取适量的鸡肉块焯一下水备用。第二步，把鸡肉块倒入锅中，然后加入适量的生姜、板栗、枸杞，再加入适量的高汤。第三步，先大火煮开，再转中小火慢炖，出锅前加入适量的食盐即可。

对于肾虚的'女性朋友来说，经常喝一些适合女人滋阴补肾的汤，能起到很好的补肾效果。上面为大家介绍的这两款靓汤，不仅制作简单、味道好，还能帮你滋阴补肾，因此，有需要的女性朋友不妨自己动手烹饪这两款汤，如果能经常喝的话有益健康。

女人滋阴补肾补气血可以喝如下汤：

1、黑豆红枣塘虱鱼汤：滋阴补肾，乌发养血，补脾利湿。黑豆能养血补虚，塘虱滋阴补肾，红枣补血健脾，合而为汤可用于调理女士血虚头痛，或因肾虚、肾气衰弱所产生的耳鸣以及血小板减少等。

2、甲鱼滋肾汤：滋阴补肾，方中鳖肉，能滋阴凉血。

3、乌鸡山药汤：具有健脾开胃，滋阴补肾，止咳平喘，补血养血，补中益气，降血压的功效。用于治疗脾虚腹泻，肺热咳嗽，遗精，慢性肠炎，小便频繁，白带异味，月经不调，经期黑血，经期疼痛等症状。

4、红枣枸杞银耳汤：具有滋阴补肾、益气养血的功效，能够补充气血，预防贫血。除此之外，银耳中还含有大量胶原蛋白、矿物质、纤维素等营养物质，能够增加肌肤弹性，美白肌肤，女性长期食用能够美容养颜，延缓衰老。

女人滋阴补肾的汤2

滋阴补肾汤1、鹿筋附片汤

原料：鹿筋200克，附片50克，猪蹄2只，味精、葱段、姜片、精盐各适量。

做法：

①将鹿筋洗净，泡发好；附片洗净；将猪蹄的毛等杂质去掉。

②将鹿筋、附片、猪蹄放进砂锅内，加入适量清水，用大火烧沸后，改用小火煮烂，炖到肉和筋烂熟的时候，再加姜片、葱段、味精、精盐煮沸即成。功效：滋阴补肾，强筋健骨，益气养血。

提示：此汤适用于筋骨失健等症状。

滋阴补肾汤2、雪凤囊筋汤

原料：鹿筋250克，雪莲花20克，蘑菇片50克，鸡爪200克，火腿30克，味精、黄酒、姜、葱、食盐、高汤各适量。

做法：

①把鹿筋冲洗干净，用开水浸泡，水凉再换，反复多次，待鹿筋发涨后才能使用。

②把姜切成片，葱切成段。

③将发好的鹿筋修净筋膜，切成指条块下锅，加入葱、姜、黄酒、清水，将鹿筋煨透后取出。

④将鹿筋、鸡爪、雪莲花放入煲内，再放火腿片、蘑菇片，加入高汤、黄酒、姜、葱，上笼蒸2小时至鹿筋熟软时取出，滤出原汁，汤中加入味精、盐，倒入煲内，再蒸半小时取出即成。

功效：补虚损，壮筋骨，治劳损。

提示：如果急用鹿筋，可用蒸的方法使其发涨。此汤对风湿性关节炎有辅助治疗效果。

滋阴补肾汤3、虫草鸭块汤

原料：冬虫夏草20克，鸭子1只，黄酒、味精、葱、姜、盐、胡椒粉、清汤各适量。

做法：

①宰杀鸭子后去内脏，去毛，清洗干净，在沸水中煮15分钟左右，除去血腥味，切成小块；冬虫夏草洗去泥沙备用。

②在锅中加入适量清水，放入黄酒、葱、姜、胡椒粉、盐，调好味。

③将鸭块装入煲中。用筷子在鸭块上插几个小孔，每孔内插入洗净的冬虫夏草，再加入调味的清汤后，上笼蒸1小时，加入适量味精调味即成。

功效：滋阴补肾。

提示：此汤连续食用1周后可见效果。适用于腰膝酸软等症。

滋阴补肾汤4、莲子乌龟汤

原料：乌龟1只，莲子40克，人参5克，精盐、味精、料酒、生姜、葱各适量。

做法：

①将乌龟去内脏，龟肉切小块。

②莲子、人参洗净，生姜和葱切碎。

③龟肉与莲子、姜、葱一起放入煲内，加水适量，以小火炖，炖至龟肉熟软，加精盐、味精和料酒调味即成。

功效：滋阴补肾。

提示：此汤要适量喝，以免引起上火。

滋阴补肾汤5、肉苁蓉乌龟汤

原料：乌龟1只（约1000克），肉苁蓉150克，覆盆子100克，精盐、黄酒各适量。

做法：

①用清水把肉苁蓉、覆盆子清洗干净，放入凉开水中浸泡1小时。注意，凉开水中要放少量的`盐。

②把乌龟去内脏、去头足，洗净，用开水烫去膜。

③将连壳龟肉、肉苁蓉、覆盆子连淡盐水一起放进锅中，加入适量的清水，用大火烧开，加盐和黄酒，再改用小火炖至龟甲散开、龟肉熟烂即成。

功效：滋阴壮阳，补肾。

提示：此菜有壮阳、补精益血、滋阴补血的作用。

滋阴补肾汤6、海参龟板脊髓汤

原料：猪脊髓、核桃仁各200克，水发海参300克，龟板180克，牛膝、巴戟天各30克，食盐、黄酒、味精、葱、姜各适量。做法：

①把海参洗净，切成细丝状；猪脊髓洗净，除去皿筋，和海参一起用沸水焯一遍，捞出；龟板、牛膝、巴戟天清洗干净，核桃仁去内衣，葱切段、姜切片。

②把猪脊髓、海参丝、葱段、姜片、龟叔、牛膝、巴戟天、核桃仁放入锅中。加入适量清水，用大火烧开，再用小火煨煮1小时左右，捞去锅中葱、姜、龟板、牛膝、巴戟天，调入黄酒、食盐、味精即成。

功效：补髓养阴，滋阴壮阳，益肾健骨，补肾养血。

提示：牛膝、巴戟天这两种药材，轻易不可使用，如果患者病情较重，可适量加入。身体健壮的人不可过多食用。